浅谈中医理论的经典名言名句：

流星雨

浅谈中医理论的经典名言名句：

一、阴阳平衡。

自然界的阴阳：

阴的代表如下： 阳的代表如下：

月亮 太阳

夜晚 白天

水 火

血 。 人体之气。

食物属性的阴阳如下：

阴的代表有：寒、凉、微凉。

阳的代表有：热、温、微温。

阴阳平衡实则是寒凉与温热的平衡，当然，阴阳平衡也不是绝对100%的平衡，人体是有温度的，维持人体的温度就是平衡。如果降低或超过人体温度一定程度的，就会是阴阳不平衡。中医讲的就是阴阳失调，身体就会出现问题。

如：阴虚火旺：就会出现上火，喉咙疼，皮肤干燥，便秘，失眠等等。

如：阴盛阳虚：就会出现手脚冰凉，怕冷，昏头昏脑（昏睡），无精打采等等。

睡眠-为阳气入于阴，阴阳调和体现在夜间，阳气不亢盛才能入于阴中，阴血充盛才可包容阳气，阴阳调和才可轻松入睡，睡眠安宁。如果阳偏于亢盛或阴不足，则难以入睡、易醒等。

阴阳调和（结合）即阴阳平衡，也可以看成为寒热平衡。也不是100%的平衡，如：人体的温度是37度，维持人体的温度就是平衡，低于或高于37度一定的范围之内就不平衡了。所以，中医认为饮水和食品最好都是微温的，经常饮冷饮和吃冻品，对身体都是不好的。明白了这些道理，就容易理解中医所说的阴阳平衡理论了。（仅供参考）

二、通则不痛，痛则不通。

气血通畅就不会疼痛，如果疼痛就说明气血不通畅。所以中老年人不明原因的疼痛多数是血管不通畅造成的。

三、病从浅中医。

疾病初起的时候就容易治疗，医病就是要从疾病初起时治疗，病就容易痊愈。有病就要及时治疗，久拖就会成大病、重病。

四、病从那里来就从那里去。

疾病是从何处得来的，就从何处解决。比喻：心梗脑梗是因为血管堵塞造成的，就要从疏通血管的地方解决问题，保持血管通畅，疾病就会痊愈。

又如：咳嗽，中医认为咳嗽有感冒咳嗽、风热咳嗽、风寒咳嗽之分。

如果是感冒咳嗽，这个是因为感冒才引起的咳嗽，所以，就以治疗感冒为主，治好感冒，咳嗽就会慢慢好转。

风热咳嗽，很多人都是因为饮食燥热的食物而引起的咳嗽，所以就要用寒凉清热化痰止咳的药材治疗风热咳嗽。

风寒咳嗽则用温热止咳化痰之类的药物治疗。如果分不清风热咳嗽还是风寒咳嗽的话，就把风热咳嗽药物和风寒咳嗽药物联合使用。如果是好转就继续使用，如果是没有好转，病情加重，就要考虑是不是肺炎，就要西医介入治疗了……。

五、寒凝气滞，温通气爽。

寒凉容易使血液凝结气滞，气血不通畅。温热促使气血通畅，保证血液循环。

六、扶正祛邪。

吃药治病祛邪的时候，一定要扶住正气。不要一味祛邪伤害正气，这样必定会伤害身体，身体垮了疾病就不会好。

例如：在服中药治病的时候，清热解毒㾀邪药到了一定的时候，就要加入一些正气药扶住身体的正气，以免搞垮自己的身体。

又如：用西药治病的时候，一定要增加营养，无论胃口怎样不好，也要坚持吃东西、吃肉粥、饮肉汤，这样疾病才会好的快。

七、血管年轻人年轻，血管通畅人长寿。

中老年人的血管如果是年轻人的血管一样畅通，中老年人就如同年轻人一样“年轻”。如果长期保持血管通畅，血液循环好，人就会长寿健康。

八、治未病。

未病先治叫“预防”，未有病的时候，就要做好预防工作，不要等到疾病来到才去治疗。例如：心脑血管疾病，平时就是要靠预防，做好预防工作，就可以防止心脑血管疾病的发生，就能减少很多疾病的到来。

