<p class="ql-block"> 2024年接近尾声.，不知不觉又过了一年，这一年来又老一岁了，宝贵的时间剩下不多了，但只要平安健康，开心快乐就好。</p><p class="ql-block"> 退休人 70多岁，自我感觉现在还算好，基本功能运转还正常，但脸颊已布满了皱纹，拍照都不敢正面拍了。在公交车上小年轻都给我让座，证明在小辈面前已经是一位七八十岁的老者。以前七十古来稀，现在生活条件好，都显年轻，毕竟年龄不饶人，真的老了，老了就老了呗，老了也有老的好，没有压力，没有家庭负担，每天开开心心。</p> <p class="ql-block"> 我这辈子很少生病，自从疫情后，生了一场病，身体悬崖式的一下子垮了，垮了后很难恢复，身体更加虚弱，记得今年元旦第一天我就开始咳嗽，一直咳到三月份，以前如咳嗽，嘴里含两片生姜第二天就不咳了，很神奇的，这次不行没效果，折磨了我三个月。</p><p class="ql-block"> 咳嗽好了，走走路右脚突然扭一下，内外骨折，医生说是骨质疏松引起的，我这骨质疏松，是我身体重中之重。医生还说我这年纪补钙很难补进去，吃钙片也只有维持原状，加强锻炼，晒太阳，才是最好的补钙药，我药也吃，太阳也晒，走路也走，多管齐下。</p> <p class="ql-block"> 今年夏天高温都四十几度，伏天太阳更厉害，但是是补钙最好时光，我早上6:30~7:00之间，祼背晒太阳二十分钟，身体直流汗，坚持了整整三个伏天，晒了40多天太阳。自我感觉睡觉好了，以前半夜醒来需要1~2个小时才能入睡，现在醒了马上就睡回去。我相信科学，晒太阳补钙对骨质疏松肯定有帮助的，我会坚持晒太阳的。</p> <p class="ql-block"> 9月份在网上看到原地超慢跑很适合我，我就坚持跑。从9月1号开始到现在坚持了100多天。上星期去医院检查骨蜜度已经好了许多，去年一3.2，现在-2.5上升了0.7，太高兴了。医生说你还在骨质疏松的红框里，继续吃药给你换个进口的吃，效果会更好，继续晒太阳，坚持运动。</p> <p class="ql-block"> 这一年虽然有时小病小样，但我心态很好，我说自己没心没肺什么也不去想，不跟别人计较，多做善事，能帮助别人的，尽量去帮助别人。别人高兴，我也高兴，每天心情美美的。</p><p class="ql-block"> 家人对我很好，全家都关心我，女儿有空就会带我出去玩，5月份女儿自驾到湖州观看了中国第一家指环型水上酒店，晚上的酒店像一轮弯月，灯光图案变换着颜色，非常壮观，我都看醉了。</p> <p class="ql-block"> 十月份国庆节，朋友一起去江西自驾游了十多天，一路吃好、住好、玩好、玩了这么多景点，都是我没去过的，庐山看日出，参观美庐，庐山会议旧址等，大开眼界。</p> <p class="ql-block"> 十一月初去做杭马志愿者，这是第二次了，感受到运动员的拼搏精神，观众与运动员场内场外都洋溢着一片和谐团结的氛围，心里真是激动，明年还继续去做。</p> <p class="ql-block"> 十一月底，参加旅游团冒雨游江南天池，走在雨雾中，别有一番情趣，记忆犹新。</p> <p class="ql-block"> 这个月妹妹约我去舟山普陀玩，第一次亲临其境参加佛殿做道场，开光，也开了眼界。</p><p class="ql-block"> 这一年，虽然有点波折，都被我的好心态击败了，每天都很开心快乐！</p><p class="ql-block"> 2025年马上到了，在新的一年愿自已生活如诗，静等花开！</p>