<p class="ql-block">[强]冬季心脑血管疾病的七大防控措施。</p><p class="ql-block"><b>[玫瑰]冬季是心脑血管疾病的高发期,想要高效防控心脑血管疾病的发生,应注意以下七点:一、清淡饮食,营养均衡;</b></p><p class="ql-block"><b>二、防寒保暖,护好头脚;</b></p><p class="ql-block"><b>三、坚持适度的体育锻炼:</b></p><p class="ql-block"><b>四、经常自测血压和血糖</b></p><p class="ql-block"><b>五、定期体检,谨遵医嘱;</b></p><p class="ql-block"><b>六、保持大小便通畅;</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor"></span>七、保持情绪平稳,不着急、不生气。</b></p><p class="ql-block">[太阳]每天分享一个健康智慧</p><p class="ql-block">[太阳]每天传递一份健康能量</p> <p class="ql-block">🥘今日食谱推荐：凉拌鸡腿丝</p><p class="ql-block">✅针对人群：日常食欲较弱、需要补充蛋白质、提高免疫力的人群。</p><p class="ql-block"><b>👍功效：鸡腿肉富含蛋白质、维生素 B 族及铁、锌等矿物质，能增强免疫力。胡萝卜含有的胡萝卜素，有助于保护眼睛。这道菜清爽可口，补充营养同时增加食欲。</b></p><p class="ql-block">❤赶紧一起学习制作吧👇</p> <p class="ql-block">人生下半场，最高级的炫富只有四个字：</p><p class="ql-block"> —— 身体无恙。</p><p class="ql-block">少去一次医院，就是省钱；</p><p class="ql-block">少生一次大病，就是在攒钱；</p><p class="ql-block">把身体照顾好，就是在赚钱[666]</p><p class="ql-block">祝您及家人永远健康快乐！[合十][合十][合十]</p>