佛学三业——贪、嗔、痴

书画紫砂艺术苦行僧王随宁

人这辈子真正能给自己撑腰的，

是丰富的知识储备，

一些经济基础，持续的情绪稳定 ，

可控的生活节奏，和那个打不败的自己……

贪，贪婪。它让我们不断欲求，难得满

嗔，是愤怒或是敌意的表现。它会让你失去理智，然后采取破坏性的行为

痴”指的是无明、愚痴。对事情真相的无知，没有办法觉察认识到事物的本质。这种无知会导致，你有错误的判断、​情怀决定高度，

高度决定抉择，

抉择决定成败。

许多时候，

我们不是输在才华上，

是输给了自己的情怀。

​

​当一个人极度坦诚，

他就已经无坚不摧。

如果说修行有什么法门的话，

那一定是真实。

保持你对欲望、对情绪的真实，

从这个真实出发，

你才能获得超越的力量与勇气。

一下来自网络：

最近追的一期《再见爱人》节目，总让人感慨“爱而不得”的纠结💔 ，为什么节目如此热，我在评论区找到了答案。

人呐，永远都是在“自我”的状态来论足他人，其实，那就是他自己的象。

因为自己的带入感，爱而不得，所以产生了很多情绪的共鸣，才有了着象。

这里不带任何批判，因为我也在执念的阶段，我相信每个人都有这样的人生经验。

不仅仅是爱而不得不仅仅是痛苦的执念不仅仅是欲求的满足

背后代表着，佛学的三业：贪、嗔、痴。

内心三种根本的烦恼跟障碍，会影响我们的形行为和思想。

在伊能静姐姐的诠释里讲的非常悟透，她从佛教的角度来聊。借此，我们可以好好去参悟。

贪

贪，贪婪。它让我们不断欲求，难得满足。

贪，对金钱、对物质、感官享受、爱情、权力等，有过度的渴望和追求。贪呢，会让人对现状非常的不满，无论你拥有多少，你总是感觉不够。其表现出的是对关系的过度掌控，还有需求。这都是贪念。

看起来好像你在追求一种安全感，可是又在追求安全感的同时，陷入自我怀疑，质疑你在这段关系里面的角色、价值。这种纠结的情绪，都表现了内心过度的贪念所产生的痛苦，最明显的是你会不断提到，想要超过自己能力的物质。

在生活中我们恋爱关系，或夫妻关系，会进入到一个自证价值感和存在感的恶循环。

如果你已经在掌管着男人和家里的钱了，就不要再抱怨，你为家付出了多少，你为这段关系付出了很多，去计算、计较。解困的方式，其实是有很多种，比如说把家务交给专业的人，自己去找回外在的经济能力。比如你可以让对方来掌握家里的钱，你也平等的去工作，找回平衡。

毕竟夫妻之间不是一场算计，如果所有的付出都是一笔账，而不是互相扶持，最后一定会耗尽彼此。

所以减少自己的贪念，去看到你能力范围里的东西，在能力范围内尽量去享受到丰盛感、愉快感，把自己切换到“自私”的个人角色，你就会自给自爱。

生活中一首歌、一顿饭、一本书都可以给我们带来快乐，不断的想要从别人的身上，去满足你自己贪念的时候，不管是情感的贪，或是两个人之间张力权力的贪，谁占上风谁占下风，这是贪念。

每一个贪念，最后都会造成你自己内在的伤痛。当我们内在伤痛很大很大的时候，我们就会出现下一个问题：

嗔

嗔，是愤怒或是敌意的表现。它会让你失去理智，然后采取破坏性的行为。比如说女方在跟男方沟通和说话之间，她会不断的用语言带刺来进攻，不断的用各式各样的方式，用大笑、表情、肢体动作。

因为这时她期望的跟她现实的差距，诱发了她憎恨、愤怒还有敌意。

所以当事情不如意的时，你受到的伤害，你产生的负面情绪，就会有嗔念，而“嗔”就是会蒙蔽人的理智，让人做出破坏性的行为。

不管说什么做什么，行动、语言、思想，都被愤怒控制，这个时候你并不想要沟通，你想要的就是攻击，但这最痛苦的就是自己。

《法华经》有一句话说：“三界无安，犹入火宅。”意思是当人被恐惧、愤怒控制的时候，积压的各种怒火燃烧起来，就像明明没有着火的房子，却像脚底踩着火一样，你要不断的跳不断的躲。

