<p class="ql-block">系统也是碎片化积累起来的</p><p class="ql-block">这里的系统是指属于自己的系统</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2024年11月份也算做了一个重要的决定和转折吧，是学习踩刹车</p><p class="ql-block">去看见自己的模式，是恐惧让我不敢选择</p><p class="ql-block">一直停滞不前，害怕选择</p><p class="ql-block">这个模式需要被看见去停止这样的模式</p><p class="ql-block">去调整模式</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现在的时间都是碎片化的</p><p class="ql-block">一个月抽两天完整的学习</p><p class="ql-block">出时间精力和金钱</p><p class="ql-block">要嘉许自己给自己点赞</p><p class="ql-block">相信自己跟上学习就会发生化学反应</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">思路，上次连线的思路</p><p class="ql-block">还是要捋一捋，写个总结</p><p class="ql-block">一二三写出来</p><p class="ql-block">人的，事的，管理的，销售的</p><p class="ql-block">深链接，浅链接</p><p class="ql-block">总结要写起来</p><p class="ql-block">不然就走个过场划水</p><p class="ql-block">不深刻不思考没办法往下探索</p><p class="ql-block">就失去了意义</p><p class="ql-block">去看见去翻转去穿越的意义</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">期待课程这个想法要踩刹车</p><p class="ql-block">把期待拿回来，通过课程期待自己能看见多少，能挖掘多少</p><p class="ql-block">课程是道具，主体是自己</p><p class="ql-block">两天的课程只是带着去看看</p><p class="ql-block">平时需要自己去链接</p><p class="ql-block">链接自己不是说说是真的能出现意想不到的画面</p> <p class="ql-block">12月份的两天一晚探索之旅结束了</p><p class="ql-block">对于这次的探索有了新的发现</p><p class="ql-block">第一次看到的是内在的小孩</p><p class="ql-block">蜷缩在角落的样子</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冥想时看见自己的另一面</p><p class="ql-block">在海里，各种姿势，被冰封，冻住</p><p class="ql-block">白色⚪小人，金光，管道流淌金色的能量</p><p class="ql-block">红心♥，折射，连接</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在他人的个案里看到</p><p class="ql-block">我与父亲爷爷的链接</p><p class="ql-block">他们的承载，付出，大爱，美好</p><p class="ql-block">我本来就有这份血脉的流淌</p><p class="ql-block">我要传承下去</p><p class="ql-block">好惊喜，原来我本具足</p><p class="ql-block">我本身就有</p> <p class="ql-block">当我看到被托付的自己</p><p class="ql-block">其实托付本身就错了</p><p class="ql-block">托付给别人这个事情就是错了的</p><p class="ql-block">托付也就意味着把自己的主动权交出去了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">后面呈现出来的果都是因为前面的这个因</p><p class="ql-block">一开始就错了，是自己把主动权亲手交给了别人，也就把期待把责任都交由别人去背了</p><p class="ql-block">那么这个人他会扛着我的托付压的喘不过气，他扛不动所以他逃了</p><p class="ql-block">这个因还可以往下探</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">累了就停下来，等空下来再继续探</p><p class="ql-block">不要怕，有痛正常但也会有惊喜</p><p class="ql-block">真相就在那儿等着你去看见</p> <p class="ql-block">说话的艺术，要会问问题</p><p class="ql-block">核心，遇到了什么事</p><p class="ql-block">有怎么样的困惑，想要解决</p><p class="ql-block">需要怎么样的帮助</p> <p class="ql-block">课程没有固定模式</p><p class="ql-block">但是大方向大概就是</p><p class="ql-block">先分享一下学习后的成效</p><p class="ql-block">再两天课程分为四个阶段</p><p class="ql-block">上午，下午各一个个案，两天共四个</p><p class="ql-block">中午下午有结合练习</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">个案就是针对我想要解决的问题来</p><p class="ql-block">看别人的个案就是通过别人的个案来看见自己本身的部分</p><p class="ql-block">结合练习就是看自己，往下探索</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看自己的什么？