<p class="ql-block">happy&quiet，早安[太阳]，你已连续早起打卡1553天，昨晚睡了8小时。</p><p class="ql-block">有希望、有热爱、有追求、有行动，人生总有无限可能！</p> <p class="ql-block">happy&quiet，晚安[月亮]，你已连续晚安打卡1063天。</p><p class="ql-block">愿你所到之处，遍地阳光；愿你梦的远方，温暖为向~</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">一、品鉴美好</b></p><p class="ql-block">早安语音打卡</p><p class="ql-block">你只有努力的去学习</p><p class="ql-block">去改变，去进步</p><p class="ql-block">才能对循规蹈矩的</p><p class="ql-block">生活说不</p><p class="ql-block">才有过自己</p><p class="ql-block">喜欢的生活的资本</p><p class="ql-block">才敢大胆无畏的去追梦</p><p class="ql-block">努力</p><p class="ql-block">不是为了要感动谁</p><p class="ql-block">也不是要做给哪一个人看</p><p class="ql-block">而是要让自己随时有能力</p><p class="ql-block">跳出自己厌恶的圈子</p><p class="ql-block">并拥有选择的权利</p><p class="ql-block">用自己喜欢的方式过一生</p><p class="ql-block">记住</p><p class="ql-block">最好的时光</p><p class="ql-block">是今天</p><p class="ql-block">早安，追逐美好的你</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">二、今日金句</b></p><ol><li>给情绪排毒： 正念、冥想、放空自己。</li><li>改变环境： 远离制造情绪垃圾的人事物。</li><li>认知升维： 从高维度看问题 很多事根本不值得发脾气。</li><li>会发脾气： 用巧妙的言语表达不满。</li><li>建立边界： 不要帮着别人欺负自己。 </li><li>照顾好自己的健康和情绪。 其余的其余，人生自有安排。王小波说过一句话，错误的善良，不会给他人带来天堂，只会拖累你掉进地狱。</li></ol> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">三、今日复盘</b></p><p class="ql-block">上午，很喜欢做正念冥想练习，舒服。</p><p class="ql-block">下午，无聊度过。</p> <p class="ql-block">视频号：#青春双语悦读</p><p class="ql-block">生命日记(共连Day1272)</p><p class="ql-block">微信名：happy&quiet</p><p class="ql-block">早起打卡连续Day1553</p><p class="ql-block">早安语音打卡Day1240</p><p class="ql-block">🌹加入007不出局的第684天137篇文章</p><p class="ql-block">🌹🌹🌹2024年🌹🌹🌹</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌹早睡习惯培养23:00点入睡</p><p class="ql-block">🌹6:00点</p><p class="ql-block">🌹健身锻炼Day96</p><p class="ql-block">🌹正念/微笑练习7月份开始</p><p class="ql-block">🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹</p><p class="ql-block">运动健身，写作健脑，身体和灵魂同修，一直在路</p><p class="ql-block">上。谦则不招人忌，恭则不招人侮。</p><p class="ql-block">🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄</p><p class="ql-block">❤️早起冲电一小时，元气满满一整天</p>