小天日记【145】：每一步都要踩稳，才不会落空摔跤。

小天天的成长世界

#我的日记就是我的心声

连载的小天日记第145弹

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2024.12.11

翻天

要接纳自己的每一种情绪

当下好的坏的情绪状态

都会被新的情绪状态替代

2024.03.04

“平静亦是美好”

今天简简单单的生活又将拉下帷幕，写完我的废话文学，然后洗漱上床，学习完育儿知识准备睡觉。

那天看到的这句话真好：“虽每一日都平实无华，但也发现了岁月不时馈赠的、这些无意义却不乏色彩的碎片。”上午的时候跟我之前分享过的一位才从北京回来的小红书网友聊天，明天见面后就是朋友了，我们约了下午茶，期待和有趣的灵魂碰撞。我是通过她的文字认识她的，也是一个喜欢记录美好分享生活的女孩，只不过她比我多了一项技能，那就是摄影。她的小红书有非常多风景照、生活照以及跟自己孩子的合照，好像她也去过很多城市，最终决定卖掉燕郊的房子回到德阳，起因是公司搬家引发的“职场整顿”，她也算是被裸辞。回来以后的这段时间，她的生活也很精彩，完全没让自己闲下来，一张露营桌一把椅子，支撑开就是一个摄影小摊，她依然保持着自己身上对生活的那股热乎劲儿。

我记得这位朋友她分享的员工离职单，上面的职位是文案总监，最近她也在做德阳女性的专题。她还问我明天可以给我拍一组照片不，我也还正想问她到时候可以一起开直播聊聊自己的故事不，两个人的想法也算是不谋而合吧，哈哈哈。不过说起拍照，我又想起今天必须要分享的生活小事，社区黄医生给我打电话关心近期怀孕的情况，结果问了下体重，再对比上次的体重，然后给我说这个体重涨得有点快啊，要控制了。唉，怀个孕太不容易了，孕早期吃不下，孕中期吃得下也不能猛吃，接下来又是控体重控糖，真是一关接一关，而且现在衣柜里的漂亮衣服基本都穿不下，太难啦。我现在还在苦恼明天见新朋友穿什么，翻来覆去就那么两三件的感觉，今天开始米饭都吃的少了，前几周基本每顿都要吃一大碗饭，一想到这个体重确实得控制了，我也怕到时候太胖自己都接受不了，情绪崩溃。

原本晚上是打算在家做饭，冬冬说连续吃了三顿盖浇饭，实在整不动，好久没吃烤鱼想去吃。最后纠结了老半天，我说那我们走路去吃，再走路回来，这样吃的东西也正好消化了，我的运动也达标啦，就这样晚上跑去吃了烤鱼，第一次吃蒜香烤鱼，基本没辣味儿，吃起来味道还不错，团购的没踩雷，价格也比较划算。走路的路上，也看到很多生活片段，有个两岁的小孩不要爸爸抱也不坐车车，非要自己过马路，爸爸拗不过也只能拉着陪她晃晃悠悠过去，背影看着我觉得好幸福。还有一个场景，那就是路过一个公交站，有个小孩一直哭一直哭，妈妈怎么安慰都不行，刚好这两个情景可能都是将来我们在带小孩的过程中会遇到的，宝宝有时候特别懂事可爱，让人欢喜快乐，但有时也会很顽皮爱折腾，让人苦恼不堪，怪不得育儿书学习的第一点就是耐心。

好啦，今日的碎碎念记录到这，也没什么写作灵感，不过这些不够连续、坑坑洼洼的文字都是满脸笑容中写下，平静亦是美好。好梦，晚安！

2024.03.05

“阶段性表达欲丧失”

这两天脑袋空空，一到写日记就感觉词穷丧失表达欲，只能像小学生写作文一样勉强记下这一天。

今天也是极其平常的一天，工作、追剧、做饭、运动，基本是自己一个人在独处，总结下来也就四个字“平安喜乐”。你问我快乐不？应该会点头，确实也想不到有什么让自己烦心的事，孕期我不用上班打卡，在别人看来已经非常好，并且我最大限度做着自己喜欢的事情。状态好的时候，我会开直播跟大家摆龙门阵，不想出门的时候，我会窝在家里看纪录片，工作基本也能通过线上安排沟通。可阶段性也会进入这样觉得自己知识匮乏，又该充电的状态，其实内心还是想要表达、想要分享，但思绪却完全不能连贯成文，如果刻意要去堆砌一些文字，显得自己好无趣。小红书看到一条关于表达欲丧失的评论：“希望有人了解，又怕有人了解，表达欲就成了在嘴边呼之欲出又突然滑下去的某种情绪。”我觉得这句话恰如其分，阶段性表达欲丧失就像莫名到来的一种既熟悉又陌生的情绪，自己想挣脱又挣脱不了。

