3.30雪域西藏-布达拉宫-林芝桃花-波密桃花-雅鲁藏布大峡谷-然乌湖-索松村8日游摄

腐败头

组织策划：腐败户外俱乐部

金牌领队；腐败头 13811441494 户 外领队19年 爱好摄影

风景指数；*****

【大美雪域西藏】2025冰雪的桃花才是最美春天

【线路亮点】:

1，对的时间去对的地方：只在3月末桃花正盛开，带你纵享如诗如画般的藏地春光美。

2、住进桃花深处的民居：去往雅江峡谷深处的桃花胜地——索松村，留足时间赏漫山桃花。

3、寻觅遗落的高原明珠：一个宛如一弯新月的藏东最大的堰塞湖镶嵌在高山上——巴松措。

4、赏高原江南水乡风貌：印度洋的暖湿气流为林芝带来了丰沛的雨水，造就了这个雪域江南。

5、桃花深处的圣山仰望：在朵朵桃花的掩映下，远处的中国最美雪山——南迦巴瓦峰更添神秘。

6、揭秘地球的最美伤痕：从上帝视角360°见证世界第一大峡谷——雅鲁藏布大峡谷的震撼。

7、呼吸湛蓝冰川的味道：站在冰川脚下的世外桃源——来古村尽情呼吸略带甜味的空气。

8、走进4000米的然乌：春天的然乌湖更显宁静，微风吹过，湖面碧波荡漾，随手一拍即是大片。

9、领略西藏颜值代表：打卡昌都—康巴文化发祥地，豪迈的康巴汉子、能歌善舞的康巴女儿都能让您驻足。

沿线经过了巴松措、林芝、鲁朗、波密、然乌湖、来古村、桃花沟、桃花村等经典打卡地，这儿有着中国最美的春天，有雪山、有湖泊、有桃花、有田园，汇聚了整个藏地春色的精华。

环线出发，不走回头路。一路上，听着藏民们的故事，了解他们的信仰与生活方式。经过多年的踩点领队熟知每一个能出片的时间和地点，将带您去到桃花深处，教你凹造型，帮你拍美片，让您用相机与眼睛记录下藏地江南最美的春天。边走边玩，真正的体验式慢旅行。

【保证尖叫的特色体验玩法】爱美的你一定不能错过！

【集结时间】3月30日

【集合地点】拉萨市区指定酒店

【适合人群】12周岁-70周岁身体健康，无三高及心脑血管疾病人员，因政策所限，此线路仅限大陆户籍和港澳公民前往，敬请谅解！

【详细行程】

第1天：3月30号 拉萨集合

海拔情况：3650米

特色介绍：喝甜茶，逛八角街，看布宫夜景

住宿地点：拉萨市 行驶公里：无，不行车

【行程概述】：全国各地的队友来到拉萨集合，统一入住集合酒店。

特别提醒：

（1）集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全。

（2）到集合酒店报“领队姓名”拿房，房费已付，押金自付。

（3）建议队员们采购路上使用的物品用具，以及零食，佐餐，药品等，因沿途资源比较匮乏，不容易买到。

（4）初到高原,一定不能剧烈运动，走路慢行。吃饭7分饱即可，以蔬菜为主，不能饮酒。晚上不能洗澡和洗头，注意不要感冒。

第2天：3月31日 拉萨—巴松措—林芝

海拔情况：3650米-2700米

特色介绍：米拉山口，巴松措

住宿地点：林芝市 行驶公里：420KM

行车时间：4.5小时

【行程概述】早上迎着初升的太阳，从拉萨出发，沿拉萨河一路向东，汽车奔驰在平坦的林拉公路上。沿途我们将经过松赞干布出生地墨竹工卡，翻越海拔5013米的米拉山口，之后海拔开始下降，植被也会越来越丰富，空气越来越湿润，伴随尼洋河的美丽风光，抵达巴河镇后，驶出318国道，前往巴松措。从巴河镇前往巴松措的路上，就能看到一片一片粉红的桃花，这里的桃花颜色粉红偏白，和内地不同的是成片的桃花后面是雄伟的雪山做背景，在蓝天白云下构成一幅幅绝美的画面。巴松措又叫“措高湖”，是藏东最大的堰塞湖，湖的形状如镶嵌在高深谷中的一轮新月，四周的青山顶上有终年不化的积雪。登上湖心小岛，小岛上有唐代的建筑“措宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙，建于唐代末年，距今已有1500多年的历史了。寺南有一株桃和松的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。游览了巴松措后，继续向林芝方向行驶，沿途欣赏美丽的尼洋河风光，晚上抵达林芝入住。

