冬日养生

活力

　　冬天寒气重，人体内的阳气微弱，就容易遭到风寒湿邪的入侵，所以冬日养生第一事，在于藏阳、敛阳，好好养阳。《灵枢·本神》中说“智者之养神也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是僻邪不至，长生久视。”是说智者养生要顺应节气、调和心情、调理阴阳，才不被虚邪贼风侵袭，真正的长生、安康。所以，冬日有三养:养阳、养气和养心。老话说，“冬季不养阳，一年都白忙”。