女孩儿的榜样——全红婵

与奋斗者同行

全红婵，世界跳水项目中的中国骄傲。

2024年9月15日，习主席在陕西大会堂接见了全国体育系统的先进集体和个人代表，其中包括东京奥运会中国体育代表团的运动员和教练员。习主席特意在全红婵面前停留，夸赞她“水跳得好”。全红婵也因此荣获“全国体育系统先进工作者和劳动模范”的称号。9月29日，广东省人民政府授予全红婵“个人记大功”奖，以表彰她在第32届奥运会上的杰出表现。

全红婵出生在广东省湛江市麻章区迈合村的一个普通农民家庭，家里有七口人，生活条件十分艰苦。尽管如此，全红婵依然保持着乐观的心态。她喜欢和朋友们一起玩耍，热爱家乡的美食，尤其是海鲜。在空闲时间，她会看电影、听音乐，放松心情。2014年，11岁的全红婵通过湛江市体育运动学校的选拔，进入体校跳水队接受基础体育训练。那时的她还是一个懵懂的小女孩，对跳水一无所知，但她内心却有着超越年龄的韧性和决心。

这是她正在训练中的场景。教练坐在蓝色垫子旁观察指导一名队员的动作。全红婵身着中国队队服，正向前伸展身体进行拉伸运动。他们所在的场地铺满了木质地板，周围还有其他的设备设施。这是全红婵日常训练的一部分，她在这里不断磨练自己的技艺。

在教练的悉心指导下，全红婵一点一点地掌握了跳水的技巧。她每天都在训练场上重复着枯燥的动作，一次次起跳、入水，只为了能将每一个细节做到极致。为了提高自己的技术，她承受着巨大的身体压力，肌肉的酸痛、关节的损伤，都未曾让她停下脚步。

全红婵的训练非常刻苦，有时甚至要在脚腕绑上沙袋进行倒挂金钩的练习。这种高强度的训练不仅考验着她的身体素质，更考验着她的意志力。但她从未退缩，每一次挑战都让她离梦想更近一步。

有艰苦的训练，才有赛场上的淋漓尽致的发挥。全红婵在比赛中总是能够以完美的姿态入水，她的“水花消失”技术令人赞叹不已。

她与陈芋汐组成双人跳水。两位运动员身着红蓝相间的泳衣，在空中完成同步翻转动作。全红婵不仅在单人项目中表现出色，双人项目同样游刃有余，展现了她全面的技术能力。

2024年8月6日的巴黎奥运会跳水女子10米台决赛中，全红婵以466.70分的总分再次夺得金牌，成功卫冕。这枚金牌帮助中国队实现了自2008年北京奥运会以来这个项目的五连冠。全红婵的搭档陈芋汐在决赛中以461.80分获得银牌。陈芋汐把自己和全红婵比作“双保险”，她们彼此是最队友，也是最强的对手。“和全红婵比赛更多是一种动力，而不是压力。无论说是她拿或者我拿金牌，大家都是在为中国而战。”全红婵也是一样的想法，“哪怕我跳不好，有她陈芋汐在后面扛”。两人的默契和团结精神令人钦佩。

全红婵穿着国家队队服，胸前别着一枚奖牌，左手拿着一只蓝色的亚运吉祥物，右手则抱着一只黄色的亚运吉祥物，面带微笑看向镜头。这是她又一次为国争光的瞬间，她的笑容中充满了自豪和喜悦。

全红婵原本是一个普通的小女孩。她有一个哥哥。哥哥曾经在外打工，当厨师，后来毅然决然地结束了自己的厨师生涯，选择回到家中与家人共同打理果园。同时，他也紧跟时代潮流，成为了一名带货主播，借助网络平台将家乡的优质水果推向更广阔的市场。全红婵的成名，让她的家人有了更多元化的选择，也让他们的生活变得更加丰富多彩。

照片中，哥哥和妹妹两个人站在一片柑橘林里，他们手中拿着一颗绿色未成熟的柑橘，并比出了“OK”的手势。这是全红婵的哥哥和家人共同努力的见证，他们用自己的方式支持着全红婵的梦想。

全红婵青涩的旧照对比，成长仅三年两人已出落成大姑娘。从稚嫩的脸庞到如今的成熟稳重，她们的成长历程令人感动。

这是全红婵的妈妈。这是一位平凡的农村妇女。跟天下所有母亲一样，她为女儿的发展倾尽的所有。

跟所有小女孩一样，全红婵也有着调皮的一面。

她喜欢带着大墨镜接受采访。看她，是不是很酷？！

她也喜欢布偶，最喜欢小乌龟。

站在领奖台上的全红婵，也愿意像很多小女孩一样，习惯比心。

她也是追星迷，不过她追的都是世界冠军。

全红婵对未来有着清晰的规划。除了继续提升自己的跳水技巧，她还希望在退役后能够从事跳水教练工作，培养更多的优秀跳水选手。她希望通过自己的经验和努力，为中国跳水事业的发展贡献自己的力量。