世界长寿之乡巴马县见闻

春华

赵开福

巴马好，巴马好，老天对巴马这么好。

是恩赐，是关照，给它山青青，给它水碧碧，

让它的儿女都幸福，都长寿。

广西巴马县是我多年向往的地方。2024年10月16日——11月4日，我和老伴秦桂芬以及陈迁、刘吉玲夫妇俩结伴到巴马旅游。

我们乘坐飞机到广西南宁市，又坐出租车到达巴马县。我们四人住在巴马县甲篆镇松吉村的千秋公寓，一个月房租是800元。在20天的时间里，我们游览了巴马县城、甲篆镇、松吉村、长寿村、坡月村、百魔洞、水晶宫、福寿山、盘阳河等景点和村镇。巴马这个神奇的地方给我们留下了美好的印象

据了解，巴马瑶族自治县隶属于广西河池市，户籍人口29万多人，下辖10个乡镇。历史悠久，是革命老区。这里属热带季风气候，年平均气温18.8——20.8摄氏度，四季分明，适宜人类居住和健康养生，所以这里的长寿老人有很多。

1991年9月，日本国际自然医学会长寿考察团到巴马考察，统计巴马县百岁以上的老人有94位，80—99岁的老人有604位，百岁长寿率为30.8%，高于国际长寿乡的标准。同年11月，被十三届年会评审确认为世界五大长寿乡之一。30多年来，据人口普查巴马县一直是世界五大长寿乡之一，被誉为中国人瑞圣地、人间仙境。

巴马老人多长寿的因素有很多。据我们观察和了解，所见所闻，主要原因有以下几点。

一是巴马地理环境独特。巴马县地处山区，山青水秀，放眼望去，到处是一片绿色，森林覆盖率达74%。福寿山草青青、盘阳河水绿绿，空气中负氧离子含量达到了每立方厘米20000多个，被誉为天然氧吧。

二是盘阳河的水从深山溶岩流出，沿途纯净的山泉水汇入，无污染还吸收了丰富的微量元素，如钙、硒和锶等，对人体健康有利。另外，巴马还有地磁，我们看到每天都有许多候鸟老人坐在盘阳河边吸收地磁、晒太阳，还有钓鱼划船的。特别是被称为人间仙境、洞天福地的百魔洞和水晶宫，每天都会吸引数百、上千的游客来此观光，还有许多人长时间逗留在里面，或坐或躺，尽情接收地磁、吸氧，以治疗慢性病。

三是巴马人有良好的生活习惯。巴马老人饮食清淡，以玉米，豆类为主，吃饭七成饱。他们生活规律，思想开朗，知足常乐，常年辛勤劳作。我们看到松吉村的老太太、老大爷每天在农田里掰苞米、收黄豆、采红薯叶，拿到候鸟老人较多的松吉村村委会门前、盘阳河大桥桥头和长寿村农贸市场去卖钱。不论一天卖多少钱，老人们说说笑笑，每天都很快乐。在长寿村（原名八盘屯）农贸市场，有一位姓黄的老太太，今年99岁了，她每天炒南瓜籽售卖。我在老太太那买了一袋瓜籽，还高兴地和老太太照相合影，希望能沾些神气，也能长寿绵延。这就是劳动快乐，知足常乐啊。

四是巴马孝道文化氛围浓厚。这里民风淳朴，民间敬老养老孝老蔚然成风，使老人老有所依，老有所养，老有所医，生活有保障。

五是有遗传因素。在巴马长寿族群中，有的家庭代代都长寿。据有关专家研究总结，在这些百岁老人中，遗传因素如基因的多态性、DNA甲基化、端粒长度等都与巴马人长寿有关。

由于以上这些因素的共同作用，能够使巴马地区的人们享受到健康长寿的福祉。

巴马是世界长寿之乡，中国人瑞圣地，全国各地慕名到巴马康养的老年人有很多。据了解，大部分来自北方寒冷地区，东北三省的最多。他们经常在长寿村文化活动中心、盘阳公主广场和中脉巴马秘境唱歌跳舞、打太极拳、做健身操、打牌下棋、打台球、乒乓球，还有学习书法、绘画、乐器、理发，推拿按摩的，生活得很开心快乐。

有的老年人高兴地说，他们在巴马已康养5年、10年，慢性病都好转了，康复了，巴马真是个养生的好地方。

有一首称赞长寿村的诗歌写的好。

巴马风光分外娇、五洲宾客喜来朝。

皆惊魔洞深庭美、共赞鸟岩紫燕切。

赐福平湖波荡漾、水晶宫殿靓妖娆。

村村瑶寨通康道、长寿之名誉满霄。

2024年12月11日于三亚市