<p class="ql-block" style="text-align:center;">一餐一饭，一朝一夕</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">既有生活</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">亦有诗和远方</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">这才是圆满生活</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一起来看本周美食～</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>星期一</b></p><p class="ql-block">早餐：山药二米粥、鸡蛋杂蔬饼、手撕包菜</p> <p class="ql-block">早点：火龙果、哈密瓜</p> <p class="ql-block">午餐：枣香米饭、红烧鸡翅、双菇扒油菜、海带玉米棒骨汤</p> <p class="ql-block">午点：牛奶、玉米</p> <p class="ql-block">晚餐：老陕烩三鲜、鲜肉卷</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>星期二</b></p><p class="ql-block">早餐：红枣小米粥、兔子小馒头、松仁玉米</p> <p class="ql-block">早点：柚子、苹果</p> <p class="ql-block">午餐：芝麻米饭、鱼香肉丝、西葫芦炒鸡蛋、虫草花鸡汤</p> <p class="ql-block">午点：牛奶、自制点心</p> <p class="ql-block">晚餐：五彩营养麻食、卤牛肉</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>星期三</b></p><p class="ql-block">早餐：黑米粥、双色卷、蚝油生菜</p> <p class="ql-block">早点：香蕉、橙子</p> <p class="ql-block">午餐：牛肉意酱面、蒸玉米</p> <p class="ql-block">午点：牛奶、蒸红薯</p> <p class="ql-block">晚餐：蛋炒饭、西红柿菌菇豆腐汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>星期四</b></p><p class="ql-block">早餐：肉沫蒸蛋、千层饼、清炒土豆丝</p> <p class="ql-block">早点：火龙果、梨</p> <p class="ql-block">午餐：红豆米饭、红烧肉烧冬瓜、什锦菜花、萝卜香菜汤</p> <p class="ql-block">午点：牛奶、小蛋糕</p> <p class="ql-block">晚餐：美味馄饨、五香豆腐干</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>星期五</b></p><p class="ql-block">早餐：八宝稀饭、紫薯花卷、清炒莲菜</p> <p class="ql-block">早点：砂糖橘、苹果</p> <p class="ql-block">午餐：玉米米饭、糖醋里脊、莴笋炒鸡蛋、鲫鱼豆腐汤</p> <p class="ql-block">午点：核桃仁</p> <p class="ql-block">晚餐：岐山臊子面、红烧鸡翅根</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">健康营养饮食小提示</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鸡蛋的摄入</p><p class="ql-block"> 1.蛋黄、蛋白都要吃</p><p class="ql-block"> 2.不吃或少食生鸡蛋</p><p class="ql-block"> 3.建议每天1个蛋</p><p class="ql-block"> 4.购买鸡蛋，要选择清洁和蛋壳完整的鸡蛋，有裂纹的鸡蛋容易被杂菌污染，最好不买。买回家之后可放在阴凉干燥处保存，最好放冰箱冷藏，并注意和蔬果、肉等分开存放，避免交叉污染。</p>