<p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">昵称/十月新征</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">作者/摄影十月新征</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">美篇号/13497919</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">字数：855</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">【养生经验】肠梗堵为何不堵了？ </b> </p><p class="ql-block"> 我是因患肠癌做过手术的重病患者，在出院健康恢复期间，我时常出现大便堵塞解便困难的问题。各种有关的药都用过，用时有效果，不用就还是大便不畅通。后来，没吃一拉药，大便却畅通无堵了，这是用的什么“灵丹妙药”呢？事情还得从头说起。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">癌症降临在退休生活刚开始</b></p><p class="ql-block"> 古人曰：“寒暑自常有、不顾万物求。”我从原解放军驻京某部退休后，正开始新的退休生活的时候，不幸却降落在了我的身上——2013年11月25日经医院检查诊断为肠癌。这对于我可真是 “破屋更遭连夜雨、漏船又遇顶头风”。谁能想到，我10多年前就已经患上了冠心病，至今没见好转。我的肠癌经过医生的手术治疗后，尽管出院了，但还需要进行长达五年的休养康复期。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">用药时有效果不用时肠又堵</b></p><p class="ql-block"> 在我手术后的健康恢复期间，尽管手术做得非常成功，但是便秘问题严重，时常大便干硬使劲也拉不出来。每当大便堵时，通便的、润肠的、开塞的等有关的药都用过。用时管用，不用时便又堵。一次，四天大便堵在直肠处，堵得小腹部胀痛，想拉，蹲在厕所使劲全身力气又拉不出来。我就自己用手一点一点的往外抠，就这样全抠出来后，身体感觉特别舒服。从此，用药和手抠，就是解决我大便堵的有效办法了。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">坚持每天健步走大便自通畅</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 老百姓有句话说的有道理，叫“久病成良医”。大便堵的问题，光靠用药和手抠不是长久之计。有没有更好的办法，不用药也能保证大便畅通呢？我突然发现一种现象：每当我不久坐在家里，到公园去走两公里路回来，解大便就不那么费劲了。接着，我又试了几次，一样有效果。经咨询专家，他说：走路和运动可以增加胃肠道的蠕动，不但容易解大便，而且还能排除毒素。从此，我在科学饮食、保持良好心情的同时，坚持每天早晚各去一次公园健步走3公里。到如今，已经坚持公园健步走10多年了，不但提高了免疫力，大便畅通不堵了，而且“三高”（高血压、高血脂、高血糖）也不高了！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 事实说明：人生最好的医生是自己。科学养生，提高免疫力，幸福一生。</span></p>