<p class="ql-block"> 今天在老年大学同学群，看到王同学发来的人生“三句歌”颇有哲理，我作了调整修正，与老同学、老战友一起分享，许些对我们过好快乐的退休生活有所启迪。</p> 养生养心篇 三个多一点 <p class="ql-block"> 多一点运动，让身体更健康；多一点爱好，让生活更有趣；多一点社交，让心情更舒畅。</p> 三个少一点 <p class="ql-block"> 少一点熬夜，有益于健康；少一点生气，生气伤肝，气坏了身子不划算；少一点贪心，钱够花就好，知足常乐。</p> 三个爱自己 <p class="ql-block"> 爱自己的身体，定期去做体检；爱自己的心情，不被琐事困扰；爱自己的兴趣，尽力去追求。</p> 心态心情篇 三个不比较 <p class="ql-block"> 不比较收入，不比较子女成就，不比较住房大小。过好自己的日子，别总跟别人比。</p> 三个能放下 <p class="ql-block"> 能放下过去的遗憾，不再纠结；能放下别人的看法，做真实的自己；能放下烦恼不快，让心情轻松愉悦起来。</p> 三个常回忆 <p class="ql-block"> 常回忆青春岁月，感受曾经的激情澎湃；常回忆美好往事，让心里充满阳光与温暖；常回忆成功时刻，给自己一点成就感。</p> 享受生活篇 三个会享受 <p class="ql-block"> 会享受美食，品尝各地特色美味佳肴；会享受旅行，欣赏外面的大千世界、美丽风光；会享受宁静，一个人静静地待着也很好。</p> 三个会放松 <p class="ql-block"> 会放松身体，适当泡泡澡、按按摩；会放松心情，听听音乐，看看书；会放松思维，不想太多复杂的问题。</p> 懂得感恩篇 三个常感恩 <p class="ql-block"> 常感恩国家，让自己有安稳的退休生活；常感恩家人，一直陪伴在身边；常感恩朋友，给自己带来快乐与温暖。</p> 规律生活篇 三个有规律 <p class="ql-block"> 作息有规律，早睡早起；饮食有规律，营养均衡；锻炼有规律，持之以恒。</p> 三个慢下来 <p class="ql-block"> 走路慢下来，欣赏沿途的风景；说话慢下来，表达更清晰；做事慢下来，不慌不忙。</p> 快乐生活篇 三个常微笑 <p class="ql-block"> 对自己微笑，给自己信心；对家人微笑，让家庭更温馨；对陌生人微笑，传递善意美好。</p> 三个活当下 <p class="ql-block"> 珍惜当下时光，不浪费一分一秒；珍惜当下生活，不抱怨不遗憾；把握当下机会，做自己想做的事情。</p> <p class="ql-block">文字：王坚（转）</p><p class="ql-block">编辑/摄影：海之恋</p><p class="ql-block"><br></p>