养生汤

豆豆哥/ 

材料准备：

- 甘蔗适量，将甘蔗去皮后切成小段。甘蔗能清热生津，为汤增加自然的甜味。

- 桂圆10 - 15颗，桂圆可以补益心脾、养血安神。

- 枸杞10 - 15克，它有滋补肝肾、益精明目的作用。

- 蜜桔2 - 3个，去皮后分成瓣，蜜桔含有丰富的维生素C等营养成分。

做法步骤：

1. 把切好的甘蔗段放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮15 - 20分钟左右，让甘蔗的甜味充分融入水中。

2. 将桂圆放入锅中，继续小火煮10分钟左右，此时桂圆的香气会散发出来。

3. 接着加入枸杞，再煮5 - 8分钟。

4. 最后放入蜜桔瓣，煮2 - 3分钟即可。因为蜜桔瓣比较容易熟，煮太久会破坏其营养成分和口感。

这款养生汤有清热润燥、滋补气血、养肝明目等多种功效，但要注意桂圆和枸杞较滋补，体内有实热等人群不宜过量食用。