我在想这是否也是一种潜在焦虑，可能还是修行不够，没有办法和不同的自己和解，从内心来讲，我还是希望自己呈现给常人的面貌是积极、充实。而当下这个嗜睡，偶尔还无所事事的自己，这是以前不曾出现的那个自我部分，我想要和它达成真正的和平，需要时间，需要过程，也需要像这样的自我坦诚和救赎。一个人听过太多赞美，活在一种被美化的世界，突然从某天开始要不断接受自己可能出现的糟糕，这并不是一件容易的事儿。我还在思考中，或许孕期自己出现这样反反复复的情绪状态，有这样去调节的经历，也是好事，因为在往后随着年龄必然我要去接受平庸的自己。这种自我总结的奇怪结论，我也不知道如何来组织话语才能让大家理解，清楚我想要表达的意思，但想想不被理解也是常事，长大后也不该去奢求那么多的理解和懂得，能被重要的人稳稳接住自己已是最大幸运。

虽然写下这些文字要花一些时间，好像又没有太大意义，但是我能平静的说出来，也挺好内心畅快。好梦，晚安！

2024.03.06

“每种情绪都有存在的意义”

今天还算不错，吃到了心心念念的苕娃凉面夹饼子，之前每次人都巨多，又不想排队就没买，恰好下午路过看人少，赶紧买了一个来吃，太爽了。

现在这个饿意，真是说来就来，买苕娃是去书店的路上，从书店回来的路上，我又买了一个鲜肉饼吃，并且都是吃完了的，毫无浪费。我先来形容下吃苕娃的第一口，还是那个味儿，太久没吃就觉得特别香，炫完都还有点意犹未尽。不过我克制住了，没有再吃其他小吃，到书店点了杯黄桃燕麦牛奶，然后就开始写东西。话题是即兴想到的“间歇性情绪”，刚好也比较符合自己最近几天的状态，可以做一个深度思考。确实大家从这几天我的日记，多少也能感受到情绪有些许低落，表达欲丧失，就不知道每天该记录点什么，对生活的感知力也在下降，就挺懒的不太想动脑。

有时一个人在家一待就是一整天，碎片化的学习、工作，没事做做饭、追追剧，但正如我下午文章写的一样，情绪也很稳定，反而是在跟人交流的时候，情绪容易激动，比如今天跟妈妈争论充电桩的小事，所以这种状态我并不太愿意出门，想宅家自己治愈。上午在家看到骆老师分享的一个女神节读书活动，位置就在我们小区，当时还蛮开心惊喜的，我赶紧报名参加了。幸运的跟活动发起人加上了微信，聊天才发现也认识不少共同好友，石老师她主要是做艺术疗愈，也是最近才来筹备在家里做一些心理、读书和观影的沙龙，后期可能也会做音乐主题。我觉得很棒，参加这样的沙龙，就像是去一个老朋友的家，给人一种很自然舒服的安全感，对当下阶段的我非常友好，既能认识许多新朋友，也能听他们的有趣故事，自己还能保有一定的分享欲、表达欲。

就记录到这，给小宝讲完故事睡觉，说不定像我下午所说，自己当下的情绪和状态很快就会被新的情绪和状态替代，每一种情绪都有存在的意义。好梦，晚安！

2024.03.07

“给我和小宝打造秘密基地”

参加完线上的阳明心学，冬冬赶紧拉着给我讲他的装修想法，不得不夸做足了功课，完全符合我所想要的一个空间。

这不过几个月小宝就出生了，一个是我在哪里坐月子，另一个是孩子谁来带，这两个问题都是必须提前做好规划的。原本想的很简单，可以住月子中心，后面了解到月子中心也有很多不足，并且时间只有那么长，那从月子中心出来，又住哪里合适呢？还是像现在这样两个年轻人单独在一边肯定不行，就算有月嫂，估计晚上我也睡不好，而且产后的情绪波动说不定比孕期更严重。所以，我们琢磨了很久，要给我和小宝打造一个秘密基地出来，既可以方便坐月子，也可以考虑到孩子零到三岁这个阶段，先把我生孩子的所有能想到的后顾之忧解决掉。目前的几处住所，想到最合适的就是将青旅的有一个超大空间装出来，沐浴阳光、超大的书墙、慵懒的沙发等等，都是我喜欢的，也是自己理想的空间打造，简约而不简单。

