读书时间|《生命的重建·冥想篇》美国作家路易斯·海004

行者有涯

<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>我们有权利拥有美好生活</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">每个人都应该为自己的行为负责,我们给予生活什么,生活便会回报给我们什么。因此,我没有必要去惩罚任何人。每个人都受到自我意识法则的约束,我也不例外。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">我珍惜自己的自由,因此我既不产生也不接受愧疚,我爱并接受自己本来的模样。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>004</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b><span class="ql-cursor"></span>原谅是我随身携带的治愈工具</b></p> <p class="ql-block">我愿意原谅</p><p class="ql-block">卸下沉重的枷锁——批评、恐惧、罪恶、怨恨和羞愧——我喜欢这种如释重负的感觉。这让我能够原谅自己和他人,大家都因此得到解脱。我愿意放弃那些早已过时的杂物。我不想再生活在过去。我原谅自己这么长时间背负这种沉重的负担。我原谅自已不知道该如何爱自己和别人。每个人都应该为自己的行为负责,我们给予生活什么,生活便会回报给我们什么。因此,我没有必要去惩罚任何人。每个人都受到自我意识法则的约束,我也不例外。我需要做的是,将自己心里无法原谅的部分一股脑儿清理干净,让爱源源不断地涌入。于是,我治愈了我自己。</p> <p class="ql-block">我珍惜自己的自由,因此我既不产生也不接受愧疚,我爱并接受自己本来的模样。这是摆脱羞愧的一种积极的方式。孩提时,我被迫通过愧疚感培养好行为。“别这么做!”“别这么说!”“不,不,不!”宗教也常常通过愧疚感让人们遵守规矩,甚至告诉人们如果“行为不端”就会下地狱。我原谅这些宗教和宗教权威。我原谅我的父母和我自己。我们所有人都生活在一个沉重的愧疚的外套下,不管出于什么原因,都觉得自己“不够好”。今天是全新的一天,让我们收回自己的能量!让我们无条件地爱并接受自已。我认为自己此刻的状态非常棒。</p> <p class="ql-block">我赞同自己</p><p class="ql-block">必须让自己产生犯错感是导致我们头疼的一种思维模式。下一次你头疼的时候,你可以问问自己:“我怎么会产生这样的犯错感?我做了什么让自己如此妄自菲薄?”我学会了倾听自己内心的声音。当脑海中产生消极的思想,告诉自己不够好或做错了什么时,我便意识到这种孩提时养成的旧思维模式又出现了,于是我会温柔地与自己心中的那个小孩对话。与其用批判性的思维让自己无法自拔,我更愿意用宽容滋养自己的心灵。一旦我意识到自己正承受某种压力,便会想办法换个角度处理这种压力。</p> <p class="ql-block">欢乐时光:每一天都是神圣的。</p><p class="ql-block">在宗教节日和公共假日,我们可以和朋友共同庆祝,也可以回想自己生命的历程。每一个节日我都遵从自己的内心,我知道我总在正确的时间、正确的地点做正确的事。派对和节日聚会让我感到开心。我知道如何尽情享受这些欢乐的夜晚,也知道自己有这份责任,自己很安全。我会在这些欢乐的时光向自己收到的祝福表示感谢,我又找回了自己心中的小孩,我们一起开心地玩耍,只有我们俩。当我上街为节日准备礼物时,只要价格可以接受,我会尽情挑选需要的礼物。所有人在收到礼物时都会笑逐颜开。</p>