二〇二四·收获·回望 ‍ 月光读书会 ‍第二次线上沙龙 ‍（总第十三次）

佐明心理咨询师

🌜昨天（12月14号晚上7:30到10:00），月光沙龙读书会举办了第二次线上沙龙。 这次线上沙龙，仍由月光读书群群主佐明策划、组织、召集并主持（还有另一位主持人妞妞）。 参加线上沙龙的有：（按发言顺序） 🧨小火（福建永安）🧨更好（福建永安）🧨小卢（福建永安）🧨徐虎彰（江苏无锡）🧨艳丽（陕西西安）🧨杨清（福建厦门）🧨王健（福建永安） 原定这次沙龙的主题是：2024·我的收获和遗憾。 令主持人意外的是，大家都谈到了自己的满意收获和满心欢喜， “遗憾”被“遗忘”了。 年底了，大家都很忙，为了节约大家的时间、节省阅读篇幅，我只摘选他们谈话的其中一句。🌙 🌙小火“你学习完之后，你在单位里面有被领导更多赏识，或更直观一点，你的钱有变多吗？”我当时一愣。回想一下，好像也确实没有。 “那你叫我跟着你学有什么意义？” 这个问题对我来讲确实像一根刺一样，有点扎到我心里面去。 如果用外在这些来衡量的话，确实说不出对我的生活到底有多大的支持。 有一点，我觉得确实是有变化的：我现在可以更好地去管理自己的情绪。 这几年学习的最大的一个收获就是让自己变得更稳定了。 其实一个人情绪稳定，就是对家庭、对单位、对社会最大的支持和贡献。🌜 🌙更好2024年对我来说有收获的喜悦也有遗憾的苦涩。收获是什么？我参加了读书会。谢谢妞妞老师的带领，我结识了许多心理老师和书友，这是我最大的收获。 在人生的道路上我不再觉得孤单。我们经常搞沙龙或者共同回忆过去，分享现在的生活，我的收获很大。 以前我是不爱看书的。我在读书会读了《和孩子做队友》、《非暴力沟通》、《接纳不完美的自己》、《被讨厌的勇气》、《幸福的勇气》、《被拒绝的勇气》、《生命的重建》、《生命的重建（2）》。 我隔壁邻居讲你还看什么书……现在我真的挺爱看书的。我觉得我们生命的意义在于经历，成功也罢、失败也罢，这是一串串的脚印，最终收获是成长。 或长或短的一生中，我选择不断成长！🌜 🌜如如卡（小卢）我本来去年的计划是：我就安安静静地在家呆。因为孩子们都出去读书了。然后我就打算在家做一个围着厨房、围着老公转的女人……我今年确实是要好好表扬一下我自己。我觉得我最大的收获是加入了读书会。因为我觉得我很勇敢地走出这一步！ 条件允许的情况下，我和女儿两个人会一人抱一本书、一人一杯咖啡，一人占据阳台的一角，晒着太阳看书。女儿放假回来的时候，我们俩就会享受那个阳光的时刻——她读她的书，我读我的书……回忆很美好的！ 我入读书会的心得你们知道吗？我不知道这个算不算我的成绩，我有个干儿子，他已经读初二了，他初二这学期的半期考比他上一次的考试进步了200名。他在重点中学读，能进步200名，非常超乎大家的意外哈！ 当时我就问他：我说儿子你为什么这次进步这么大，你知道他说了一句什么吗？干妈你都这么老了，都参加读书会了，我觉得我也要努力一下。 这个可能就是我最大的收获：我读书这件事情可以感染到我身边的人！ 我还有一个感受就是：我的朋友说，“为什么人家说更年期的女人脾气很暴躁，而我发现你的脾气比以前好很多”…… 我想我就是在这读书会里面，学会像你们一样做一个情绪稳定的人。这个就是挺大的收获！🌙 🌙徐虎章2004年的时候，我在电视上看到了一个新闻说上海复旦大学的一个23岁的研究生从22楼跳楼了，那是一篇电视报道。我一看到，我的天，这不是和我过去一模一样吗？我立即跑到网吧，一查才知道这个叫抑郁症。 我就想我怎么向大家说明白，我是怎么走出来的，或者大家能不能借鉴我的经验？那就从2004年开始吧，我就意识到我要写一本书，可能才能说明白。 到今年出版，已整整过了20年。 其实从二〇一六年我就开始着手出书了，因为我觉得我的理论上体系上已经以书的形式出来了。但是就是一直因为它毕竟涉及到医疗这方面的问题，所以很多出版社都不愿意接，直到今年遇到上海科学技术文献出版社，才得以出版，因为他们有这个资质。《敏感者》的出版，对我来说是非常大的一个收获，这是2024年我最大的收获！ 