在青旅那边，爸爸妈妈们每天都在，他们几个人分好工，等坐完月子，我基本也可以恢复工作，刚好也打造了一个自己理想的创作空间，那哺乳和工作都不耽误，我也不用随时挂念着小宝。挺好，从目前的趋势来看预估我应该不会有产后抑郁，那天我夸冬冬说他最大的优点就是事事有回应，只要是我说的，不管废话也好，小事也好，他都会第一时间回应，家里的大事他也比我更愿意花心思花时间。希望他能将这个优点一直保持下去，这样估计我也不会嫌弃他胖，不爱穿衣打扮，就两个人在一起，能够看到对方的优点很重要，觉得他可爱。我以前特别在意另一半的长相，可现在觉得他的本性以及脾气性格更重要，如果他懂得心疼你、愿意付出更多照顾你，并且尊重你所有的想法，包容你的小性子，这样你会轻松不少。

再来聊聊今天的日常，白天拍了一些视频素材，趁着天气好也出去溜达了一圈，晚上就跟志勇老师他们一起共学修心，很满足。好梦，晚安！

2024.03.08

“精神和心灵上都有所收获”

开开心心的女神节，认识新朋友，一起畅谈人生回忆美好，我的好状态又回来了。

可能是意识到自己进入间歇性情绪，这两天我对活动特别感兴趣，今天参加的是我前晚日记提到的同小区石老师组织的艺术疗愈活动。我突然想到可以在活动开始前，我们来一场非常随意的即兴访谈，也可以说是摆龙门阵，刚好可以彼此熟悉。聊着聊着，又来了一位参加活动的朋友静静，就有了一台三个女人的戏，完全陌生的三个人，居然没有太多距离感，很自然的就打开话匣子，石老师给我们介绍了什么是艺术疗愈，静静也分享了自己关于情绪的认知与理解，我在跟她们的交流中，似乎也找回了那份喜欢分享和表达的感觉。为什么要与人交流、讨论？是因为自己的话能被接住，也就可以引发出新的思考，这是一种非常棒且我们人生需要的生命体验。

今天直播的时间比较短，可能也就半把个小时，我刚才看群里张老师还在问我怎么突然就结束了呢，我说石老师组织的是一场沉浸式的疗愈活动，所以就在活动开始前播一播也算活跃气氛，大家很随意的聊聊天。那就直接切入正题到学习，来谈谈参加这场艺术疗愈的感受吧，比我想象的有趣，虽然人不多，就我们五个女生，但大家都很快进入到全然放松的状态，能够非常轻松的去表达和分享，光是这一点也可以说这是一场很成功的活动。通过音乐、绘画、文字、肢体来诠释自己对“时间与生命”、“不同阶段的自己”“女性智慧”等的理解，让我印象最深刻的是在绘制那棵自己的生命之树，完全跟随心意去写下，没有卡壳停顿，也没有给自己太多刻意思考的时间，我是很自然的第一个完成的。在分享表达时，自己谈对于每一种关系、每一个词的感受，现在想来都是自己非常喜欢自己的一面，解析很到位，能够感受到自己用心在生活，那棵树的主干一直是向上生长的自我。

整场活动，其他小伙伴分享的关于家庭、孩子以及个人的觉醒，都让我受益匪浅，那些你们经历的，我可能还暂未经历的，都值得我去思考、探索。活动中有很多我记下的东西值得分享，但我有认为有一些东西需要消化，等我自己真正经历后再来分享，把惊喜先留着。活动尾声，石老师还组织大家一起给小宝送上了祝福，我们共同聆听了一首非常美妙的音乐，并送了我一本母婴关系的好书《当我遇见一个人》，谢谢新朋友们有力量且温暖的祝福。明天早上我还报名参加了金宝老师他们组织的读书活动，之前邀请过很多次，我都觉得周六起不来，可能是昨晚和今天下午的学习都让我汲取到了养分，新的情绪和状态就是喜欢学习，哈哈哈，看来前两天我写的文章最终推论是正确的。我们要接纳自己的每一种情绪，当下好的坏的情绪状态都会被新的情绪状态替代，一切都会变好，相信自己相信人生。

女神节当然要跟妈妈一起过，晚上就一家人热热闹闹的吃了一顿饭，然后又去散步买了水果。总之，这个女神节是值得纪念的，因为我在精神和心灵上都有所收获。好梦，晚安！

2024.03.09

“更珍贵的就是和乐美好”

