12月锻炼打卡第14天

快乐哥

　　【12月锻炼打卡第14天】2024年12月14日，星期六，跑步第132天，10公里。

到周末了，又该跑跑了。早上7点50分出发，天气很好，阳光灿烂，碧空如洗，气温0度，有些冷。在家里热好身，出小区便向东开跑，进入白浮泉公园过桥后沿外侧甬路跑了将近6圈，完成10公里的既定目标。前半程配速450，后半程5分，平均配速4分55秒，用时49分17秒。

今天跑完，2024年总跑量己达1004公里，完成年初定下的跑量超1000公里的目标，也算是个小小的突破吧。