<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">每年单位组织体检，对我来说总是既期待又紧张。等到体检报告一出来，我就“傻眼”了，高血脂竟然连续三年瞄上了我。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">高血脂，是我们老年人常见的健康问题，它不仅会威胁心脑血管健康，还可能引发一系列严重的并发症。查了很多资料，都说预防三高，关键在于采取健康的生活方式，其中，合理饮食至关重要。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">为了改善高血脂，我不吃肉只吃素，油也不敢多放，但是效果不显著不说，还把我折磨得够呛，毕竟几十年的饮食习惯了，一下子要改，真的太难了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">女儿看着我这样也跟着难受。一天晚上，她突然塞给我一个长条瓶子，说：“妈，用这个做饭，正常炒菜放油也能降血脂。”</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我瞅了瞅瓶子，叫</span><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">轻云减负油</span><span style="font-size:20px;">，我问她这油能有用？她笑着解释说：“这是央视网和医生专家都报道推荐的，对降血脂特别有效。”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我上网一查。原来，我们平时吃的食用油里面甘油三酯含量高达98％，吃多了，就会造成甘油三酯升高。而油里的另外一种天然的成分甘油二酯，却有降低血脂的作用，只是大多食用油里面仅有2%左右，太少了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">但是这个轻云减负油就不一样了，它里面最高能有85%减负甘油二酯，医学权威期刊《nutrients》和很多医学专家都推荐，轻云减负油有降血脂、调节血糖等等的作用。也就是说，不用改变这几十年的饮食习惯，只需要把平常用的食用油换成轻云减负油，就能降血脂，对我们来说真的太友好了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">拿到</span><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">轻云减负油</span><span style="font-size:20px;">，包饺子就用到了它。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我家每周一次吃饺子，这次包芫荽肉馅儿水饺。洗芫荽，切芫荽，包饺子。一家人坐在一起吃饺子其乐融融。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">芫荽＋肉糜＋盐＋生抽＋五香粉＋</span><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">轻云减负油</span><span style="font-size:20px;">搅拌均匀、包饺子、煮饺子（滚三滚）、出锅喽！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">吃饺子的时候我反复提示：饺子味道如何？大家都说比以往香一些😃看样子我用</span><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">轻云减负油</span><span style="font-size:20px;">代替香油很成功。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">用</span><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">轻云减负油</span><span style="font-size:20px;">做了一道生煎馄饨。把西葫芦擦成丝，青菜焯水后剁碎。西葫芦和青菜碎加入肉糜。加入盐、生抽、五香粉、葱花、</span><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">轻云减负油</span><span style="font-size:20px;">搅拌均匀。包馄饨。</span><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">轻云减负油起油锅</span><span style="font-size:20px;">，馄饨下锅煎两分钟左右。加入凉开水适量并加锅盖焖一会儿。洒白芝麻和芫荽出锅。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">还做了一道以假乱真的“麻婆豆腐”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">把鸡腿菇洗净切成正方形的长条，再切成“豆腐块”。用</span><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">轻云减负油起油锅</span><span style="font-size:20px;">，葱花爆香。“豆腐块”下锅。加水、加火锅底料。收汁出锅。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我们在享受美食的同时，也能守护健康。轻云油简单、家常、不油腻，满满都是爱和健康的味道。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">轻云减负二酯油</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">三高的</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">福音</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">愿各位【我们都爱下厨房】的“大厨”们，从点滴做起，关爱自己及家人的健康，让我们一起健康快乐下厨房!</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">谢谢欣赏</span></p><p class="ql-block"><br></p>