本周的家庭活动主题为搬砖，冬冬跟爸爸妈妈们已经开始干苦力了，我负责监工，真有意思，哈哈哈。

今天过来才晓得二爸帮忙喊了砖和水泥，但是砖厂直接送过来便宜些，就不包上楼，索性一家人当锻炼，把小工的钱挣了。冬冬说流水线站位，他们五个人都要领指标，反正总任务一千匹砖今晚必须完成，现在说起干活老勤快了，摩拳擦掌的。我问冬冬是不是他人生第一次搬砖，他说就是，像堆积木一样，还挺好玩。是啊，人生就是要去多一些新的体验，不一定都要是高大上的事情，也可以是一些以为自己永远不会做的微小的事情，我想冬冬今晚跟爸爸妈妈们一起把砖都搬上楼，完成的时候肯定很有成就感，真为他骄傲。我相信将来冬冬在跟小宝讲起这件事时，也一定是心生幸福，因为他不会再对他说：“你看那是工地，工人在搬砖。”而是能生动有趣的说：“小宝，你看工人叔叔在搬砖，爸爸也体验过，搬砖很辛苦，但也很有意思，我们一定要尊重工人叔叔。”

上午刚好学的《易经》中的巽卦，虽然前面完全没有学习基础，也是第一次接触，有些云里雾里，但是老师解释的谦逊、和顺，我是能够理解的。恰好今晚我觉得我们一家人也在践行这样的理论，做人要挺直腰板，做事一定要脚踏实地，学会弯腰，凡事都要自己去做过以后才会有深刻的体会，将来与人说起，所谓的感受才不是空谈论。在家庭教育中，父母的言传身教尤为重要，爸爸妈妈必须给孩子树立良好的榜样，以身作则跟他一起去做一些事情，并在做的过程要多肯定孩子，当然孩子也会崇拜自己的父母，这种彼此内心的认同感，所产生的正向影响一定是巨大的。所以，我也要给我的两个爸爸妈妈点赞，你们很棒，每次在我们提出要做什么的时候，都是积极回应，出钱出力毫无怨言，父母想要给孩子最好的不是一句话，而是朴实无华的行动。

人多力量大，我日记还没写完，他们砖都搬了一大半，并且每个人都乐乐呵呵，觉得很开心，我的心里也暖暖的，很幸福。我这个啦啦队队员，还是很给力，一直在给他们加油打气，爸爸妈妈说我在旁边就是最大的动力。一家人在一起生活，比起大富大贵，更珍贵的就是和乐美好，平安健康，无论做什么事情都能相互支持，而不是埋怨。我越来越来期待这次给我打造的秘密基地，一砖一瓦都有爱，也让我在生孩子、带孩子上都更勇敢，不再那么害怕。家和万事兴这句老话也说的很好，如果一家人总是吵闹，斤斤计较，而不是共同付出，日子自然只会越过越差，但是一家人做事有商有量，都愿意去付出，也不会去计较谁付出的多，只想着把日子越过越好，那肯定就会向着更好的方向发展。

双独家庭的组合，两边父母的格局也会直接影响孩子的感情，最幸运的是两家人真正能过成一家人，父母在孩子的生活上该给力的时候一定要给力，但也一定要保有合适的边界感，给出空间。好梦，晚安！

2024.03.10

“被实在的小事和关爱治愈”

满脸笑意的结束了这个周末，今天又是特别平淡的一天，记录点什么呢，那就随意唠唠吧，留有生活的烟火气便好。

早上设了几个闹钟，但依然没能把我成功叫醒，现在是真的能睡，上午睡到自然醒，下午还能再睡个午觉，哈哈哈。睡醒东逛逛西逛逛，反正保证每天活动下，差不多四点过我们一家人又开始切磋麻艺，冬冬喊我先去耍，他要再去楼上看看装修，这次确实很用心，凡事亲力亲为。整个空间打造的想法都是冬冬设计的，小红书做了不少攻略，并且还用iPad绘制了图纸，厉害厉害，在这些方面比我有耐心。装修进度还挺快，如果顺利的话，预计下个月就能初步成型，第一次把一个大空间做成一间房，除了窗外的风景没办法改变，基本整个室内都是我想要和喜欢的风格，包括很多细节，确实蛮期待成品最终的样子。在自己喜欢的空间里待着，我想每天心情都会更好。

