<p class="ql-block">我是日记星球441号星宝宝宋音缘，这是我的第2433篇日记，成为最好的自己每天分享爱，希望文字里与你相遇！</p><p class="ql-block">熬夜不仅损身体，更损运势。熬一次夜，补多少觉都无法恢复身体机能。最好的养生方式，就是不熬夜。当你精气神不足时，就是走下坡路的开始！而一个能控制夜晚，早睡早起的人，从一开始就赢了。</p><p class="ql-block">为什么你很难早睡呢？最大的问题就是：懒而不自知，知而不能改，改而不能恒。真正自律的人，把睡眠看得很重要，所以喜欢并习惯早睡。佛家早晚要做功课，就是在保养精神，守规则，有规律。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>