<p class="ql-block"> 2024年12月15号周日，“京西乐走”活动日，早7点乐走队友永定楼广场集结，梧桐细雨带领大家做几分钟的热身运动后，甩开臂膀沿永定河门城湖西岸大步走起来。</p><p class="ql-block"> 今儿好天儿，微风不冷，徒步6.6公里，用时1小时02分57秒，平均配速9分33秒。</p><p class="ql-block"> 乐走后，部分乐走队友为“京西乐跑”年会参演，在永定楼广场唱响《东方红》！</p> <p class="ql-block">今日领队：梧桐细雨</p><p class="ql-block">今日带队：梧桐细雨 媛 媛</p><p class="ql-block">运动教练：梧桐细雨</p><p class="ql-block">视频图片：阿 仁 木 林</p><p class="ql-block"> 利 剑 芳 姐</p><p class="ql-block">编辑制作：西峰行三</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">热身运动</b></p> <p class="ql-block">热身（1）</p> <p class="ql-block">热身（2）</p> <p class="ql-block"><b>合影留念</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">甩开臂膀大步走起来</b></p> <p class="ql-block"><b>大步走起来（1）</b></p> <p class="ql-block"><b>大步走起来（2）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（1）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（2）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（3）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（4）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（5）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（6）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（7）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（8）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（9）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（10）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（11）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（12）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（13）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（14）</b></p> <p class="ql-block">徒步6.6公里，</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">花 絮</b></p> <p class="ql-block"><b>为“京西乐跑”年会准备，部分队友乐走后，在永定楼广场唱响《东方红》</b></p>