第405篇 心理学小知识一只知更鸟的成长记 <p class="ql-block">情绪ABC理论</p><p class="ql-block">- A代表激发事件，B代表个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念，C代表个体产生的情绪和行为结果。也就是说，不是事件本身直接引发情绪，而是人们对事件的看法导致情绪产生。比如同样是半杯水，乐观的人会觉得“还有半杯”，从而产生满足感；悲观的人觉得“只有半杯了”，进而产生失落感</p>