住宿：林芝市精选酒店2人标准间

第3天：4月1日林芝—鲁朗—波密—然乌

海拔情况：2700米-4900米

特色介绍：鲁朗田园风光、色季拉山、然乌湖

住宿地点：然乌镇 行驶公里：380KM

行车时间：5小时

【行程概述】早餐后从林芝出发，来到色季拉山的南迦巴瓦观景台，如果运气的好话可以看到南迦巴瓦峰的真实面容，色季拉山也是拍摄南迦巴瓦峰的一个很好的角度。离开南迦巴瓦观景台，沿山路下行，大约10分钟车程，右边一片片郁郁葱葱的原始森林就是鲁朗林海，原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区，雪山、森林，牧场构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏另一种令人迷醉的风情。午餐后从鲁朗出发，沿帕隆藏布江亚热带河谷丛林，经排龙门巴民族乡，经迫龙沟大桥沿318国道和帕龙藏布继续向东。傍晚抵达藏东第一大湖—然乌湖。

住宿：然乌镇当地精选酒店2人标准间

特别提醒：

（1）色季拉山海拔较高，温度也比较低，建议备一件厚外套随时加衣。拍摄时间也不建议太久。

第4天：4月2日然乌湖—来古村（然乌冰雪节）—波密

海拔情况：3850米-4200米-2750米

特色介绍：然乌湖、然乌冰雪节、来古村、来古冰川

住宿地点：波密县 行驶公里：230KM

行车时间：3小时

【行程概述】早上在酒店用过早餐后，前往然乌湖畔，你可以在冰天雪地里尽情的撒欢，雪山与蓝天的相映，让你仿佛置身童话般的世界。请活动适度，以免高反。

住宿：波密县当地精选酒店2人标准间。

第5天：4月3日波密—桃花沟—林芝桃花村—林芝

海拔情况：2750米-4728米-2700米

特色介绍：桃花沟、桃花村、鲁朗田园风光、色季拉山

住宿地点：林芝市 行驶公里：320KM

行车时间：5小时

【行程概述】早餐从波密出发，今日返程林芝入住，但由于和来时光线不同，沿途的风景又是不同的景象。出波密县城，沿帕隆藏布继续前行，出城便能看到清晨的阳光暖暖地照在连绵的雪山上，就像威武的战士披上金色的铠甲更加雄伟。来到卡达桥，卡达桥向北有一条不宽但平坦的水泥路，公路深处有一处叫桃花沟的地方，越往里行，就可以见到更多一株株古老的桃树，有的直径达1米。这里的桃树不是人工栽植，都是野生的。几百年来，藏乡人民从没有人破坏和砍伐，这与藏族人喜爱万物生灵有很大的关系。波密桃花沟是一个很重要的桃花拍摄地，每年的摄影爱好者都不会错过这里。拍摄时间约两小时。古乡湖是离波密县城33公里的一个堰塞湖，由于风景优美，紧邻318线，也一直被驴友作为必游的一个休闲景点。柔软的沙滩上形态各异的天然树根雕塑，和蔚蓝的古乡湖形成一幅如诗的画卷。柔软的沙滩也是自拍控千姿百态动作的表演舞台，因为这里海拔低，你可以尽情撒欢而不用担心高反。湖对面美丽的雪山就是神女峰，她像一位美丽的卓玛守候在湖边，婀娜的身姿倒映在静静的湖中，貌似向来往的游客诉说着凄美的爱情故事。告别美丽的古乡湖，继续西行。318被称为最美的观光大道，而最精华的部分就是波密至林芝段，一幅幅美景不时从车窗外飘过，以至于自己的眼睛都已经忙不过来。翻过色季拉山，离林芝8公里处就是每年桃花节开幕式的桃花村-嘎拉村。西藏最美在林芝，林芝最美在四月。嘎拉村每年3月下旬开始桃花盛开，美丽的藏族村落被野生桃花包裹。有"藏江南"之称的林芝，野生桃花林绵延百里，总面积超过500亩。林芝的桃花全部野生，许多要两三人才抱得住。林芝县嘎拉桃花村，被人们称之为林芝“桃花第一村”。晚上抵达林芝入住。

