<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美篇号：13376703</p><p class="ql-block">美篇昵称：乐玉</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">从田间到厨房，它经历风雨变换，</p><p class="ql-block">煎炒烹炸，变化万干。</p><p class="ql-block">它是炖菜的灵魂，是沙拉的伴侣，</p><p class="ql-block">每一口都是生活的滋味。</p><p class="ql-block">在寒冷的冬夜，它是热腾腾的安慰，在忙碌的日子，它是简单而真实的馈赠。</p><p class="ql-block">土豆，你不起眼，却不可或缺，</p><p class="ql-block">你的存在，让每一顿饭都充满温度。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">……………………</span></p><p class="ql-block">今天我来做两道土豆美食。</p><p class="ql-block">1. 土豆 虾仁 …沙拉</p><p class="ql-block">2. 土豆牛排煎锅</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">食材：</p><p class="ql-block">1. 土豆</p><p class="ql-block">2. 虾仁</p><p class="ql-block">3. 牛排肉</p><p class="ql-block">4. 小番茄</p><p class="ql-block">5. 西兰花</p><p class="ql-block">6. 口蘑</p><p class="ql-block">7. 鸡蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">全文字上图下</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">第一道菜 土豆虾仁蔬菜沙拉</span></p><p class="ql-block">原料：土豆 虾仁 鸡蛋小番茄 西兰花 沙拉</p> <p class="ql-block">把虾仁洗净后，用料酒，海盐 </p><p class="ql-block">黑胡椒 腌制10分钟</p> <p class="ql-block">土豆切成比一口稍大的块，口蘑十字刀切成4块</p> <p class="ql-block">平底锅将油烧热，放入准备好的土豆和口蘑，用少许盐调味煎熟</p> <p class="ql-block">虾仁入锅煎熟</p> <p class="ql-block">装入盘中备用</p> <p class="ql-block">西兰花、鸡蛋煮熟，连同小番茄切成合适入口的大小</p> <p class="ql-block">最后把所有食材搅拌，撒上喜欢的调味料，也可以使用烧烤料。</p><p class="ql-block">完成第一道土豆虾仁蔬菜撒拉。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">第二道菜 土豆牛排煎锅</span></p><p class="ql-block">土豆切条备用</p> <p class="ql-block">两片上脑牛排备用</p> <p class="ql-block">把牛排切条状，撒少许烧烤料，料酒腌制10分钟</p> <p class="ql-block">平底锅将油烧热，加入蒜瓣炸出香味后将土豆条放入</p> <p class="ql-block">煎至四面金黄</p> <p class="ql-block">牛肉煎熟</p> <p class="ql-block">再加点牛排调料</p> <p class="ql-block">鲜嫩的牛排、焦香的土豆 出锅摆盘</p><p class="ql-block">完成第二道土豆牛排煎锅</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">土豆也称马铃薯，不仅营养丰富而且物美价廉，是家庭餐桌上最常见的食物之一。</p><p class="ql-block">它在饥荒年代，是用来果腹的主食；在新时代，则是制作多种美食的重要原材料。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">诚谢您支持!!</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p>