<p class="ql-block">红色食物：对应心脏。红色食物如红苹果、西红柿等，富含铁质和β-胡萝卜素，有助于补心养血，增强心脏功能。夏季气温高，食用红色食物可以清热解暑，缓解燥热。</p> <p class="ql-block">黄色食物：对应脾胃。黄色食物如小米、黄豆等，有助于健脾养胃，调节胃肠的消化功能。长夏时节气候潮湿，黄色食物可以增强脾的运化功能，抵御湿邪的侵袭。</p> <p class="ql-block">绿色食物：对应肝脏。青色食物如菠菜、芹菜等，有助于养肝。春季是阳气上升的季节，食用青色食物可以疏肝理气、清肝明目，促进新陈代谢。</p> <p class="ql-block">白色食物：对应肺脏。白色食物如雪梨、银耳等，具有润肺止咳、滋阴润燥的功效，适合秋季食用，可以缓解秋燥引起的咳嗽、咽干等症状。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">黑色食物：对应肾脏。黑色食物如黑豆、黑芝麻等，富含蛋白质、微量元素等营养成分，能够补肾固精、强壮身体，增强人体的抗寒能力。冬季食用黑色食物最适合，有助于收藏阳气，增强肾功能。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">🍀慧之童家庭教育健康管理预约咨询☎️19931894249微信：HZT24666</b></p>