遇“ 荐”好书，享受喜“阅”——郑州市第六十四中学张国艺老师向您推荐《非暴力沟通》

郑州市第六十四中学

推荐理由

非暴力沟通不仅是一种沟通方式，更是一种生活方式。我们在生活中，总是因为沟通不畅而心生芥蒂。人类的悲欢并不相通，明明渴望得到对方理解，却往往造成更大的误解，许多心理疾病都来源于语言暴力。这本书既是一本有关心理健康类型的书籍，更是一本实操性非常强的书。

作者简介

马歇尔-卢森堡，生于1934年，国际非暴力沟通中心创始人、全球首位非暴力沟通专家、国际性缔造和平组织非暴力沟通中心（CNVC）的创始人和教育服务主管。由于在促进人类和谐共处方面的突出成就，他于2006年获得了地球村基金会领发的和平之桥奖。

内容概述

《非暴力沟通》又称爱的语言，是打开爱和理解的密码。本书主要倾听自己内心的声音，倾听别人真正的声音，从心的角度入手，通过摆脱内耗和无意义的博弈，让彼此心里舒适，达到彼此满意的沟通结果。书中有一句话：我们越是倾听别人内心的声音，诚实、清晰的表达自己，就越能够听到别人真实的声音。

本书从非暴力沟通的四要素，运用非暴力沟通来倾听他人和解放自己几个方面来详细描述非暴力沟通。在我看来，想要真正实践非暴力沟通所描述的方法依然存在困难，但更重要的是用非暴力沟通的方式与自己沟通。

金句欣赏

1.我相信所有人都渴望改变，那是因为人们明白改变能为自己带来益处，而不是因为不想受到怨罚。

2.当我们在观察中夹杂着自己的评论时，他人往往会认为我们在批评他们，并因而产生抗拒的心理。

3.孩子为了父母的感受而改变行为来迎合父母，那么改变也只是为了避免愧疚，而非出自真心。

4.当我们通过评判、判断和想象等方式间接地表达自己的需要时，他人很容易认为我们在批评他们，并随之启动自我辦护和反抗。我们越能直接说出感受以及相关联的需要，他人也越有可能对我们做出善意的需要，他人也越有可能对我们做出善意的回应。‍

‍5.就像在大部分冲突事件中那样，人们更善于分析对方的错，而非清晰地表达自己的需要。

‍6.人们往往使用模糊、抽象的语言来掩盖操控对方的意图。‍

‍7.一旦人们发现表扬是为了控制，他们的生产力就会下滑。最让我感到不安的是，一旦人们发现隐藏在赞赏背后的意图是为了从他们身上索取回报，人们便不会再看到赞赏的美好所在。

‍8.在当今的文化中，人们己经习惯了基于买卖、有偿或者估值来运作的关系，以至于对于纯粹的施与受，我们多半会感到不适。

阅读感悟

作为一线教师，我们应当如何进行非暴力沟通？

1.述而不评，明确发生的客观事实。

作为教育者，我们经常会站在道德制高点对学生的不良行为进行批评，这是沟通走向对峙的开始。学生在学习各种技能的过程中，会遇到很多的困难，这些困难也许是大人难以想象的。“我不是教了很多次了吗？你怎么这么笨？这样主观评价性的语言会让孩子沉默，只是单纯上的情绪宣泄，无法很好的解决问题。

2.共情，让沟通更顺畅！

在当班主任期问，我使用书中的方法尝试与学生共情。有一位学生上课总是走神，成绩一落千丈。在他的倾诉中，我设身处地的体会他的喜怒哀乐。如果我只是高高在上的说教，告诉他学习是为了自己，要调整好状态等等一系列大道理，我想这些只是隔靴搔痒，难以触及学生的心灵。那时，我拍着他的肩膀，让他坐下来，告诉他我理解他的烦恼，因为我也曾经经历过。那一刻，我感觉这位同学放松了下来，他觉得他被理解了。不再像刚才情绪那么激动，甚至他好奇我经历了什么，是怎样克服的。在共情中，触及灵魂的教育慢慢发生了。

3.理解行为、情绪背后的需求。

通过冷静的沟通主动说出学生的需求，让学生在共情与认可之中如释重负。或许学生在之前的烦恼情绪当中，自己也未曾意识到自己真正的诉求是什么。

结束语

非暴力沟通在教育中的运用，也意味着让爱融入教育。这本书教会我们爱他人，爱自己。希望我们都能温柔地讲话、坚定地表达，成为一个温柔而有力量的教师，也帮助学生成长为温柔而又力量的人。