认识三高——高血脂的危害与养护

湘华

高脂血症，也称高血脂或血脂异常，通常指血浆中甘油三酯和（或）总胆固醇升高，低密度脂蛋白胆固醇升高和高密度脂蛋白胆固醇降低。

根据《中国血脂管理指南（2023 年）》的数据显示，中国成人血脂异常总体患病率已经高达 35.6%。也就是说，每10个人中可能有3人都患有高血脂。

高血脂被称作最隐蔽的“温柔杀手”，很多人没有明显的不舒服，往往不太在意，但血管已被慢慢“侵蚀”

血脂过高可能会附着在血管壁上，形成斑块，导致血管狭窄，造成血管堵塞，会引发多种疾病风险。

1.心脑血管疾病：

高血脂是动脉粥样硬化、心肌梗死和脑卒中等心脑血管疾病的主要风险因素。

2.糖尿病：

高血脂与胰岛素抵抗有关，这会降低胰岛素调节血糖的能力，导致血糖升高，进而可能发展为糖尿病。

3.胰腺炎：

高血脂可能导致胰腺血管堵塞，引起胰腺组织缺血缺氧，进而引发胰腺炎。

4.脂肪肝：

高血脂与脂肪肝的发生密切相关，血液中的脂肪在肝脏中积累，导致脂肪肝。

那么高血脂是由什么引起的呢？

肥胖、糖尿病、高脂高糖饮食、长期吸烟喝酒、不良生活作息等因素，是高血脂常见的病因；

还有一些激素类药物、一些疾病（如甲减、肾功能问题等）等也会引起高血脂；

另外，高血脂还受到年龄、性别和遗传等因素的影响，比如绝经期的女性失去了雌激素的庇护，更容易高血脂。

由此可见，在日常生活中，稍有不慎就会被高血脂找上门。

有人会觉得：那我瘦，是不是就没事了？还真不是！

高血脂与不良饮食紧密相关，即使是瘦人，若长期摄入高油、高脂肪食物，也可能患上高血脂。

所以，对待高血脂不能心存侥幸，平时要时刻注意健康的行为习惯，才能有效控制高血脂：

对于高血脂的人群，磷虾油能很好地溶解油脂，清理血管垃圾，使得原本被垃圾堵塞的血管由原来的羊肠小道变成宽敞的大马路。

南极磷虾油中含有OMEGA-3，还有磷脂，胆碱，虾青素，四效合一，有助于心脑血管健康，坚持服用磷虾油，可以有助于降三高、降低心血管疾病风险。