巜茂林闲画》人类最顶级的养生

《茂林闲画》

我常常在思考，如何才能在这纷繁复杂的世界中保持内心的宁静。直到有一天，我领悟到了一个道理：“我是自己与世界的旁观者。”这句话如同一道光芒，照亮了我前行的道路。拥有旁观者意识，意味着我们可以更加客观地看待周围的一切，不再被琐碎的事物所困扰。钝感力加上屏蔽力，仿佛为自己筑起了一道坚固的城墙，无论外界如何喧嚣，内心依旧波澜不惊。不去窥探别人的生活，不去揣测别人的想法，更不会陷入过去或忧虑未来。任何引起你内耗的人和事，多想一下都没有必要。这样的生活，才是真正的自在与洒脱。

接纳自己的不完美，是人类最顶级的养生之道。在这个追求完美的社会里，我们常常因为达不到某种标准而感到沮丧。然而，每个人都是独一无二的，有着自己的优点和缺点。接纳自己，意味着我们不再苛求完美，而是学会欣赏自己的独特之处。很多时候，我们努力了却未必有结果，这并非是因为不够努力，而是因为其中掺杂了太多复杂的因素。与其陷入自我怀疑，不如坦然接受现实，继续前行。

内核稳定，是另一种顶级的养生方式。在这个变化莫测的世界里，唯有内心的强大才能让我们保持平衡。内核稳定，意味着我们在面对困难和挑战时，能够保持冷静和理智，不被外界的波动所影响。这种稳定性不仅来自于对自己的了解，更来自于对生活的深刻认识。当我们拥有了稳定的内核，就能更好地应对生活中的种种考验。

减少精神内耗，是养生的重要一环。森田疗法治疗焦虑症的核心在于“顺其自然”。将这一理念应用到减少精神内耗上，同样有效。生活中，我们往往会因为一些小事而烦恼不已，其实这些烦恼大多源自于我们的过度思考。学会顺其自然，接受生活中的不完美，才能真正减轻内心的负担。当我们不再为小事纠结，心灵就会变得更加自由和平静。

释怀，让过去都过去。过去的你已经烟消云散，现在的你是崭新的灵魂。如果过度在意过去的痕迹，就是在浪费现在。放下过去，对一切好的坏的都释怀。升维思考，直接让问题消失。越钻牛角尖，越会感到痛苦。维度越高，问题越小。只要提升维度，用“道”的观点看待一切问题，无需解决就不存在了。这样的态度，让我们的心灵更加宽广，生活也更加轻松自在。

拥有“强大的肠胃”与随时随地入睡的能力，是人类最顶级的养生之一。身体的健康是一切的基础，而强大的肠胃和良好的睡眠质量则是健康的保障。此外，允许一切事情发生的心态也是高手必备的心态。生活中，我们无法控制所有的事情，但可以控制自己的心态。保持开放和包容的态度，让我们在面对困难时更加从容不迫。

少吃，戒色，多睡觉，关注当下。这些简单的生活习惯，却是养生的关键。少吃，不仅有助于身体健康，还能减少不必要的负担。戒色，让我们更加专注于内心的成长。多睡觉，让身心得到充分的休息。关注当下，活在每一个瞬间，享受生活的美好。这些看似简单的做法，却是通往健康与幸福的捷径。

成熟的标志，是将“这件事为什么发生在我身上”的怨念，变成“这件事是为了教会我什么”的觉醒。当我们换个角度看世界，会发现一切都是最好的安排。生活中的每一次经历，无论是好是坏，都有其存在的意义。通过反思和总结，我们可以从中获得成长和启示。这样的态度，让我们在面对困难时更加坚强，也更加珍惜生活中的每一份美好。

不忘观自在，飞花轻似梦。