九、春养肝、夏养心、秋补肺、冬补肾。

春养肝-春天的时候容易肝火旺盛，所以注意养肝，防止肝火盛，做成肝损伤。

夏养心-夏季天气炎热容易做成心火盛，影响睡眠，饮食上清淡一些，防止心火盛。

秋补肺-秋季风干物燥容易伤肺，做成肺燥咳。秋补肺是清补，多食润肺补肺的食材。

冬补肾-冬季寒风刺骨，多食一些温补的食材来抗御寒冷，肾气足就阳气旺。身体就能抵御寒冷的天气。

“最好的医生是自己。”

钟院士说“最好的医生是自己”。可以理解为：医生可以治好你的某种病，但不一定能够治好你的身体，身体好不好，全靠自己调理（保健养生）。保健养生其实是选择正确的生活方式，不过饥；不过饱；不过寒；不过热等等。

西医医生说法“管住嘴，迈开腿”，形象地说明了两个问题，1、就是管好自己的嘴巴，不要胡乱食东西，什么东西可以食，什么东西不可以食。还要注意限油、限盐限糖等等。2、迈开腿多走路，多运动，运动可以促进血液循环，可以促进肌肉骨骼的生长，可以改善相关疾病的恢复等等。

总结，所谓的保健养生如下：

（1），保持血管通畅（血管是救命之源，也是多病之源）；

（2），均衡饮食，以平性平和新鲜食品为主，少食寒热食品，少食腌制油炸食品，不食腐烂变质食品；

（3），多饮水（水分充足可以浠释血液，降低血液的粘稠度），晒太阳，运动适量，睡眠充足。

保健养生实际上就是一个综合性调养问题，是选择正确的生活方式，不是单单食一个什么补品就可以健康长寿，如果是血管不通畅，血管堵塞，食仙丹都没有用。

以上浅谈，只是个人的一些粗浅的看法，不一定正确，不代表他人。内部传阅和审慎阅读，此读物仅供参考。

流星雨

2002-12-25

脑卒中那些事儿（一）

原创 生活与健康杂志 人卫健康

2023年05月09日 06:40 北京

脑卒中那些事儿（一）

脑卒中又称“脑血管意外”“中风”。我们常听到的脑梗死、脑出血等，都属于脑卒中。该病是由脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中。

脑卒中的危害有哪些？

脑卒中是影响我国居民健康的重大疾病，它可以导致肢体瘫痪（半身不遂）、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等临床症状，具有发病率高、复发率高、致残率高、病死率高、经济负担重及对社会和家庭危害大的特点。

脑卒中的主要危险因素有哪些

1.高血压

血压高导致血管损伤后，血液中的脂质就容易沉积在血管壁上，形成斑块，导致血管狭窄，产生脑供血不足。斑块一旦破碎，就会导致脑梗死。如果血压太高或者有波动（忽高忽低），就会导致较大的血管破裂，这是脑出血的主要原因之一。　

　2.糖尿病

糖尿病是所有血管疾病的危险因素之一，血管壁若不光滑，其渗透性就会大大提高，炎症细胞和脂肪也就会很容易渗入到血管壁中，导致血管损伤。　

3.血脂异常

血脂异常也是主要的危险因素之一，血脂升高可以引起动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化是脑卒中的重要危险因素之一。

