求医不如求己。

冰心

《黄帝内经。灵枢。经脉》云：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。”意思是说：经脉的功能正常与否，决定了人的生与死。经脉运行正常对疾病的治疗与康复所起着重要作用。畅通的经络可以起到调整虚与实的作用，通则不痛。不能不通。

1：只要左右转身，就是在通肝经。

2：只要上臂举就是在通三焦小肠经

3：只要侧压腿，就是在通膀胱经。

4：只要骨头上的问题，治肾就没错，肾主骨。

5：只要肌肉有问题，治脾胃就没错，脾主肌肉四肢。

6：只要是血脉的问题，治心就没错，心主血脉。

7：只 要是皮肤病毛发问题，治肺就没错，肺主皮毛。

8：要是深蹲。就是在通脾胃。