《爱》五班 Day1

卫羽茗

　　60余名义工，230余名学员，300人的线上课程。

总经理挂帅班主任，一凡老师执行班主任。团长、政委、4个副团、应用传承导师副团助理、60余名义工保驾护航，230余名学员，300人的线上课程。阵容就是如此强大。

为确保一个都不能少，一个不能落下，课前自上而下做了精心的筹备。12月12日下午，短短两个小时的义工定向会，张翔老师一次性把三天的课程内容都介绍完了，也就是说今后三天，老师不会再给我们定向了。感受到这个团体的高效和训练有素。

执行班主任一凡达讲话。

老师开讲了：

《爱》要实现三个方面的突破：1. 抽离出来看自己， 你在干什么？2.你跟外界人事物的关系是怎样的？3.你很清楚，你未来要干什么吗？你这个生命，要在未来如何拥抱你的每一天？如何醒着活？

悟纳合聚成爱的相互作用与关联：

要想五福临门，首先要健康，经络影响情绪，情绪影响经络，和健康。所以，穿越情绪是第一要务，如何让情绪掌握在我们手里？一、研究情绪。发现情绪来源于信念，所以焦点放在信念上，想要正情绪，必须到信念上来，于是有了abc理论，这是第一步的修炼。——悟

信念的元素是V.A.K. Ad， 因为占比不同，因为左、右脑的参与程度不同，因为大脑的删减、扭曲、一般化的功能，所以你能够清晰的认识到“我脑里的东西都不是真的”，便是智慧的生发。——纳

将过去未了的情结了了，面对未来身心合一地英明决策，聚焦当下，此谓——合。

立志是根本，找使命，享受、轻松、满足（天赋才华）。——聚2。

自我评价系统，拔掉负面标签。——聚1⃣️。

破除各个小我，修关系。——成。

去到健康——爱。

强力可以摧毁盾牌，唯有爱无所不能，爱会让一切都欣欣向荣。

仁义礼智信是中华民族在乎的集体潜意识。

看短片《我与宇宙的关系》。分享：

我本尘埃一粒，但有100%属于自己。宇宙与我一体。借用宇宙，我成为100%的自己。

老天从来不掷骰子，从来不产残次品。

三步稳定法重点应用于情绪稳不住了；.

八点法针对的是局部疼痛。皮肤病与信念有关系。搜《张钊汉原始点疗法》：每一个部位都对应一个原始点。脏器对应脊柱向上三指。哪里疼不在哪里疼上下功夫，而要在本尊上下功夫。

道医——轩辕黄帝

做的时候坐不住，就和潜意识做沟通。你之所以一次一次这样提醒我，是因为a吗？和b有关系吗？……

真气运行要把意念拿掉，气自然会往那里走。只关注呼，不管吸。“呼吸呼吸”不是“吸呼吸呼”。

心情与健康的关系，如何让情绪反转。

霍金斯能量等级表让我们对情绪一目了然。羞愧、内疚、冷漠对人最大的伤害。

低频次的能量是可以相互传染的。焦虑、失落、压抑都在150以下，容易失去希望。

如何利用环境的资源调节情绪。祖先大户人家、达官贵人都有乐队、戏台子……他们深知环境的级别对健康的影响；现在的音乐院校都开始开设音乐疗愈课程。前辈早都有了。

《紫竹调》养心的。睡前一小时听好。多用“6---”（啦）

养肝的，用321多，给人踏实沉的感觉。

养脾的音乐《十面埋伏》徽音多、宫音多，在饭后一小时后听好。

养肺的《阳春白雪》，针对呼吸道疾病，下午天快黑时，晚饭前后两小时听呼吸很顺畅，。

不同年龄段对应不同的脏器。不同时间段也呵护我们不同的脏器。多去尝试、践行、琢磨。

分享：1. 环境对情绪照样很有影响。

2.老师列的歌单在家可以设成背景音。工作室一定要加音乐。放舒缓音乐。单曲循环播放。

3.家里聚会放放，摆放有序，多用插花、香薰、利用小度等设置好，无形带动有形。

音乐入五脏，鲜花

薰衣草调节睡眠，

耳鼻口舌心意都可以调节脏器。脏器需要养。美滋滋，喜洋洋、美哒哒行走在世间。