阴虚先病右 阳虚先病左 <p class="ql-block"> 气虚先病脚、血虚先病头、阴虚先病右、阳虚先病左。这句古老的智慧，不仅是中国传统医学的精髓，也是对生命的深度洞察。那么，这富有哲理的语句，究竟意味着什么呢？</p> 气虚先病脚 <p class="ql-block"> 气是构成人体生命活动最基础的物质，就如同植物根，若气虚则全身失养，而最先受到影响的就是腿脚，并且气本来就具有升发向上的特性，脚是人的最低点，气不足则无力到达脚部，就容易出现腿脚无力，发软，酸困，怕冷怕凉，容易水肿，使不上劲，关节胀痛等情况。</p> 补气虚食品 <p class="ql-block"> 牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选用。</p> 气虚忌食物品 <p class="ql-block"> 山楂、佛手、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、香菜、大头菜、紫苏叶、薄荷、荷叶;</p> 忌食或少食 <p class="ql-block"> 荞麦、柚子、柑、金橘、橙子、荸荠、生萝卜、芥菜、薤白、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。</p> 相应膳食 <p class="ql-block"> 怀山百合莲子汤、参药煨乳鸽、五香牛肉、花生米、大枣、烧猪蹄。</p> 血虚先病头 <p class="ql-block"> 血是属阴的，阴就具有下沉的特性，容易往下走，而头部是人的最高点，若血虚则头部最先受到影响，就如同一棵树，根部缺少水分或者养分，上面的树冠部分最先枯萎。所以血虚容易导致头部供血不足，出现头晕头痛，眼花，记忆力减退，注意力不集中，失眠等。</p> 补血虚食品 <p class="ql-block"> 乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。</p> 血虚忌食物品 <p class="ql-block">荸荠、大蒜;</p> 相应膳食 <p class="ql-block"> 当归熟地乌骨鸡、怀山牛腩煲、怀菊带鱼、玫瑰怀菊露；</p> 忌食或少食 <p class="ql-block"> 海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。</p> 阴虚先病右 <p class="ql-block"> 阴虚指的是体内属阴的物质亏虚，如津液、血液等，具有濡养、滋润身体的作用，中医认为，右侧属阴，因此阴虚时，身体右侧最先容易出问题，比如右侧皮肤干燥，出汗多，发热，眼睛干涩发痒，肢体麻木等。</p> 补阴虚食品 <p class="ql-block"> 甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。</p> 阴虚忌食物品 <p class="ql-block">胡椒、肉桂。</p> 忌食或少食 <p class="ql-block"> 狗肉、羊肉、海马、海龙、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。</p> 相应膳食 <p class="ql-block"> 豆腐、怀菊、大枣、银耳、甲鱼、烤鱼、肘子、土鸡、乳鸽、猪肝:</p> 阳虚先病左 <p class="ql-block"> 阳虚指的是体内的阳气亏虚，而阳气具有温煦、推动和振奋的作用，中医认为，左侧属阳，如同太阳东边升起、西边落下，东方在阴阳无形当中也属阳，因此阳虚往往是左边先出问题，比如左侧肢体无力，麻木，怕冷怕凉，肌肉酸困，关节僵硬疼痛，屈伸不利，活动不便等。</p> 补阳虚食品 <p class="ql-block"> 黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。</p> 阳虚忌食物品 <p class="ql-block">鸭肉、免肉、甜瓜。</p> 忌食或少食 <p class="ql-block"> 鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、罗汉果、荸荠、薄荷、金银花、菊花、槐花等。</p> 相应膳食 <p class="ql-block"> 海马、鸡、韭菜、虾、腰花、老鸭。</p> <p class="ql-block"> 总的来说，“血虚先病头，气虚先病脚，阳虚先病左，阴虚先病右”这句话，不仅是对身体状况的精准描述，更是对生命奥秘的深入探究。在现代社会，我们可以从中汲取智慧，更好地理解自己的身体，追求健康与和谐的生活。</p><p class="ql-block"></p>