<p class="ql-block">滋养自己并非是一种奢侈，而是为了更好地面对生活，以饱满的热情与活力迎接每一个新的日子。</p> <p class="ql-block">2024.12.12 星期四 永州阴</p> <p class="ql-block">能量日记第112篇</p><p class="ql-block">365个主题日记第12个主题:</p><p class="ql-block">#日常滋养自己的三件事，分享一下</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最美好的事莫过于身心灵的健康</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">日常滋养自己的三事情：</p><p class="ql-block"> 第一件事：阅读</p><p class="ql-block"> 阅读就像是一场心灵的旅行。当翻开一本好书，仿佛进入了一个全新的世界。可以领略不同的思想、感受别样的人生。在书的海洋中，我们能够不断汲取知识，开阔视野，丰富内心世界。每一本书都是作者智慧的结晶，通过阅读，与伟大的灵魂对话，获得启发和鼓舞，让心灵得到深度的滋养和升华。腹有诗书气自华，慢慢的也会让自己变得不那么狭隘了。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第二件事：运动</p><p class="ql-block"> 运动是对身体和精神的双重呵护。无论是跑步、瑜伽还是游泳，身体在运动中释放出内啡肽，带来愉悦和轻松的感觉。它不仅增强了体质，提高了免疫力，还能缓解压力和焦虑。在挥洒汗水的过程中，我感受到自己的力量和活力，塑造了坚韧的意志，让身心都充满生机与活力。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第三件事：走进大自然</p><p class="ql-block"> 置身于大自然中，感受阳光的温暖、微风的轻抚、花草的芬芳。听鸟儿的歌唱，看山川的壮丽，观繁星的璀璨。大自然有着神奇的治愈力量，能让浮躁的心平静下来，忘却烦恼和疲惫。在与自然的亲密接触中，我们重新连接到生命的本源，找回内心的宁静与和谐，获得无尽的滋养和力量。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">这三件事，从内在的精神到外在的身体，再到与自然的融合，都能为我们的生命带来滋养，让我成为更好的自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿每个人都能找到属于自己的滋养方式，在生命的旅途中绽放光彩。</p>