<p class="ql-block">大冬天正是滋补的好时机，咱们先来吃个白萝卜吧。</p><p class="ql-block">什么，不是要补吗，应该吃滋补类的食物啊，吃萝卜怎么补呢？</p><p class="ql-block">一提到要补，很多人第一反应吃鱼吃肉才补。</p><p class="ql-block"><b>什么叫“补”？</b>本质上就是<b>把能量补到身体里去</b>，但如果你的身体是堵的，越补越堵，越补毛病越多，怎么补进去呢？</p> <p class="ql-block">这时候就得把堵的地方清理下，才补得进，这叫“清补”或者“通补”，正如“以退为进”，就是这么个道理。说真的，现在大多数人都是营养过剩，平时吃得太多，消耗太少，都应该吃点萝卜“通一通”。</p> <p class="ql-block">萝卜，最主要的功能是<b>“下气通气”</b>，也就是让肺气，大肠里面的气往下面走。萝卜是白色的，白色入肺，肺和大肠互为表里，所以呢，<b>萝卜能把肺气往下降，也能把大肠的浊气往下排</b>。</p> <p class="ql-block">有些人一吃萝卜，就开始<b>放屁、大便增多、小便也变多</b>，这是都是排浊气的作用。萝卜到底怎么吃，这里有好几种方法，大家可以根据喜好来吃。</p><p class="ql-block"><b>1、生吃：削皮直接啃</b></p><p class="ql-block">生萝卜理气效果非常好，吃完后肚子就咕噜叫了，然后开始放屁，<b>胃肠气机不通畅</b>的人，啃个生萝卜，比吃药效果还快。</p> <p class="ql-block">但是注意，生吃需要有个好点的脾胃才行，偶尔吃吃可以，不要经常吃生冷食物。</p><p class="ql-block"><b>2、泡水：萝卜+陈皮</b>萝卜和陈皮是理气化痰的好搭档，搭配在一起泡水，效果很不错，<b>咳嗽痰多</b>的人，喝几天就好了。</p> <h3>橘杏缘为大家准备了精挑细选来自广东新会的陈皮丝，<b>道地原材，品质上乘</b>！</h3><h3>有需要的朋友可以<b>长按下方图片，识别二维码，立享优惠价购买</b>。</h3> <p class="ql-block"><b>3、煮水：萝卜+蜂蜜</b></p><p class="ql-block">萝卜下气，煮水后加入蜂蜜，有<b>润肠通便</b>的作用，尤其可以调大便干结的便秘；比如很多老人容易大便干结，就适合喝这个萝卜蜂蜜水。</p> <p class="ql-block"><b>4、炖煮：萝卜+排骨</b></p><p class="ql-block">平时喜欢吃肉，又怕形成积滞的朋友，就可以在排骨里面放入萝卜，就是非常经典的搭档：<b>一补一通，补而不滞</b>。</p><p class="ql-block">这“通气排浊”的萝卜谁能不爱呢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，眼下萝卜正大量上市，大家不妨吃起来，补起来！</p>