刚冬冬给我说又给他丈母娘选了个东西，我说啥子啊，家里又不缺啥，他说你不觉得那边煮饭有点呛啊，买抽油烟机，把那个旧的换了。这些我平时都没想到，他能想到心疼我妈妈，说心里话还是很感动，给家里添了不少实用的电器产品，怪不得我妈妈现在都经常说：“晓冬比你们两爷子心疼我。”好吧，确实有一些是我没想到的东西，恰好又是我妈妈需要的，冬冬每次都是想到就买好了然后再告诉我。丈母娘看女婿，越看越顺眼，作为女儿找个老公，能多一个人孝顺父母，我自然是开心幸福。我想妈妈心里也是一样温暖，这么多年我们家更多就是妈妈在付出，爸爸和我是被照顾的那个，现在有冬冬了，虽然平日里妈妈还是辛苦，可有人看见和心疼，再加上看到我过得好，那么一切付出都是值得的。

外在越是好强的人，内心越是柔软，也越是容易被实实在在的小事和关爱治愈，我是这样，妈妈也是这样。好梦，晚安！

2024.03.11

“细水长流才是王道”

刚翻了下相册，看了看去年今天的自己，刚好剪短了头发，还有点洋气，结果过了一年我又土回去了，哈哈哈。

今天天气挺好，下午就在院子里晒太阳弄工作，舒服惬意。我先把大家上周的工作表过了一遍，然后做了一些安排和总结，这周的主要工作部分算是完成，其他就还是老规矩保持线上沟通。现在大环境确实不太好，跟一个合作多年的渠道主管聊天，记得我入行那会跟着他们接单，可以说绝对算是行业巨头，结果目前运营也远不如从前，说单量少多了。他问我这边怎么样，我说：“勉强能维持，想挣钱的人越来越多，不管是兼职全职，能有一份相对稳定的收入不容易，也是想着能从你们那边多接单，我们必须两条腿走路，渠道和自营都能丢啊。”都说疫情后刺激消费，有非常多报复性消费，像旅游和餐饮，似乎看起来很火，但实则真的去与不同行业、年龄、圈层的交流，不得不承认钱变得紧张。买东西消费都会货比三家了，写作客户几乎都有周期性，也不像吃的是每天需要，而想要维护好老客户，最重要的就是口碑和质量，这也是我们想持续做下去，一定不能丢的东西，初心永在。

好多写手跟着也有五六年，看着我创业、结婚生子，同样我也见证着你们毕业、找工作和成家，这一路我们彼此更多的是鼓励和守护，谢谢你们义无反顾的选择与信任。时常会收到信息，类似：“小天姐，我和翻天多久多久结缘，有着怎样的故事。”这些都让我感动，也促使我想要去坚持，可能很多人始终想要陪着翻天，不管是客户、写手，同样是因为这份情谊，也有自己相关的一些成长故事。前两年我也曾不止一次的想过把这份小而美的事业创造成为大而强，可事实证明并不容易，好像我一开始选择的事业路径都是小而美，细水长流才是王道。有梦想是好事，可创业也绝不能激进，能够应对多变的环境，因时制宜也很重要，什么时机做什么决定，做什么改变，而不是盲目的一味追求大踏步前进，每一步都要踩稳，才不会落空摔跤。怀孕的这段时间，我也很庆幸这份小而美的事业，让我能处在一个相对自洽的状态，相比以前自己没那么强势，可能是母性光辉的散发，思考问题会更柔软细腻，工作上也更能换位思考，整个团队有序不乱的工作推进，小伙伴也有很多可圈可点做得好的地方。

记得我前几天录视频，应该是我之前文章中写到的一句话，我觉得挺符合今晚的日记想法，好像是这样说的：“在竞技场上，想赢就需要有人能凝聚团队，及时做好战术指挥调整，同样在社会上，企业想生存，抵御寒冬，就需要有人能把确定性传递下去，能让自己团队的成员定心、安心、顺心。”作为翻天的主心骨，能被信任、选择，我充满感激，我最重要的就是把这份确定性一直传递下去，环境难也不代表没有出路，小而美的事业也有它独特的优点，那就是灵活、可创性大，并且存活成本低，加之小而美的事业多数是依靠情感来链接，那么它也具有强大的韧性，不单单是我一个人的韧性，而是一群人的韧性，都在坚持。把结婚生子就当做是自己事业上的休整期，恰逢这个时期我能做的也只能是“等”和“守”，领头羊就是带着羊群找到茂盛的草原，但如果前路荆棘重重，暂无新的草原，那我们就先自己种草创造机会，自给自足。

将一个人是否成功改为一个人是否活的精彩吧，真正的成功在于一颗坚韧的心，活的精彩的人，自然人生也是成功的、幸福的。好梦，晚安！ 作者：小天，翻天文化传播有限公司、翻天青旅主理人，本科毕业于重庆大学，现首都经济贸易大学EMBA在读。四川省“我能飞”大学生成功创业者、西南财经大学2021蓉城巾帼学院“指尖的爱•四寻”学员。

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