分不清的日出和日落

小草

记得很早的时候，有网友曾经发过两张照片，一张是日出、一张是日落，标题就是谁能猜出来哪一张是日出，哪一张是日落。很难分清楚的，反正我分不清，确实有很多网友都猜了，猜哪一张的都有，最后的答案其实我看看也没看出什么区别来，因为真的不太容易分辨。

那么谁又能分得清早霞和晚霞呢？

这两天我们这里气温下降了，有两天晚上都没有出去遛弯，但周末的白天还是坚持走个把小时的。锻炼的好处就是感觉人比较有力气，尤其是腿脚，精神也会好不少，所以坚持锻炼是非常重要的。

到了一定的年龄各项指标要想都维持正常，锻炼是不可少的手段，尤其还没有超标的时候更要重视，因为等着超标了不得不做什么了，感觉就不一样了。

比如说，现在没事儿的时候要控制一些自己的糖、盐的摄入，免得糖尿病、高血压找上门来，虽然这样的病不单纯是因为糖和盐引起的，一旦得上了，也就要控制得-*更加厉害了，还不如现在限制点还能吃一些呢。

我本来就不喜欢甜的和特别咸的，像咸鸭蛋我都找含盐不超过1000的，现在买东西真要看糖和盐的含量，尤其美国的糖和盐，那多一点就觉得特别的齁。国内的点心也不是不甜，但感觉那种甜是能忍受的，但美国的糖超过15就觉得齁，所以买东西的时候看见超过15的是不买的。

每天早上我都是吃面包，买的面包是含盐的，有些就很高，我只买含100多点的，有些300的，就感觉得到咸了，不买。现在糖尿病、高血压的病人无论在中国还是美国都不少，而且有年轻化的趋势，我觉得肯定跟饮食有很大的关系，不仅仅是因为吃得多也是因为吃进去东西的成分。

很多人喜欢自己做点心，看着漂亮的点心真是很馋人，但好吃的点心内容都不少，糖、盐、奶油、牛奶、鸡蛋，放一点点是不会好吃的。

现在越来越多的人在患胃病，最轻的算是胃酸过多，不少人天天吃抗酸药，也有不少人觉得没什么，每天吃一颗什么感觉都没有，别的该咋吃咋吃。

不说是药三分毒，所有的药都应当有副作用的，而抗酸药的副作用是导致骨质疏松，这个对女人们来说尤其有害，因为女同胞们到了一定的年龄多多少少都会有骨质疏松症的，年纪大了人就怕摔跤，就是因为骨质疏松症容易骨折。

所以，要想老来能少遭点罪，从年轻时候就得注意，当然太年轻的时候是没有人会注意的，年纪大的人常常会提醒年轻人，这样将来会怎样，那样将来会怎样，没人听得进去的。什么叫不听老人言，吃亏在眼前。老话说得都是有道理的。

其实我们年龄越大就越会想起老人们的嘱咐，不管是不是为时已晚。

早上上班，在办公楼前看见一只喜鹊。

喜鹊，一直是咱们的吉祥物，而乌鸦不是，但在美国好像相反的。我觉得美国的喜鹊跟国内的长得不太一样，眼神尤其不一样，身上好像也是黑的比较多一点。反正看见喜鹊的时候，总比看见乌鸦的时候感觉好一些。那黑乌鸦尤其叫起来真烦人，看见它们就想起来，天下乌鸦一般黑这句话。

最近一直在追剧，好像每天盼着回家就是等着晚上好看剧。《我是刑警》、《小巷人家》都快看完了。都是非常不错的剧。新出一部《黑白森林》，太难看了，看了个开头就不想看了，也许前段时间好剧太多了的原因吧。

2024年国产电视剧不但多而且质量都不错，好的剧真不少，什么是好剧？从头能看到尾的就算好剧。电影以前我不太关注，今年看了几部电影，也算是不错的。业余生活有了追剧的内容，丰富了不少。

当然还是有手机能上网看消息更消磨时间，现在尽量减少看手机的时间，晚上睡觉手机不带进卧室了，早上起来也就看不成手机了，习惯了就不觉得怎样了，开始几天有点别扭，现在没有什么感觉了。看来坏习惯也可以改掉的，只要自己想改。当然说不定哪天又犯了，自律很不容易，所以不能要求别人太高，对自己也是一样的，能迁就尽量吧，只要觉得需要那么无论是怎样的习惯，只要不干扰别人，就随它去吧。

就像大妈们跳广场舞，自己乐了但干扰了别人的休息和生活，那就有点不应当了，其实那种广场上的噪音对老年人身体也不好，只是自己暂时不觉得，那么震耳欲聋的音乐对年龄那么大的人们来说是不健康的。

人还得知道，到了什么年龄做什么事儿，一味地忘记年龄想要跟年轻人一样还那么活跃，那么兴奋和激动，出事儿的风险就很大。

前些日子微信上看到一个消息：

《89岁的童祥苓打虎上山去了!》这位著名的艺人在临终前两天的朋友拜访中过于兴奋是致死的原因。平时老人静养，身体很好，面色红润，还能搁腿练功，平时基本和社会没有交往，日子过得安逸。那天有朋友称要为他写传奇人生，他听了十分开心，把自己如何满足谢铁骊拍摄电影要求演好杨子荣的许多外人不知道的细节做了详细的描述，一时兴起还当场唱念做动作，朋友劝他悠着点，他自我感觉良好，还表演了一段甩大衣的上山亮相动作。称自己埋没，无人知道自己近半个世纪的甘苦，连续讲话和演示近两个小时，依然精神抖擞。此后两天他略感倦意，躺坐沙发瞌睡时竟平静死去，医务专家认为，难过得要死，开心得也会死。童性格开朗，容易激动，按理八十左右应节制用情，不宜大悲也不宜大喜，乐极生悲，血压心率都因强烈兴奋而波动，耗神耗精力于一日，日后必垮。提醒各位年老的朋友，切记八十左右要坚持恬静安逸，不可狂喜狂乐，此等于燃尽所剩不多的人生灯中之油。

大家对此评论不一，有人说，“这是善终，真好！”有人说，“这才叫无疾而终，多好！”也有人说，“可惜了，不然能活九十多岁。”

作为家人肯定希望自家老人长命百岁，无论有病没病。但对老人自己来说也许能有这样开心的时刻也是他们的期盼，相信童老在跟朋友聚会的时候是非常高兴的，为此而早早睡去他也并无遗憾。

就像前些日子走了琼瑶，很多人都说她不应当这样离去，但对她自己而言，是一种解脱，那么就让她去吧，她的一生已经享受到了自己想要的了，走得没有遗憾，这是最重要的。

人生苦短，对我们活着的人们来说，珍惜眼前的日子，活在当下就好了，别的只能顺其自然。