生理是我们心理的基础。 像西方心理学，他们只关注一些观念，还有“原生家庭”或者“亲子关系”之类的，所以他一直把注意力放在我们的精神或者是观念这些意识层面，包括弗洛伊德的精神分析法。 但是我的认为，首先是思维方式。像抑郁症也好、像这样情绪的问题也好，包括精神心理疾病，包括我们平时的亲子关系、夫妻关系或者什么人际关系，还有职场里面的各种困惑，其实都与“敏感”有关系。🌜 🌜杨清首先感谢您邀请我参加这个会议。 正常来说，我平时工作有点忙，所以比较少去参与这类的聊天室。我今年最大的收获，当然还是自己心态的转变。 我一直都把自己定位在一个工作状态，另一方面我是一个非常热爱生活的人，我非常善于去发现身边的美，而且我也非常容易去接纳年轻人的思维本身我自己也非常愿意去接受新事物。我整个生活状态是很不错。家庭、婚姻、生活、工作、孩子，都挺好的！ 我觉得一个女人她在家里围着锅台转也是需要的。我每天从早上六点起来就基本上是围着锅台转。然后开车一个小时去上班，通勤的路是两个小时，下了班回来还要照顾小孩，那边要照顾大儿子，这边要照顾小女儿，非常繁忙！晚上回来还继续要去上课。 今年还有一个最大的收获，也许是我接触了心理学。我认为，每一位做心理咨询师的人都非常优秀。为什么？因为每一个人都在倾诉自己的不如意，就比如前面那位老师说的“抑郁症”的这个事情，那么心理咨询师去咨询去全盘接收这些心理问题的，他是需要非常极大的磁场、极大的能量，对我来说太难了！ 每个坚强的人背后都有说不完的故事。通过读书，让自己的情绪慢慢稳定。就包括我先生也都说我今年变化是很大的。 用心地去体验、去读一些书，然后发现自己的成长轨迹。 尽管我是希望把所有的事情都安排得很好，所有的事情都能做到，但我不是完美主义者。 所以我每一天都过得挺好的！我不知道“遗憾”要讲什么，没有遗憾。我也没有什么不快乐的地方，就是挺好的！ 反正每天都是努力地工作、快乐地生活！🌙 🌙王健2024年的收获不知道要怎么说。我觉得可能的收获是：从向外求开始往自己身上转了，我觉得我的收获在这个地方。 我在这学习过程中老师有讲过。不要求“好”，要求“真”。 我现在会接纳自己，不再那么向外求，需要别人认可。 我原来是对自己要求好，也需要别人好，对别人有要求，也要求自己，时常高要求别人，所有东西都有高期待，现在在逐步放下。 我下一步就是要学会如何平和地接纳各种各样、好的坏的，不再去有过多的评判和要求。🌜 🌙春华秋实说到读书，在我读小学的时候，那时候可能家里的课外读物比较少，就是连环画，有些字不认识自己就去猜，特别爱看。看完以后就跟那个小伙伴去讲。然后我还记得特别清楚的是我上小学大概二、三年，我爸就会给我的书包上牛皮纸，在上面给我用毛笔写上“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”…… 我到现在都记得很清楚，但是那个时候我真的不明白老爸写这句话的意思，但是我大概知道我爸肯定是期望我认真读书的意思。也许是家长的那种期待，或者说是我小时候有这方面的熏陶，就喜欢上了读书。 我就是从那时候开始非常喜欢读书。说到这个，你作为妈妈，你爱读书，有一个好处就是你在无形中就会影响到你的孩子爱读书。所以我觉着，这方面是我受我爸的影响，然后我又在无形中影响着我的儿子。他在很小的时候就看了一些书，然后放学了就爱去图书馆，这是我感觉比较欣慰的一个地方哈。 所以我觉得大家在一起读书，我们就像一个群体，在一起就会走得远，而且是通过彼此的一种分享，因为各人关注到的点不一样，我们就会有更多收获。 其实我买了很多的书回来，却总是没有完整地读完。现在咱们能够在一个群里，说到这，就是很感谢谢佐明老师，创建这样的一个读书群，让我们在一起，能够完整地把一本书又一本书去读完……这也是我2024年的收获！🌜 随着月光沙龙读书、活动的持续展开，书友们从中受益，更加爱群、更加活跃，在生活中对美更敏感、更喜悦！ 以下展示书友王艳丽、杨清的摄影作品。 王艳丽摄影 王艳丽摄影 杨清摄影 杨清摄影 杨清摄影 杨清摄影 月光沙龙欢迎您