遂昌县傅声远杨式太极拳研究会2024年年会——同襄盛举情何限，共盼春枝太极栽。

常怀感动

　　是日，源口村中有盛会，遂昌县傅声远杨式太极拳研究会之拳友咸聚，共赴其 2024 年年集。于斯会也，既顾往昔一岁之佳绩，亦瞻新岁之务向与鹄的，遂明协会日后进趋之径矣。

　　年会开始前，会员们身着太极服陆续签到。随后在文化礼堂，由会长周建华主持的年会正式开始。周建华首先回顾了协会过去一年所取得的成绩，包括各类比赛和活动的参与情况，以及会员们通过太极拳锻炼所取得的身心收益。在展望新的一年时，他提出了新的思路和工作方向和目标，强调全体会员要积极参加太极拳的锻炼，不断提高自己的技艺水平。

　　值得一提的是，在本次年会中，协会有幸邀请到了备受尊敬的顾问叶兰花导师亲临现场。叶导师的到来，无疑为此次年会增添了浓墨重彩的一笔，也让会员们满怀期待，皆翘首以盼聆听导师的教诲。

讲座伊始，叶兰花导师以如何开启热身这一基础却又关键的话题切入。她详细且耐心地阐述了热身对于身体机能的诸多益处，从促进血液循环到提升肌肉灵活性，无一遗漏，使会员们深刻认识到热身并非可有可无，而是太极拳练习前至关重要的准备环节。

继而，导师将重点聚焦于膝关节的保护问题。鉴于太极拳独特的步伐与姿势，膝关节所承受的压力不容小觑。叶导师凭借其深厚的专业知识与丰富的实践经验，深入浅出地讲解了在练太极拳过程中保护膝关节的有效方法与注意事项，会员们皆全神贯注，生怕错过每一个关键细节，深知这关乎自身长久的练习与健康。

在谈及规范动作时，导师更是着重强调其对于太极拳练习者的非凡意义。她亲自示范标准动作，一一拆解并纠正常见错误，让会员们清晰地看到规范与不规范动作之间的显著差异，深刻领悟到规范动作不仅关乎招式的美感，更是提升太极拳练习效果与境界的核心要素。

　　最后，叶兰花导师语重心长地指出，练太极拳如同参与其他任何体育锻炼一般，成功的关键在于持之以恒。她分享了诸多坚持锻炼而收获身心蜕变的实例，激励着会员们在太极之路上坚定前行，莫要因一时之困难或懈怠而半途而废。

叶兰花导师的整场讲解条理清晰、通俗易懂，既丰富了会员们的太极理论知识储备，又在实践操作层面给予了切实可行的指导。会员们受益良多，皆沉浸于这场知识的盛宴，对未来的太极拳练习之路充满了信心与期待，也为协会的发展注入了新的活力与动力，更为此次年会画上了圆满而充实的句号。

随后，会员们满怀期待地跟随叶兰花导师有序地来到室外开阔场地，正式开启了一场别开生面的现场教学与纠错实践。叶兰花导师身姿矫健、气定神闲地站于场地中央，先是以行云流水般的动作完整地展示了一套太极拳法，一招一式皆精准到位、刚柔并济，尽显太极拳的神韵与精髓，引得会员们纷纷赞叹不已，目不转睛地观摩学习，生怕错过任何一个精妙细节。

紧接着，导师逐式拆解动作，详细且耐心地为会员们讲解其中的关键要领。从脚步的移动、重心的转换，到手臂的伸展、手掌的翻转，以及呼吸的配合，无一不细致入微地阐释分明，使会员们对太极拳的每一个动作都有了更为深入且清晰的认知，仿佛为他们打开了一扇通往太极拳高深境界的新大门。

在会员们进行练习时，叶兰花导师不辞辛劳地穿梭其间，仔细观察每个人的动作表现。一旦发现问题，便立刻亲自上前，以温和而专业的方式为会员们进行纠错指导。她会轻轻纠正会员的手势偏差，耐心调整其不规范的身姿，同时辅以简洁明了的语言再次强调动作要点，确保会员们能够深刻理解错误所在并及时改正。

在叶兰花导师的悉心点拨下，会员们皆如沐春风，收获颇丰。他们不仅在动作的规范性和准确性上有了显著的提升，更在对太极拳的整体理解和内在精神的把握上达到了一个新的高度。往昔练习中的诸多疑惑豁然开朗，曾经模糊不清的理念也变得清晰明确，每一位会员都能真切地感受到自己在太极拳技艺上的长足进步，从而更加坚定了他们在这条太极之路上继续探索前行的决心与信念，也为协会内部营造出了更加浓厚的学习氛围和积极向上的精神风貌。

　　此次年会的成功举办，不仅加深了会员之间的交流和互动，还为协会的未来发展注入了新的活力和动力。相信在全体会员的共同努力下，遂昌县傅声远杨式太极拳研究会将会取得更加辉煌的成就

赋诗祝贺：

贺遂昌县傅声远杨式太极拳年会召开

程瑞文

岁末遂昌嘉会开，拳风浩浩聚贤才。

一招一式皆承古，几转几旋韵绕台。

杨氏武魂扬意气，声远德艺育新梅。

同襄盛举情何限，共盼春枝太极栽。