　4.心血管疾病

如风湿性心脏病、冠心病、心房颤动等，尤其是心房颤动，容易在心腔内形成血栓，而这些栓子脱落，就可能随血流进入脑血管，造成脑梗死。

5、吸烟与凶酒、

烟草中的焦油、尼古丁等都会直接损坏血管；酗酒则是导致脑出血的主要危险因素之一。　

6.肥胖

肥胖人群通常会存在代谢异常的问题，并且肥胖人群往往缺乏运动锻炼。而脑卒中的危险因素中，缺乏锻炼的人群归因危险度达28%。

7.年龄和性别50岁以上的人群，

随着年龄的增长，血液流速减慢，血管脆性增高，脑卒中发病率也有增加。但是，现在的社会生活节奏快，年轻人不注意生活习惯、睡眠少、饮食不规律，这些都是导致代谢异常、三高（高血脂、高血压、高血糖）的危险因素。相较于女性，男性罹患脑卒中的概率相对较高。

脑卒中的症状有哪些

当出现以下症状时，应考虑脑卒中的可能。

1. 一侧肢体（伴或不伴面部）无力或麻木。

2. 一侧面部麻木或口角歪斜。

3. 说话含糊不清或理解语言困难。

4. 双眼向一侧凝视。

5. 单眼或双眼视力丧失或模糊、黑矇。

6. 眩晕伴呕吐。

7. 既往少见的严重头痛、呕吐。

8. 意识障碍或抽搐。

以上这些症状都是典型的脑卒中发作表现，患者一旦出现严重的头痛、喷射性呕吐、昏迷或者抽搐，往往意味着更危险、更严重的事情要发生，甚至会导致永久致残甚至死亡。这时需要紧急送往医院救治。

什么是先兆性脑卒中？

一旦脑卒中导致了口眼歪斜、半身不遂、言语障碍、智力障碍，甚至晕厥等严重情况，治疗往往非常困难，且预后不良，甚至导致永久性损伤。因此，重视脑卒中的一些早期表现、筛查颈动脉病变，是有效预防脑卒中发作的重要措施。

除了脑卒中发作外，临床上和生活中还有两种轻型或先兆性脑卒中类型，即短暂性脑缺血发作、亚临床脑卒中。

如何快速识别脑卒中发作？

可采用简易 FAST 原则。

F：face，脸。观察是否有面瘫、一侧面部麻木、口角歪斜、流口水等现象。

A：arm，肢体。提醒我们注意是否存在一侧肢体无力而不能抬起、掉东西、走路偏斜等问题。

S：speech，言语。注意是否有言语含糊不清、词不达意、讲话困难等表现。

T：time，时间。如果存在上述现象中的任何一种，就需要马上拨打急救电话，寻求帮助和救治。

发生脑卒中怎么办？

急性缺血性脑卒中约占脑卒中发生率的70%，其治疗时间窗非常窄，只有数小时，越早治疗效果越好，在时间窗内开展静脉溶栓治疗和血管内治疗（取栓）等是目前最有效的救治措施。如果条件允许，一旦发生脑卒中，需要尽快到距患者最近的脑卒中中心或脑卒中筛查与防治基地医院等具备脑卒中救治能力的医疗机构接受专业救治。如果没有条件，也不能等待，可先到距患者最近的医疗机构或卫生服务站寻求进一步的帮助。在寻求正规医疗救治的同时，家属不要惊慌，可以采取以下急救措施。

1. 保持镇静，在拨打急救电话的同时，千万不要拖拽、随意移动患者，更不能摇晃患者。

2. 松开患者的领口及胸前的衣扣，使衣物保持宽松，如果患者神志清醒，可以让患者半卧或平卧休息。如果患者神志不清，可将患者摆放成侧卧位，头稍后仰，保持其呼吸道通畅。

3. 及时清理患者口中的呕吐物，防止患者将呕吐物吸入肺中，造成窒息，如果患者有假牙，应将其取出。

4.密切关注患者的意识、血压、呼吸和脉搏，等待救护车的到来。切记不要给患者进食、喝水，更不能给患者滥用药物。

内容来源：人民卫生出版社主办《生活与健康》杂志总第259期疾病保健栏目

原 文：《脑卒中知多少》（节选）

作 者：蒋作君