倾听心灵声音，放飞快乐心情

郭存丽

　　在常德美丽的江南中学校园内，有这样一处温馨所在“江南中学心理驿站”，孩子们在这里可以倾诉烦恼，释放压力，更好的进行学业规划！

当前，青少年面临着学习、社交和家庭等多种压力。诸如考试焦虑、朋友之间的竞争、人际关系等，都可能导致他们的情绪波动。而许多青少年在面临心理困扰时，往往不知道如何寻求帮助或排解不良情绪。

江南中学非常重视中学生的心理健康问题，精心打造“心灵驿站”，借助专业心理老师的辅导，引导同学们认识和应对情绪问题。

现将十一月份心理咨询开展情况总结如下：

第一部分：十一月份心理咨询规划

1、值班一对一个案咨询25例。

2、系统心理团辅：发展性团辅三次

第三，家庭教育家长课堂一次，面对全校2千多家生家长，主题为：《家庭教育成就孩子未来》。

第二部分：心理咨询工作开展

1、个案咨询：心理咨询25例，咨询内容不尽相同，有学习压力、情绪管理、人际关系、亲子关系、关于学业规划的发展性咨询等等。

咨询案例：

来访者：小明

来访理由：学习压力、人际冲突

运用方法：沙盘技术

咨询过程：

1、引导来访者找到自己（过去、现在和未来）；

2、再针对每个时期的自己，找到2个沙具代表他的缺点和优点；

3、我们如何做，可以让自己更好的活在当下，实现未来的美好（右下角的3个沙具）

工人：吃苦耐劳；

狗狗：诚实的品质；

女生：情绪管理要平和。

2、开展发展性心理团辅

十一月份为德育班36名学生开展发展性团辅3次：

①，2024年11月13日进行了主题为《怀抱梦想，勇敢前行》的团辅，梦想给人方向和力量，大家一起探索了自己具体量化，积极可行的梦想，通过团辅游戏体验得知实现梦想还需要计划能力，行动和坚持。

②，2024年11月20日进行了主题为《坚定目标，循序践行》的团辅，通过主题活动提升认知，明确目标，激发梦想，同时通过“未来的我”明确未来的自己，完善自我概念，提升自己的身体素质，认知，情绪，行为习惯，需求和梦想，能力以及人格品质。

③，2024年11月26日进行了主题为《思维训练，超越自己》的团辅。认识思维的三种模式：发散思维，聚合思维和逆向思维，学会运用三种思维模式，同时通过在游戏不断挑战升级，训练自己的思维模式，同学们脑洞大开，思维力得到极大的提升。

3、家庭教育讲座一次，主题为《家庭教育成就孩子未来》

第三部分：总结与思考

1，中学生心理咨询的重要性。

中学生正处于身心发展的关键期，他们面临着来自学习、家庭、社交等方面的巨大压力，如果不能得到有效的心理调节和支持，将会出现各种心理问题，甚至可能导致极端事件。对中学生进行必要的心理健康引导，可以帮助他们树立正确的人生观、价值观和道德观，增强自我调节能力，提高心理素质，从而更好的适应社会生活和社会环境，实现自身的全面发展。

2， 青少年的可塑性很大。

经过前五次的团辅，看到了同学们身上很多的成长和变化。他们能全面正确的认识自己，自我概念越来越完善，人际交往能力越来越强，未来梦想更坚定，实现梦想的方法更具体量化，真正做到了心中有梦，脚下有路。思维力得到了训练后，更懂得变通，游戏中同学们的成长带给我们很多的惊喜。

3，多方携手，助力青少年心理健康。

青少年心理健康的议题，实际上是整个社会面临问题的折射，呵护青少年的心理健康，需要多方合力，学校、家庭和社会应建立起密切的合作机制，明确各自的责任和角色，互相支持和配合，提高学生的心理素质、预防心理问题。