<p class="ql-block">位于云南省昆明市东川区的小牯牛山，海拔3800米。小牯牛山是大牯牛寨峰向南10余里的小山峰，山上有一座慈悲殿。慈悲殿位于小牯牛山的半山腰，建筑在悬崖绝壁上，俯瞰整个东川地界，景色壮丽。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">早上6点30分就出门了，冬天的6点半还是黑黢黢的……</p><p class="ql-block">途经知识发源地，我的母校。</p> <p class="ql-block">到了大菜园天才刚刚放亮，路边成片的菊芋花吸引了我。</p> <p class="ql-block">到了这个接水点往上走就进入了牯牛山脉观景区，一步一景，一景一画，脚在景中走，人在画中游😍😍😍</p> <p class="ql-block">一条柏油大路就我一人静静地走……</p> <p class="ql-block">我觉得东川的山像喝茶一样要细品，一定要放慢脚步在山路上静静的观赏，而且走路的时候也一定要45度角仰望，牯牛山顶的云雾每一秒钟都冲击着你的景观视角， 稍一眨眼，景色就会转瞬即逝。</p> <p class="ql-block">二龙戏珠。</p> <p class="ql-block">山顶出祥云，青山飘玉带。</p> <p class="ql-block">龙舞山涧，手机稍微拿出来慢一拍，景色就悄然溜走了，而且手机也拍不出亲临感。</p> <p class="ql-block">就这样边走边看边拍，没吃早餐的我早就饥肠辘辘了，吃个随身带的路餐吧，看我像不像个逃难的😂😂😂查了天气预报说今天开始降温，出门穿了件冲锋衣没走10分钟就开始爆汗，结果冲锋衣就陪在我身边走完全程😂😂😂</p> <p class="ql-block">东川饮用水保护区。</p> <p class="ql-block">突然觉得作为东川人真的好幸福，东川人民的饮用水是从牯牛山顶流淌下来的涓涓细流。它是一条鲜活灵动的水，不像别的城市都是用的污水多次循环过滤的。</p> <p class="ql-block">转过这道弯，我将从右边岔路去小牯牛。</p> <p class="ql-block">两年前走这条路的时候，柏油路都没完全铺好。</p> <p class="ql-block">这是一条和去大牯牛山顶反方向的一条盘山公路，从这里可以看到我走上来的路。</p> <p class="ql-block">山有多高，水有多高，每一座山都有许多出水口。</p> <p class="ql-block">俯瞰东川城区。</p> <p class="ql-block">已经来到了小牯牛山脚，从这是已经依稀可见耸立在悬崖峭壁上的慈悲殿。</p> <p class="ql-block">这里散落的住着十多户人家，应该是岩脚村最上村了，两年多前来爬小牯牛在村民家吃饭，这里的村民可以接散客，就是来爬小牯牛山的游客可以到村民家搭伙吃饭，吃完结帐的那种😂😂😂</p><p class="ql-block">我一个人来么带了路餐的，就在路边吃了🙊🙊🙊边吃边纠结我要不要上慈悲殿，以我现在的实力，心里实在是打怵，因为从城区走上来已经很吃力，现在再上去可是全程石梯啊，逞强好胜的心理战胜了理智。以前用1小时间上，现在两小时嘛😂😂😂</p> <p class="ql-block">才开始的石梯要缓一点，梯阶间隙与坡相连。</p> <p class="ql-block">坡道急的石梯加了防护拦的，从这里开始的石梯为陡峭，走几步就喘的不行😂😂😂</p> <p class="ql-block">就想着以一百个石梯为一个阶段，稍作喘息再走下一个阶段，才走了28个台阶就抬不起脚了😂😂😂</p> <p class="ql-block">快登顶的时候，路边插着一小面五星红旗正在迎风飘扬。</p> <p class="ql-block">走走仃仃还是比预期的两小时提前了半小时登顶了……</p> <p class="ql-block">好多腊梅花正在含苞待放，阵阵清香让我流连忘返，就这样在腊梅花树下照了又照。</p> <p class="ql-block">背了一天的自拍杆，现在终于派上了用途😍😍😍😂😂😂</p> <p class="ql-block">菩萨亲赐的强身治病甘露水必须喝上几囗，愿以后的日子无病无灾身体康健🙏🏻🙏🏻🙏🏻</p> <p class="ql-block">都快3点了，恋恋不舍的返程……</p> <p class="ql-block">不想走回头路，从岩脚村返程，正午的太阳太晒，走这条路凉爽一些……</p> <p class="ql-block">还再是一步三回头，边走边回头望，穿过小牯牛山顶旁边的大牯牛应该是又下雪了吧😍😍😍以前随时可以爬的大牯牛，现在因为一下子火了，爬的人太多了，一些无知而特没素质的人在上面肆虐烧山而在这个冬季被封山了， 走不了大牯牛只能走小牯牛……</p> <p class="ql-block">走这条路线最大的弊端就是要走一程小块路，到了岩脚村委会这里就开始全程小块路，走这种路有点费脚😂😂😂</p> <p class="ql-block">解决焦虑的方式就是走出去，去户外，去登山，去徒步，爬山被认为是治愈焦虑的最佳方式之一，当你置身于大自然中，呼吸着新鲜的空气，欣赏着美丽的景色，你会感受到一种内心的平静和放松。爬山不仅能够让你远离城市的喧嚣和压力，还能锻炼身体，提高身体素质。在爬山的过程中，你有机会静下心来反思自己的生活和价值，这种自我反思有助于你更加清晰的自己，找到自己的目标和方向，从而减少焦虑。重塑积极向上的心态，向大自然敞开心扉，感受它带来的治愈力量。同时爬山也是一种挑战自我的过程，当你克服了一个又一个的困难，登上山顶，在大自然中徜徉，静观群峰拔地而起，聆听风吹草动之声，这也会让你的心情变得愉悦和积极。所以，如果你感到焦虑或者压力大的时候，不妨去爬爬山，感受一下大自然的美好和宁静吧……</p>