情绪管理的最大结果：平和

三宝妈雅雅

除非你是在工作中或者处理事情中碰到让人生气让人情绪波动的情况，因为很多时候无法避免。

平时尽量让自己处于平和的状态，就是不要总让自己陷于会情绪起伏较大的那个环境之中。

比如不要图一时嘴快去主动招惹别人，不总和搞是非的人多纠缠，和让你情绪常年低落或者经常会生气的爱情、友情、亲情保持距离。

平和养人，让你身体健康，不容易得乳腺癌、子宫肌瘤、肝病等等。

让自己的平和状态占到70%，30%的空间给一些不得不产生的情绪波动。

一位医生治疗偏头疼的方法，她是不断的以局外人的方式去记录自己的身体，对什么敏感。

什么东西，什么情绪，什么习惯，会导致偏头疼。

认真记录。

从而主动调整，规避。

情绪管理，大概率也是如此。