<p class="ql-block" style="text-align:center;">昵称：芳仙姑</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">美篇号：2041452</p> <p class="ql-block">♦12月14日下午，武汉微马队员在菱角湖体育公园集合，准备开展一次健步行活动。阳光正好，温暖地洒在身上，让人感觉格外舒适。我们身着统一的橙色队服，手举翠绿的旗帜，整齐地排列在公园广场上，仿佛一片橙色的海洋，远处看去，就像一幅充满活力的画卷。</p> <p class="ql-block">♦“武汉微马”是在武汉市体育局指导下的一个全民健身体育类协会，在江汉区委区政府支持下，由江汉区体育局重点打造的群众综合体育服务平台。</p> 武汉微马 健康加码 <p class="ql-block">♦武汉微马 社会体育指导员在行动</p> <p class="ql-block">♦徒步前进行了操练，全体队员在教练的指导下进行了微马健身操的练习，橙色光芒绽放，菱角湖广场上健身操队伍在有节奏感拉满的音乐声中，完成了健身操第九套广播体操，随后在教练指导下，开始了今天的徒步二圈3公里的启航。</p> <p class="ql-block">♦微马标杆队在赵萍领航员手持标杆队旗引领下，正迈着阔步走来。只见微马标杆队员们训练有素，整齐划一，甩开膀子，随着音乐1.2.1，大阔步向前，展示出微马标杆队阵势不同凡响。</p> <p class="ql-block">♦微马其他队列随后跟上。按惯例今天是菱角湖队的主场，应该是菱角湖队排在标杆队后第一个出场，可是教练指导其他队列前行，混乱了阵脚，菱角湖队顾全大局，一如既往整齐划一的迈开步伐前行。</p><p class="ql-block"><br></p> 菱角湖公园介绍 <p class="ql-block">♦菱角湖公园介绍</p><p class="ql-block">菱角湖位于湖北省武汉市汉口中心城区，西侧与新华路、唐家墩路交接，北边为国资大厦，南面接CFD时代财富中心，菱角湖壹号住宅楼（长江日报路），东侧紧邻湖北省新华医院。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">♦菱角湖公园，沿途绿道两旁的树木高大挺拔，水杉、乌桕、香樟等树木错落有致，它们静静地守护着这片土地，仿佛也在为我们加油鼓劲。大家的脸上洋溢着幸福的笑容，每个人都在享受着这一刻的美好。我们不仅是在徒步，更是在感受大自然的馈赠，享受团队带来的温暖与力量。</p> 菱角湖队徒步行 <p class="ql-block"><b>菱角湖队才子诗人</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>王建军老师如是说：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>冬日暖阳满地铺，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>微马来到菱角湖，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>热身操练动起来，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>群体运动滿园舞！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>菱角湖队响叮当，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>今日回到我主场，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>湖边垂柳列队迎，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>橙衣翠旗迎风扬！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>队员个个精神抖，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>回我主场任我遛，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>路边游人伸拇指，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>菱角湖队最优秀！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b><span class="ql-cursor"></span></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b></b></p> <p class="ql-block">♦随着一声令下，菱角湖队开始了今天的健步行。走在最前面的是我们的领航员王建军老师，他挥动着手中的绿旗，带领着我们向前迈进。每一步都踏得坚定有力，每一声口号都充满了力量：“武汉微马，健康加码，健康江汉，快乐流汗！”这不仅仅是一句口号，更是我们心中的信念。</p> <p class="ql-block">♦这次健步行活动，菱角湖队徒步行签到队员36人，完成微马广播体操后，徒步行二圈，不仅是一场身体上的锻炼，更是一次心灵的洗礼。在自然的怀抱中，我们找到了共同的目标，加深了彼此之间的了解与信任。</p> <p class="ql-block">♦菱角湖队今日主场，菱角湖队长李娅辛亲临现场指导鼓励大家，拍集体照后还不忘叮嘱老年人，一定要量力而行，如有不适，立即停止休息。徒步行活动是锻炼身体，而我们也要保证在力所能及的适度中完美收官。队长的关心，心语心紧紧相连，共同绘制了一幅关于健康、快乐与团结的美好画卷。</p> <p class="ql-block">♦菱角湖向福云老师是抖音剪映视频专业高手。每次微马总部活动，菱角湖队员徒步健身运动、视频剪辑制作，完美展示菱角湖队不一样的精彩瞬间，完美诠释了退休老人爱运动，参入活动中的精神面貌及状态。今天12.14日，又是菱角湖主场，愿老师安排那哪个场景拍摄视频，那哪个地方需要什么材料，高手后期制作又一次展现了微马活动及菱角湖队的精彩纷呈的运动打卡场景。为菱角湖队点赞👍，为愿老师点赞👍。</p> 菱角湖队今儿签到36人 <p class="ql-block">♦12.14菱角湖主场徒步行签到中，每次活动参入活动队员，在自己的会员卡上写上主题地点，公里数，然后交于各分队记载名单交于总部，徒步完成后，由总部负责人盖章有效。</p> <p class="ql-block">正在核对今天到场的队员</p> <p class="ql-block">♦菱角湖负责人赵萍在清点今日到达会员本，与记录人数核对无误。</p> <p class="ql-block">等待签到的菱角湖队员</p> <p class="ql-block">♦芳仙姑协助清点人数无误👌</p> 菱角湖主场徒步视频 <p class="ql-block">♦微马菱角湖队在王建军老师领航下向着快乐，向着幸福，向着目的地前进！愿老师在指导大家徒步健身，微马徒步操组合起来操练，曹志显指挥铿锵有力的口号震天响。</p> <p class="ql-block">♦菱角湖队在王建军老师领航下向着目的地前进</p> <p class="ql-block">♦武汉微马，健康加码</p><p class="ql-block"> 健康江汉，快乐流汗！</p> <p class="ql-block">♦菱角湖队愿老师安排芳仙姑拍摄菱角湖场景穿越视频，在心脏紧缩修正后，再次出征，拍下不一样的风景下继续前行的菱角湖队列。</p><p class="ql-block"><br></p> 徒步健身后续 <p class="ql-block">♦徒步活动结束后，阿凤老师(脚部开刀后)来到菱角湖公园，几位老朋友在菱角湖公园重逢，大家激动地拥抱在一起，关心的询问阿凤老师术后恢复的情况。那一刻，时间仿佛静止了，所有的关心都集中在这里，阿凤老师感动大家的问候，收下满满的幸福与感动。</p> <p class="ql-block">♦徒步健身完毕，进行放松关节操，大家排成一列纵队，在公园的草坪上留下了最后的足迹。那一刻，我们不仅是微马的一员，更是这座城市的一部分，我们的身影与菱角湖的美景融为一体，成为了这个冬日里最亮丽的风景线。</p> <p class="ql-block">♦活动结束后，菱角湖徒步完成的队员合影留念，大家依然意犹未尽，相约下次再聚。今天菱角湖主场将成为我们美好的回忆，激励着我们在未来的日子里继续前行，向着健康、快乐与幸福的目标不断努力。</p> 菱角湖公园留影