<p class="ql-block">从道家炼养学的角度，习练太乙游龙功可以获得三个层次的益处。这三个层次是不断递进的。</p><p class="ql-block">第一个层次：世俗的幸福。所谓的幸福，就是身体的无痛苦和心灵的无烦恼。太乙游龙功，外练身心意，内练精气神，达到心清气净的状态。心清气净了，自然身体无痛苦心灵无烦恼。</p><p class="ql-block">第二个层次：必然的长寿。道家炼养追求的目标是很高的，是要追求每个人所能够达到的生理寿命的极限。太乙游龙门有一句谚语：游龙修真，日新我身。通过每天练习太乙游龙功，达到“三田气满，五脏精盈”的效果，长寿是一件必然的事情。</p><p class="ql-block">第三个层次：精神的升华。太乙游龙门还有一句话“游龙日臻修性命，心清气净得全真”。道家炼养要求性命双修，什么是性命双修呢？通俗的说，就是身心并养，修到身心无半点沉滓，才谓之真。通过对太乙游龙功不断精进修炼，最终可以达到与道同真的最高境界。</p><p class="ql-block">【增强人体自愈力，才是疾病恢复的关键！】</p><p class="ql-block">很多人都听过这样一句话，“三分治，七分养”，但对这句话的含义并不是那么了解，那今天我们就从中医的角度来讨论讨论这句话究竟有什么含义!</p><p class="ql-block">中医口中的“三分治，七分养”指的是：在病人康复过程中，医生和药物所起的作用只占三分，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程，这就是“养”的含义，占了七分。</p><p class="ql-block">而我们习练太乙游龙功，其实也是在通过特定的肢体运动，疏通全身经脉，平衡人体阴阳，拉伸四肢筋骨，强化脏腑器官功能，从内至外调动全身，增强人体自愈力！</p><p class="ql-block">本节课内容:</p><p class="ql-block">第41式万念归一</p><p class="ql-block">第42式仰敬天神</p><p class="ql-block">这几式功法动作，能很好的锻炼腿部的肌肉，关节，以及拉伸强化脊椎，增强心肺功能，对人体整体健康提升有极大的帮助。</p> <p class="ql-block">1-40式带练</p> <p class="ql-block">41-42式讲解</p> <p class="ql-block">41-42式慢动作分解教学</p> <p class="ql-block">41-42式带练</p> <p class="ql-block">第14课</p><p class="ql-block">第43式俯拜地灵、第44式羽化登天，以及第45式化气入丹的慢动作分解教学。</p><p class="ql-block">这两式功法，有深度的下腰动作，对腰部的柔韧性有极好的锻炼，同时还有两臂后上翻动作，能很好的拉伸肩部韧带，扩大肩部的活动能力，并增强局部的气血循环。很多腰痛，以及肩周炎，颈椎病的同学通过此功法练习，能取得很好的改善作用。</p> <p class="ql-block">第14课视频</p> <p class="ql-block">第15课，46-47式</p><p class="ql-block">倒脱朝靴，太子金锤</p> <p class="ql-block">第15课，46-47</p>