如果你愿意去觉察、醒悟，你就会知道，火都是因为你的嗔念而引起的。

当你的怒火升起时，请闭上眼睛深呼吸，去看见它，凝视它，然后被大爱的自我所浇灭。

与其求别人爱你，不如成为爱本身。

你会发现自己内在的爱越丰盛，身边和世间的一切也会跟着丰盛起来。我们要熄灭愤怒，不是要找到他人去发泄和要求，而是要找到自己内在的丰盛感，自给自足。

嗔念，往往是从匮乏感而来，我们为什么会有匮乏感？就是因为我们痴。

痴

“痴”指的是无明、愚痴。对事情真相的无知，没有办法觉察认识到事物的本质。这种无知会导致，你有错误的判断、决策。

就像节目里可以看到，这个女生对自己伴侣真实需求、想法，都缺乏了解，只考虑到她自己的需求、感受，忽略了对方的需求。这就可以归因于痴。

就好像有莫名的执着，不能认清彼此本是有差异的，却一昧的希望改变对方，认为你为此做出了极大的妥协。

有段时间，我也陷入了此痴，对于我先生的慢热和平静，我执意的要去改正他，去希望他符合我的节奏去做事，后面我是怎样放下执念的？

转念去想他这样的慢热和平静，给我带来了哪些好一面，然后不断说服自己，他是他，我是我，如此，现在好多了。我不会再拿他的不同点，来说不会发生的事情，也不会去批判他这样，给我之前造成了多大的伤害，如果没有他这样的性格，自己也不会现在这样急躁啊。这些其实都是我对想象的执念，现在我理解了它就是痴望。

我们其实要做的是过好当下，当下才是最珍惜和努力的，过去不存在，未来没有发生。

看见自己的无明，才有可能重生。

想要出离贪、嗔、痴，是可以透过一些方式来帮助自己的。

第一，培养觉知、正念。通过冥想的方式，不断去培养正念，正念是不要养大内心的恶，而是去养大内心的善。喂养自己的恶和喂养自己的善，选择就是两条人生不同的路。

第二，培养慈悲跟包容。不仅仅是对他人，也是对自己。是对自己痛苦的抱持的理解和接纳，减少敌意。学会感受他人痛苦同时，也了解自己带给别人痛苦，这样才能够缓解，我们因嗔而成的愤怒、怨恨。

第三，智慧的增长。通过不断学习、觉察、反思，深入理解事物的本质，还有它的因果关系，去克服我们内在的无明。

人生是可以一念之转的。

如果你有感受过那个念，给你带来了很好的体验和反馈，你就会越来越了解，我的急躁，生气的情绪化，其实是我自己没有控制好情绪，没有看见心中的那团火，跟我先生的性格和行为，没有关系。他的慢热、平静，那是他生活的节奏，如果影响到他，应该是他要去做的功课。

而当我放下，我对他回应的渴望，把这一切交给上天，我要活的爽，自在，只要你有善念、正念，你失去的，上天一定会回返给你。

第四，要知足、感恩。一定要学会知足。从很小的事情里面去感受到幸福跟快乐。一杯奶茶的快乐，一本书的享受，一个烘焙面包的治愈........味觉的享受，精神的丰富，跟好朋友在一起，多说正向的话，感受满满的能量。这些都会培养我们对世界的感恩。

感恩一切都是最好的发生，所以一切都是来教会你成长，所有一切都是要给予你变成一个更好的自己。

当我们对事、人、物感恩的时候，就不会被贪、嗔、痴所困扰。通过以上方法可以减轻和摆脱贪、嗔、痴对我们的束缚，从而获得内心更大的平静和幸福。

最后：写给女性

我们所有的女性，经济的独立，人格的独立，思想的独立，不管是在人际关系上，还是在物质丰盛上。

独立不是让你抛弃男人，拒绝爱情，而是在一段关系里不去迷失自我，拥有你的人生价值和目标，提升自我能力，寻找到内心的平和，自主性。这样不但可以让你过得很快乐，也可以建立更健康、更稳固的人际关系和夫妻关系。

甚至你可以去激发到你的另一半，当我们把自己活好时，你内心所产生的正念是可以吸引所有的世间万物的。

不仅仅是节目里的夫妻、爱人，在面对任何困难时，远离贪嗔痴，这些无明之火，要相信自己的力量和智慧，做自己生命的主人。✨

最后我想说，批判别人真的很容易，但是自己做到时都很难，我们可以现在去检查一下，你在说别人的时候，你是不是也充满了贪、嗔、痴？在不同的问题上。