<p class="ql-block"> 初识老燕子教练，是在年初的视频号推送，《地球不爆炸，老燕子不放假》这响亮的口号，深深的吸引了我，由于当时的特殊原因，只能关注。3个月后，克服当下困难，咬牙坚持跟练。</p><p class="ql-block"> “种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在”。这句话鼓励着我忘记年龄，现在开始行动就是最佳时机。健身小白，手无缚鸡之力打个自行车气都喘气的我，年逾花甲的今天竟然也玩起了抗阻力量训练，从一开始手举矿泉水瓶都吃力，到今天举起4公斤哑铃（单只4公斤，双只8公斤），跟练8个月了，不但长了肌肉身材也变的紧致了，特别是抗阻锻炼对我们中老年人尤其友好，肌肉的增加使体内钙的流失变的缓慢，由于锻炼体内产生的内啡肽每日都处于快乐之中，快乐了便健康，健康了便阳光，乐乐滋滋的快乐着！</p> <p class="ql-block"> 5公斤的哑铃好重好重啊。今天，不能，不能，是不能。明天，努力，努力，一定行。</p><p class="ql-block"> 天再高又怎样，踮起脚尖就更接近阳光。只要努力，坚持，一切皆有可能。</p> <p class="ql-block"> 说起老燕子教练，最打动燕粉的，我想是她的人格魅力，真诚待人，以及精湛的技能素养。从一碰到肺管子就“爆炸”到今天的温温尔雅，使我越来越喜欢甚至是爱上了老燕子教练，每日六点的跟练，成了我生活中不可或缺的重要内容之一。老燕子教练的坚强，坚韧，坚持的精神深深的打动着我，弱弱的和老燕子教练约个定跟练10年，努力坚持30年。</p> <p class="ql-block"> 生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。</p><p class="ql-block"> 祝福老燕子教练绽放出更绚烂的生命之花，带领大家奔赴30年。</p> <p class="ql-block"> 想了解老燕子教练吗？那么就去读《人生不设限》，想抗阻力量训练吗？就来老燕子直播间吧，相信你一定会喜欢上老燕子，并爱上抗阻力量的训练。</p><p class="ql-block"> 人生不设限，每天六点见。加油！加油！加油！</p>