<p class="ql-block">在中医的理念中，气是非常玄妙又重要的一个概念。很多时候我们讲求养生的方法，就要从养气入手开始培养[玫瑰]。在中医理论中，首先认为人的形体是由气构成的。精满、气足、神旺谓之平人（健康人）。“气聚则形成，气散则形亡”，气主宰着生命。这也是不管中医、道医还是儒学、修士都非常注重“养气”的原因[太阳]。</p> <p class="ql-block">观察太极老师打太极，我们不难发现。动作就是会偏慢一些，其实在我们练习的过程当中，能够让太极慢下来是非常重要的，动作越快，它其实越不利于我们气感的一个感知与培补，因此相比来说太极它会比八段锦更容易产生气感[爱心]</p> <p class="ql-block">因为身心清静，动作柔和缓慢的时候，我们就能更好的去感知这个气，为了完成动作而去做动作，为了练功而练功，只是停留在功法的表象哦[笑脸]，太极是一项感知的运动，因此相比动作，更重要的是感知我们身体在做这个动作的时候，身心的感受是什么？ </p> <p class="ql-block">我们的感受，就是很好的“意” 比如练习的时候，不去纠结自己是否完美，标准，而是更多的感受到， 头脑清晰，身心愉悦，满足[愉快]，乃至周遭气的流动，风声，雨声，空调机呼呼的声音等等</p> <p class="ql-block">所以最近宝贝同修们练习，尽量让自己的动作慢下来，心静体松，那就越有利于我们去增强对气的感知，当我们的身体成功培养出这个气感之后。那我们一手一足，举手投足之间，它自然就是太极了，这个时候无论我们练的快还是慢，都不重要了，因为这个时候气已经出来了[拳头]</p> <p class="ql-block">道门养气功夫确实自古有之，但不是一开始就直接上手的哈[抱拳]养气的前提有两个。首先，血管是血液的通道，那经络就是气的通道，在经络於堵，晦涩不通的情况下，”气“无法畅行，自然谈不上”运气“了。其二，气要足，最起码也要达到足以被身体感知的程度，这个就是通俗所说的”气感“了，我们常常听说”肾气不足，肺气不足，肝气不足，脾气不足，心气不足“，身体一整个气都是不足的，如何才能感知到它呢？又或者把身体比喻为一个气球，这个气球正在四处漏气，存不下来气，自然也无法谈让气运行啦~[愉快]</p>