人过五十，让人“不生大病”的秘诀，就5句话

东山觉敏

人过五十，让人“不生大病”的秘诀，就5句话 古人说：“无病一身轻，有子万事足。”无病无灾，健康舒心，是人生最宝贵的财富。但五十岁后，每个人的身体都难免会走下坡路，有病痛侵袭。如今医学发达，小病尚不足挂齿，可大病却伤身伤财，令人苦不堪言。。治病不如防病，让人“不生大病”的秘诀，其实就是做到以下这5句话！ 💎01💎腿，频走动《千金方》有云：“且流水不腐，户枢不蠹，以其运动故也。”流动的水不腐臭，常转的门轴不遭虫蛀，皆是因运动的缘故。人亦是如此，生命在于运动，动起来，才能保有生机活力。若是整日久坐不动，必然会气血不通，筋骨不强，免疫力随之下降。长此以往，身体就成了滋养疾病的温床，晚年难有安康舒心之日。唯有坚持频频运动，方能强化体质，抵抗衰老，拥有健康的保障。正所谓，走为百练之祖，走路，就是最佳的运动方式。不仅能防止人从腿老，还能提升心肺、控制体重，降低诸多慢性病风险。每日行走七八千步，是五十岁后最好的药。走动多了，身体好了，大病几率自然就少了，甚至在看不见的地方，也能发生神奇的变化。 💎02💎心，保平和《围炉夜话》中说：“淡中交耐久，静里寿延长。”养好心态，在平静祥和中度日，寿命必定可以延长。毕竟，百病从心起，百病生于气。 若是喜怒不节，心态不宁，很容易导致五脏受损，从而致病。此时，再五花八门的养生方式，都是徒劳的。养好一颗平和之心，不恼不愁，顶得过一切灵丹妙药。要知道，人生行至半途，我们尝过酸甜苦辣，见过众生百态。这时候，一切得失都微不足道，一切悲喜皆过眼云烟。爱惜自己的身体，照顾自己的心情，在变老的路上变好，比什么都重要。往后，该放的放，该忘的忘，保持微笑，心平气和，疾病就没那么容易找上你。 💎03💎嘴，善沉默药王孙思邈说过一句养生名言：“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神仙诀了。”其中第一句，便是管好自己的嘴，少说话，多沉默。既是为了远离是非祸端，更是为了防止耗气伤身。日出千言，不病自伤，口中滔滔不绝，最易使得体内元气不足。气壮则康，气衰则弱，如果长时间不停损耗，外邪就会乘虚而入。五十岁后，修口少言就是养生防病，与人相处，少争，少辩，少指点。其次，走路时、吃饭时、睡觉前，也尽量不要说话，善于保持沉默。平日里交谈也要减小音量、放慢语速，给身体节能，就是把余生的路铺长。 💎04💎手，常忙碌《劝民》诗云：“不见闲人精力长，但见劳人筋骨实。”有的人尚未老去，但早就弱不禁风，体弱多病。有的人年寿已高，却依旧老当益壮，健步如飞。根本的原因，其实就8个字：“懒人病多，忙人快活。”很多人在五十岁后，想着在闲暇中享清福、得自在。可每天无所事事，游手好闲，日子枯燥无趣，身体也会多病多灾。闲一时是福，一直闲着闲着，必然就会成为祸患。让自己的双手忙碌起来，提升自己，丰富生活，专注事业。正如刘禹锡所说的：“莫道桑榆晚，为霞尚满天。”哪怕人生过半，也要干劲十足，有事可做，有所期待。退休后，也要培养爱好，自娱自乐，结交朋友，放松身心。你越忙，精气神就越足，自然身康体健，百病不侵，活得神采奕奕。 💎05💎脸，多微笑俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。” 笑，是积极乐观的态度，也是长寿却病的免疫剂。人生一世，活的是心态，活的是心情。若是愁眉苦脸，郁结于心，毫无快乐可言，往往病由心生。而脸上时常扬起微笑，心中欢喜豁达的人，气机通达，心态向上。任何忧愁祸患都不会在他的身上停留，微笑就足以治愈一切生活的苦。身体还会分泌一种多巴胺，有利于放松身心，缓解压力，自然可以延年益寿。世间烦恼万千，不如拈花一笑。脸上的笑，是最便宜的保养品，是最高级的却病方。心中有光，脸上有笑，方可一生安然无恙，长寿无忧，越活越年轻。