健脾三穴

经络养生

今天讲健脾三穴，三阴交，在内踝尖上三寸， 也就是四横指。

三阴交沿着骨头往上推，推不动的位置，就是阴陵泉。

阴陵泉下三寸，即四横指的位置，就是地机穴。

三阴交、阴陵泉、地机穴为健脾三穴。每个穴位揉按一到三分钟，直到出现酸胀感。

三阴交：益气活血，清肠摄血。

阴陵泉：清利湿热，健脾理气。

地机穴：健脾渗湿，调经止带。

平时舌苔厚腻，容易累，容易腹泻腹胀等，脾胃不好的人可以多揉按。