住宿：林芝市精选酒店2人标准间。

特别提醒：

（1）桃花沟路很窄，错车困难，桃花节期间更是车多人多，在拍摄和下车观看风景时一定要注意安全。

第6天：4月4日 林芝—306尼洋河桃花村—雅鲁藏布江大峡谷—索松村

海拔情况：2700米-3000米

特色介绍：尼洋河风光、两江汇流、雅鲁藏布江大峡谷

住宿地点：索松村 行驶公里：100KM

行车时间：5小时

【行程概述】早餐后从林芝出发，沿途欣赏美丽的尼洋河风光，尼洋河风光本来天生丽质，三月的尼洋河因为有了桃花的点缀，更是美妙绝伦。沿途欣赏尼洋河风光带，来到两江汇流处。“两江汇流”，是雅鲁藏布江与尼洋河交汇处一个独特的自然景观。 世界上最高的大河雅鲁藏布江，一路汇纳百川，流经林芝地区与尼洋河相遇，相携流入著名的大峡谷。雅江水浊，尼河水清，两流会合，泾渭分明。站在高端极目处，云天山影风行水上，碧绿与褐黄两相分明，好一派辽远与壮阔、湍急与舒缓的天地自然。过两江汇流继续前行，到达丹娘乡就可以看到雅江对面一个神似佛掌的沙丘。佛掌沙丘位于雅鲁藏布江中下游强风口地段，秋末至春末期间劲风如飓，该沙丘前后河床上因枯水期而露头的河沙，经年复一年地吹送搬运并堆积，便形成了这一特兀的

住宿：索松村民居多人间（条件有限）

特别提醒：

1、索松村住宿为藏式多人间，住宿条件有限，请做好思想准备。

2.今天在藏家小院里，我们还准备了传统的藏族服装供大家穿上拍照哦！雪域高原，藏家小院，随手拍张都是大片。

第7天：4月5日 索松村—米拉山口—拉萨

海拔情况：2900-5013-3650米

特色介绍：米拉山、拉萨河、圣城拉萨

住宿地点：拉萨市住宿精选酒店 行驶公里：490KM

行车时间：6小时

【行程概述】早上天微微亮的时候，南迦巴瓦峰就若隐若现的出现在我们眼前，如果你喜欢摄影，就一定要提前支好脚架。南迦巴瓦峰一般很难看到她的全貌。当地有一句话：如果你人品足够好，就能看到神山的全貌。小伙伴们，来拼个人品吧。在藏家用过女主人精心准备的早餐后由索松村出发，前往拉萨。沿途再领略尼洋河美丽的风光。感受史上颜值最高的公路——林拉公路，经过6个小时左右的车程，抵达圣城拉萨，入住酒店后，结束美丽的大美然乌之旅，自由活动，徜徉在拉萨街头，穿越于无数的中国人，外国人，朝圣者，旅行者，黄皮肤，白皮肤之间，感受拉萨带给你的不一样的感觉。喜欢摄影的朋友请珍惜拉萨最后的一晚，布宫广场、药王山观景台都是拍摄布宫夜景的最佳地点。

住宿：拉萨市当地精选酒店2人标准间

第8天：4月6日 布达拉宫-大昭寺-八角街（自由活动）

海拔情况：3650米

特色介绍：喝甜茶，逛八角街，看布宫夜景

住宿地点：拉萨市 住宿自理 ， 行驶公里：无，不行车

【行程概述】拉萨是西藏的政治、经济、文化和宗教中心，也是藏传佛教圣地，全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。素有“日光城”的美誉。一直以来拉萨以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世。你可以先游玩布达拉宫——是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。附近有浓郁藏地特色的标志性街道——八角街（八廓街）逛逛，你也可以跟随熙熙攘攘人流顺时针转大昭寺。