</p><p class="ql-block">负向下，现在，正向上👆</p><p class="ql-block">本我，高我</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">被欺负的自己</p><p class="ql-block">被怀疑的自己</p><p class="ql-block">被否定的自己</p><p class="ql-block">被托付的自己等</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看到自己的托付心后就明白了</p><p class="ql-block">从一开始自己就把主动权交给别人了</p><p class="ql-block">像无根之草没办法扎根更别提茁壮成长了</p><p class="ql-block">所以现在看见了明白了吧</p><p class="ql-block">对于选择就要把主动权掌握在自己手里</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这只是一个点还有很多点需要自己去看见去探索，去思考🤔</p><p class="ql-block">这里的想和胡思乱想不一样</p><p class="ql-block">此想非彼想</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">关于想就要往好的想</p><p class="ql-block">我有心想事成的能力</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">向下要探向上要看</p><p class="ql-block">向上目标，愿力愿景，使命的钉子要钉住</p><p class="ql-block">是的，是要用钉子钉住</p><p class="ql-block">要有向上牵引的力往上拉的力</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">是创造和谐的关系不是人</p><p class="ql-block">关系让我舒服是基础</p><p class="ql-block">有这个基础去到幸福</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">关于当下要转念，自己转牌子</p><p class="ql-block">又负转正，一节一节转</p><p class="ql-block">运用一下这个技巧</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">事情要规划要有安排</p><p class="ql-block">但是有一点不能把未来的焦虑带到今天</p><p class="ql-block">一天就做那一天的活也就只能做一天的事</p><p class="ql-block">把未来的焦虑带到今天那事情本身可能不累而是被未来的焦虑给压难过</p><p class="ql-block">看到这一点就自己有个隔断</p><p class="ql-block">不要给自己制造焦虑</p> <p class="ql-block">陪伴的价值</p><p class="ql-block">疲惫感下降，安全感升起</p><p class="ql-block">主动付出时间精力吃住行费用</p><p class="ql-block">我看见这份付出要给予肯定</p><p class="ql-block">不能让其寒心</p><p class="ql-block">冰冻三尺非一日之寒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">事情要分清楚不能一团糊</p><p class="ql-block">情绪，急躁会有但是有觉察就转念</p> <p class="ql-block">冬月14的月亮特别圆</p><p class="ql-block">杭州东站留念</p> <p class="ql-block">奥体中心的莲花🪷粉色最好看</p> <p class="ql-block">杭州之门走走看看</p><p class="ql-block">美景要拍，探索自己要深入</p> <p class="ql-block">在过去的21年，22年，23年里</p><p class="ql-block">我只是很浅的看见了内在的小孩</p><p class="ql-block">一些心理学上的名词</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">没有往下探索去找回自己</p><p class="ql-block">更别提做自己了</p><p class="ql-block">我的功课是先把自己找回来</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">听过一些话看过一些文章</p><p class="ql-block">但是很浅看着有些共鸣有些一样</p><p class="ql-block">但基础盘每个人都是不一样的</p><p class="ql-block">别人写出来的都是别人的</p><p class="ql-block">什么时候可以自己写出来</p><p class="ql-block">形成自己的东西</p> <p class="ql-block">别人的眼里，别人的标准里</p><p class="ql-block">别人的期待里</p><p class="ql-block">我为什么那么在意别人的看法</p><p class="ql-block">那是因为我很本没有自己</p><p class="ql-block">哪里来的我心目中理想自己的样子</p><p class="ql-block">我想成为的样子</p><p class="ql-block">所以写出来的也都是别人的标准</p><p class="ql-block">这时候这句话又要停一下了</p><p class="ql-block">因为这句话也是别人说的哦</p><p class="ql-block">所以你还是要自己再探索的</p> <p class="ql-block">关于承诺</p><p class="ql-block">一年，一辈子是不一样的</p><p class="ql-block">可以停止🤚，可以继续</p> <p class="ql-block">真实表达</p><p class="ql-block">这么写了就这么发没关系</p><p class="ql-block">允许自己在这个状态</p><p class="ql-block">负向下状态里呆一呆</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有意识转出来往前走</p>