<p class="ql-block">中医讲：阳到之处无病，寒到之处病也。腰部疼痛无外乎扭伤，受凉受寒，打通肾阳之气膀胱经即可，腰痛委中求。寒凝筋骨病也，热通经络松也，筋软骨自正也。</p><p class="ql-block">调理方法；（男左女右顺序）</p><p class="ql-block">第一点步按环跳即股骨周边，有酸胀感而且向腿部串动为佳（否则针灸）</p><p class="ql-block">第二步点按或者弹拔承扶穴及承扶处骨膜大筋，大约30下左右，患处有酸胀感即可。</p><p class="ql-block">第三步，一手轻轻扶住患者小腿，另一手大拇指点按委中穴，不要有刺痛感，力度要由轻到重，患处有酸胀感最佳，一至按到患者感觉脚面或脚底有感觉，如酸麻胀，冷热风，最好是到大脚指头最佳。</p><p class="ql-block">最后放手轻轻拍揉委中点按处，让其放松，让其患者起来站立轻轻活动腰部，立杆见影，疼痛轻微者立马消失，久病者即可恢复60％以上。</p><p class="ql-block">备注（轻微者在左右顺序气道法，在中指与无名指之间，由手背掌骨缝隙中从手指向手腕方向推，推不了有一处痛点，轻轻按揉，按揉三分钟左右让患者顺时针转动腰部，疼痛即可消失）</p> <p class="ql-block">委中怎么按摩才有效</p><p class="ql-block">家人们，今天我来跟大家聊聊一个神奇的穴位——委中穴。这个位于脊柱下陷处、腰椎与骶骨连线中点的穴位，可是个不小的“宝藏”。它不仅是膀胱经气血汇合之地，更是我们身体排毒的重要关口。今天就跟大家分享一下如何有效地按摩委中穴，享受它带来的健康益处吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">委中穴可调理腰背疼痛</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">对于腰背疼痛的小伙伴们，无论是由于肾气亏虚还是膀胱经气血不通，委中穴都能发挥显著的调理作用。它的治疗原理在于能振奋膀胱经气，疏通腰背部气血，从而缓解疼痛。当你感到腰背疼痛时，不妨尝试按摩委中穴，用拇指或食指轻轻揉按，以感到酸胀为度，持续数分钟，即可缓解腰背疼痛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">委中穴可舒缓压力改善睡眠</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现代社会压力大，失眠、睡眠质量差是许多人的困扰。躺在床上翻来覆去就是睡不着，第二天又头昏脑涨、全身无力。这时，委中穴就成了你的救星。作为足太阳膀胱经的合穴，它能帮助你放松心情，进而改善睡眠质量。你可以尝试在睡前按摩委中穴，用掌心轻轻揉按，以感到温热为度，持续数分钟，即可感受到身心的放松，从而更容易进入深度睡眠状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">委中穴可增强抵抗力缓解胃肠问题</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">除了调理腰背疼痛和改善睡眠外，委中穴还有增强抵抗力和缓解胃肠问题的神奇功效。通过按摩委中穴，可以刺激膀胱经，促进气血运行，从而达到增强抵抗力的效果。同时，对于急性胃肠炎、中暑等紧急状况，委中穴更是不可或缺的急救穴位。你可以尝试在感到胃肠不适时，或定期按摩委中穴，以预防和治疗各种胃肠问题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">按摩委中穴的方法简单易行，却效果显著。无论是调理腰背疼痛、舒缓压力改善睡眠，还是增强抵抗力缓解胃肠问题，委中穴都能为你带来意想不到的健康益处。当然，除了按摩外，你还可以尝试针灸、艾灸等其他方法刺激委中穴，以获得更佳的治疗效果。不妨从今天开始，充分利用这个小小的“宝藏”穴位，为你的健康保驾护航吧！</p>