傍晚还可以到布达拉宫广场的药王山观景台拍摄布宫夕阳照或者夜景，再悠哉回到酒店休息。

八廓街美食推荐：玛吉阿米、古树酸奶、邦达仓大院藏餐厅、阿刁酸奶、仓姑寺茶馆、娜麽瑟德等。

也可以去羊卓雍措，去看看另一神湖的美

摄影点推荐：布宫广场、药王山观景台、宗角禄康公园等。

住宿：不含住宿，如需代定，请提前联系领队。

【费用包含】：团费3980元6人以下精品小团，7人-10人3880，10人以上3680元。

1、交通：根据人数安排车辆，保证一人一正座（全程已含司机用餐，无隐形消费再向司机另外支出餐费）;

2、住宿：全程7晚住宿3月30-4月5号（当地精选酒店2人标准间，其中索松村1晚为民居多人间）；

4、领队：资深领队1名全程贴心服务（已含领队食宿门票）;

5、保险：赠送最高保额为50万元人民币的旅游保险。

【费用不含】：

1、往返拉萨大交通费用；

2、全程不含餐（早餐酒店含就送），队员们可以AA用餐，也可以自己用餐，丰俭由己；工作人员用餐已含在团费里，不需要另外支付；

3、门票：布达拉宫门 巴松措60+景区观光车50、桃花村35、雅鲁藏布江大峡谷150+观光车90；

4、原则上本线路不收自然单房差，如果队员要求自己单独住一间房，单房差价格不同以实际为准。

5、不含各种个人开支；

【门票优惠说明】：如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，有优惠。

【活动装备】：

第一类：服装鞋帽

（1）着装：着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;

（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易拖鞋（在多人间或通铺的岁月里备用）；

（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

第二类：日常用品类

（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。

（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。

第三类：食品类

（1）能量类：巧克力、牛肉棒等

（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。

（3）补水类：各种水果，矿泉水等。

（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。

第四类：药品类

（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。

第五类：摄影通讯

（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。

（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。

（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种装逼、臭美、自恋神器。

第六类：证件类

（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。

（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；

第七类：箱包类

（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）。

（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。

（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。

【报名必读】：

关于报名：

（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。

（2）报名需要提供姓名、性别、身份证号（买保险使用）、手机号，紧急联系人姓名和电话。支付团费，报名成功。

关于高原反应：

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否则会加重高原反应。

（1）症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）

有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等。

（2）预防

如果初入高原，或者两年内未进入过高海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束。

（3）治疗

从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气，购买服用药品，请遵医嘱！

3、关于住宿：

（1）俱乐部为队员们提供了性价比高的住宿，尽管如此，队员们应该有充分的心理准备，沿途人烟稀少，经济落后，沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况，请提前准备好手电筒或者头灯，要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备，特别爱干净的队员，可以携带睡袋内胆，以备不时之需。

（2）地处藏区，宾馆设施不全，一次托鞋、吹风机、一次性酒店用品配备有限。

（3）几乎所有宾馆，都没有电梯和提行李服务，敬请自理。

（4）对于住宿有特殊要求的队员，请在报名时告知领队（要求全程一个人住宿，大床房等等），在报名时确定费用，上团后临时修改住宿，可能无法满足其要求。

（5）原则上没有特殊原因，不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点，原定住宿不退，新产生的住宿费用由队员承担，新产生的司机和领队住宿由队员AA。

4、 关于用餐：

（1）全程不含餐，可以AA用餐，也可以自己解决，丰俭由已；领队的用餐团费当中已包含，不需另外支付。

（2）全线用餐以川菜为主，但因为路况原因，很多时间不能正点用餐，请自备干粮；

5、关于交通：

（1）抛锚：本次行程全程在高原行驶，路程长，路况复杂，车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚，请队员们耐心等待，请队员们给予配合。

（2）堵车：本次行程全程在高原行驶，以山路为主，在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况，队员们当耐心等待，并备用食物和衣物，做好一切应急准备。

（3）座位：左手第一个座位为驾驶员，右手第一个座位为领队。其他的普通座位，原则上应让给老人、小孩儿乘座位。如果没有需要特殊照顾的队员，座位逐个轮流乘座。

（4）夜路：原则上坚决不走夜路，但因为路况和天气情况复杂，西藏段内全段限行，偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路，要临时住宿，所产生当天已经定好的住宿费用不退，新产生的住宿费用队员自己承担，。如果需要延长行程，所延长行程的相关费用也由队员承担。

