<p class="ql-block">陈皮，俗称橘皮，源自柑橘类果实的外皮。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">柑橘树为常绿小乔木或灌木，主要生长于我国南方地区。</span></p> <p class="ql-block">陈皮，俗称橘皮，源自柑橘类果实的外皮。</p><p class="ql-block">柑橘树为常绿小乔木或灌木，主要生长于我国南方地区。</p><p class="ql-block">每年深秋时节，果实成熟后采摘，剥取外皮晾晒而成。陈皮以存放时间长者为佳，故有"陈皮贵老"之说。</p><p class="ql-block">古籍《神农本草经》云："橘皮色泽橙红，陈久益佳，故称陈皮。"</p><p class="ql-block">《本草纲目》载："陈皮性温，味苦辛，善理气燥湿。可补可泻，可升可降，乃脾胃要药。"</p><p class="ql-block">《医学衷中参西录》亦言："陈皮辛散苦降，开胃健脾，理气化痰，调和诸药。"</p><p class="ql-block">由此可见，陈皮在中医药学中地位独特，堪称百搭良药，能与诸多药材相辅相成，发挥独特功效。</p><p class="ql-block">陈皮泡水饮用，益处多多，兹举其五：</p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">助消化</p><p class="ql-block">陈皮具有健脾开胃之效，可促进胃肠蠕动，增进食欲。</p><p class="ql-block">若常感腹胀、消化不良，不妨以陈皮配合山楂泡水饮用，有助改善消化功能。</p><p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">理气化痰</p><p class="ql-block">陈皮性温，能温中散寒，理气化痰。</p><p class="ql-block">对于感冒初期，或有痰多咳嗽症状者，可用陈皮搭配生姜泡水，有助缓解不适。</p> <p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">调节情绪</p><p class="ql-block">陈皮中含有多种芳香物质，具有舒缓神经、安抚情绪的作用。</p><p class="ql-block">工作压力大、易烦躁的人群，可尝试饮用陈皮水，有助平和心境。</p><p class="ql-block">04</p><p class="ql-block">利湿排毒</p><p class="ql-block">陈皮性温燥，能健脾利湿。</p><p class="ql-block">05</p><p class="ql-block">改善睡眠</p><p class="ql-block">陈皮中的某些成分具有轻微镇静作用，可帮助改善睡眠质量。</p><p class="ql-block">睡眠欠佳者可在睡前适量饮用陈皮水，有助安神助眠。</p><p class="ql-block">需要注意的是，虽然陈皮泡水饮用益处颇多，但并非人人适用。</p><p class="ql-block">孕妇及哺乳期妇女也应在医生指导下使用。合理适量饮用陈皮水，方能充分享受其带来的健康益处。</p>