<p class="ql-block" style="text-align:center;">傅君作</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">“掤”出快乐，(2)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> “捋”来康健，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> “挤”点时间，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> “按”下懒散。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> “採”撷希望，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> “挒”去羁绊。(3)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> “肘”坠肩沉，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> “靠”劲如山。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> “左顾”争奇，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> “右盼”斗艳。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> “前进”腾挪， </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> “后退”闪战。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> “中定”丹田，(4)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 气定神闲。(5)</span></p><p class="ql-block">注释：</p><p class="ql-block">（1）太极拳十三势:“掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、前进、后退、左顾、右盼、中定。”</p><p class="ql-block">（2）掤：音（bing）古箭筒上的盖子，后被太极拳前辈借用过来，音为（peng），属于八种劲别之首。</p><p class="ql-block"> (3)羁绊：[ jī bàn ]</p><p class="ql-block">亦作“羇绊”。犹言束缚牵制。比喻内在和外在的种种困扰。</p><p class="ql-block"> (4)丹田：重要穴位;一般指下丹田，脐下三寸的地方。丹田其实是动脉静脉毛细血管交接血液转换封闭循环的的地方。</p><p class="ql-block">（4）气定神闲：形容一种悠然自在镇定的心境与状态！</p><p class="ql-block">请君品一品，乐一乐。</p><p class="ql-block">傅君作于山东省济宁市</p><p class="ql-block">洸河花园琴心斋请指正</p><p class="ql-block">2013年1月28</p><p class="ql-block">太极拳释名</p><p class="ql-block">王宗岳</p><p class="ql-block">太极拳，一名“长拳” 又名“ 十三势”。长拳者，如长江大海，滔滔不绝也。十三势者，分掤、捋、挤、按，採、挒、肘、靠，进、退、顾、盼、定也。</p><p class="ql-block">掤、捋、挤、按，即坎、离、震、兑，四正方也；采、挒、肘、靠，即乾、坤、艮、巽，四斜角也。进步、退步、左顾、右盼、中定，即金、木、水、火、土也，此五行也。合而言之，曰“ 十三势”。！</p><p class="ql-block">！</p>