（5）费用：如果遇到堵车，交通管制，以及其他不可抗力等因素，无法赶到预定住宿点住宿，预定的住宿费用不退，队员临时产生的住宿费用由队员承担，司机领队的住宿俱乐部承担。

6、关于购物：

（1）本线路无任何购物安排，领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐。

（2）队员在自由活动期间，如果没有购买需求，不要和当地人讨价还价，也不要过多的驻足观看。如果队员自愿购物，请自行甄别产品质量，如果还价后达成交易意向，就请购买。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦，因此而发生的矛盾和冲突，后果自负。

（3）本线路没有“代购业务”，请不要在团队中或者完团后，请求领队或者驾驶员代购任何产品，如有需要请自行筛选，购买。

7、关于领队：

（1）领队职责与普通导游不同，目的不是讲购物，推自费，领队会为队员安排住宿，协调用餐，带路，协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情。

（2）领队不是医生，也没有医疗的资质，对队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗，如果因为不当处理发生的不良后果，由队员自己承担。

8、关于通讯：

（1）此线路全程在藏地高原行驶，在一些高山上，峡谷内，长时间没有信号，请提前告诉自己的家人朋友，暂时打不通电话不要着急，晚上住宿的地方有信号，可以打电话报平安。

（2）手机信号电信的最好，移动的第二，联通的基本不好，网络也是一样。

（3）住宿地方的WIFI间歇性顺畅，有时候能用，有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友，可能有时候不能满足需求，请提前安排好相关工作。

9、关于保险：

（1）俱乐部为队员购买了旅游意外险，但是不含疾病险，财物险，请在报名之前到医院里做检查，确保自己没有不适合高原活动的疾病再报名。

（2）在活动过程当中，应保护自己的贵重财物，特别是人物分离时，应妥善保管，如果出现遗失，损失队员自己承担。

（3）如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失，队员需要留下来自行处理的，将退回队员未产生的门票和住宿费50元/人/天，已经产生的住宿、门票、和全程的车费、领队费、保险费等将不予退还。

10、关于医药：

（1）请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。

（2）领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治。

（3）特别声明：“俱乐部因没有医疗资质，随车只提供瓶装氧气，无任何药品，请提前备足适合自己的药品。

11、不可抗力：

（1）如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致不能履行合同和旅程变化，“俱乐部”不承担相关赔偿。

（2）由此导致增加的旅游费用由队员自理；

（3）减少或没有产生的费用，我俱乐部将实事求是地退还队员。

12、关于摄影

（1）在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，由此造成的不良后果和影响，队员自负。

（2）在藏地景区或景区附近拍摄藏民，藏獒，牦牛，大多是要收费的，建议不要拍摄这些素材，或者爽快付款。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄。

（3）在旅行过程当中，是否能出片，出什么样的片子，是天气，光线，季节等综合因素决定的，完全拼人品，但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的队员，建议直接报摄影团。

13、藏区入厕：

（1）进入藏区后，除了加油站和宾馆内，所有的厕所均要收费，1-3元不等。遇到收费的厕所，主动交费。

（2）在没有厕所的区域，可以在干净有遮挡的地方解决个人问题，但必须避开河流、经藩、玛尼堆、菩提塔等殊胜场所。

（3）没有遮挡的地方，请自带雨伞等遮挡物，自行进行遮挡。

14、关于洗澡

（1）建议初上高原，3天以内不要洗澡，3天以后要视自身身体状况而定，以免感冒，引起或加重高原反应，会影响整个行程。

（2）藏区水电供应不足，可能会出现水温不稳定的情况，请在洗澡前，先用手试好水温，再做洗澡的准备，以免水温过热造成烫伤，或者水温过冷造成感冒。

（3）藏区水电供应不足，也可能在洗澡过程当中出现停水的现象，所以洗澡的速度要快，如果头发过长的女生，建议洗头和洗澡分开进行，以免出现没有洗完，热水已经用完，或者已经停水的现象。

（4）请确定自己能适应藏区的艰苦条件再报名.