<p class="ql-block"> 金央拉姆说：眼泪是心里累积的抑郁，心一放松，就流出来了。</p> <p class="ql-block"> 我有过一次这种体验。有天晚上做了一个特别不好的梦，起床后神情恍惚的在家里晃悠一圈，依然还在梦境里委屈难受，终于忍不住在卫生间放声大哭，吓得先生焦急的问发生了什么，我不搭理他，自顾自一味地哭，哭……。</p> <p class="ql-block"> 一两分钟后，哭够了，停下来，从情绪中慢慢走出，奇妙的事情发生了，心里立马顿感舒畅，就像什么事都没发生过一样。从此，我也再没想起过这个梦，直到今天看到金央拉姆的这句话。</p> <p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 这次神奇体验，让我明白一个道理。情绪要让它自然流淌，别强行憋在心里，允许自己哭泣，让眼泪如洪水般宣泄而出，对健康有益，也是一种自我聊愈方式。</p> <p class="ql-block"> 所以，想哭就哭吧，哭完就好了！</p> <p class="ql-block"> 据科学研究，哭不但有益健康，还能消百病，当你想哭的时候，管它什么理由，尽管痛快地哭一场，把积存在心里的委屈愤怒与伤心通通哭出来。</p> <p class="ql-block"> 善良的你真的可以不用那么坚强。接受自己软弱一点不丢人，相反是另一种强大！</p> <p class="ql-block"> 现在回想，那次大哭的状态我也有点不理解，应该是一个自然而然发生的内心清理过程，就像电脑重启、杀毒一样，眼泪清理冲刷掉了隐藏心里的病毒，如同给心灵做了个体检、加了次油。</p> <p class="ql-block"> 心里的毒排出来，明天会更好！</p>