【卫生保健】防寒保暖·健康“童”行——冬季幼儿保健知识宣传

大大幼儿园

　　冬季是幼儿健康管理的关键时期，家长们需要关注幼儿的保健、饮食和免疫力提升，以有效预防传染病的发生。 为保障孩子度过平安健康的冬天，让我们一起来看看吧！

冬季饮食与建议

　　冬季饮食应以温暖、营养丰富为主，家长可以为幼儿准备一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物和优质蛋白质。适量增加热量摄入，有助于增强幼儿的抵抗力。

　　此外，温热的汤类和粥品也是冬季饮食的好选择，它们不仅能提供充足的营养，还能帮助幼儿保持体温。家长应避免给孩子食用过多生冷食物，以免影响消化和健康。

增强免疫力的方法

　　增强幼儿免疫力的方法有很多，其中最重要的是保证充足的睡眠和规律的作息。研究表明，良好的睡眠能够有效提高免疫系统的功能，帮助孩子抵御疾病。家长应确保孩子每天有足够的睡眠时间，并建立固定的作息时间。

　　此外，适量的户外运动也是提升免疫力的重要因素。即使在寒冷的冬季，适当的阳光照射和新鲜空气都能促进维生素D的合成，从而增强免疫力。鼓励孩子进行适合他们年龄的户外活动，有助于身体健

冬季传染病预防

　　这是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。幼儿感染后通常会出现高热、头痛、乏力、咳嗽、流涕等症状。

预防措施

1、接种疫苗：

这是预防流感最有效的方法。流感疫苗能刺激人体免疫系统产生抗体，有效降低感染风险并减轻症状。

2、个人卫生：

勤洗手，使用肥皂和流动水，按照正确洗手方法，充分揉搓双手各个部位，特别是接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后，能去除手上病菌，防止经手传播流感病毒。

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，避免飞沫喷溅。若来不及拿纸巾，可用肘部内侧遮挡，减少病毒传播。用过的纸巾及时扔进垃圾桶并洗手。

3、日常防护：

保持室内空气流通，每天开窗通风数次，每次通风时间不少于 30 分钟，降低室内病毒浓度。在流感高发期，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如商场、电影院等，减少与流感患者接触机会。

手足口病

　　手足口病是由肠道病毒引起的急性发热出疹性传染病;表现为发烧，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红)，口腔粘膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。

预防措施

1、卫生清洁方面：

勤洗手，尤其是在饭前便后、触摸公共物品后，用肥皂和流动水仔细揉搓手；常消毒，对幼儿的玩具、餐具、衣物等定期进行清洗消毒，居室常通风换气，保持空气新鲜。

2、避免接触方面：

高发期少去人员密集、空气不流通场所，如超市、游乐场等；避免与患病儿童密切接触，防止病毒传播感染。

肺炎支原体

　　肺炎支原体患者起病缓慢，通常在感染后1~3周开始出现症状，症状轻时可表现为疲乏无力，周身酸痛，重时有发热，持续干咳嗽， 胸痛。少数病例会伴发皮疹，淋巴结肿大等症状。

预防措施

1、日常防护：

勤洗手，保持良好的手部卫生习惯，减少病菌经手传播的机会。 室内定期通风，保持空气新鲜，降低病原体浓度。尽量少去人员密集场所，如必须前往，可戴口罩。

2、增强体质：

均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素等营养成分，助力免疫系统正常运作。保证充足睡眠，利于身体恢复和免疫力提升。适当运动，增强心肺功能和体质，提高抵抗力。

急性肠胃炎

　　小儿急性胃肠炎是一种常见的急性胃肠道疾病，一般为急性。通常，儿童急性胃肠炎是由通过口腔感染源进入胃肠道的感染引起的，主要是病毒和细菌感染。儿童秋冬季容易出现轮状病毒感染，致病性大肠杆菌是儿童急性胃肠炎常见的细菌感染，可能会出现腹泻、呕吐、腹痛、发热、食欲不振等症状。

预防措施：

1、保证饮食的安全卫生：

是预防小儿急性肠胃炎的重要方式之一，食用不干净的食物、刺激性过于强烈的食物、生冷食物等不健康的饮食行为习惯，都会引发小儿急性肠胃炎的发病。因此，家长们需要从饮食方面来做好该疾病的预防，避免小儿的肠胃因为饮食因素而受到损害。

2、及时有效的防寒保暖工作：

可以有效降低小儿急性肠胃炎的发病几率。尤其要注意做好腹部的保暖工作，这样才能防止小儿急性肠胃炎的发生。

3、安全用药：

药物的应用是导致小儿受到急性肠胃炎侵害的因素之一。因此，我们在在使用相关药物来帮助小儿对一些疾病进行治疗的时候，一定要严格遵照相关的用药原则，绝对不能随意自行用药，这样才能防止小儿的肠胃受到药物的不良刺激。

保暖注意事项

　　天气寒冷，应该孩子注意保暖、合理饮食、皮肤护理等事项，由于年幼，不能很好进行自理，所以需要家长协助孩子完成。

1、注意保暖：

天气冷时气温低，家长应注意给孩子添衣保暖，能够减少受凉感冒的情况。日常中判断孩子衣服是否穿得够，可以通过摸锁骨、摸背的方式判断。如果锁骨温热，说明衣服穿得不多不少，如果后背有汗，甚至衣服湿了，需要及时减衣。除了添衣保暖，平日家长可以用热水袋或取暖器给孩子保暖，使用时应注意安全防护，以免造成烫伤；

2、皮肤护理：

天气冷了相对较为干燥，孩子的皮肤脆弱，容易出现干裂、发痒的症状，洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜，能滋润皮肤、 适度锁水，缓解干燥、脱皮的状况。

　　亲爱的家长朋友们，冬季虽寒，关怀却暖。愿我们分享的幼儿冬季保健知识，能成为您和宝贝温暖冬日的贴心指南，让孩子们在这银装素裹的季节里，依然活力满满，健康成长，期待与您携手，共护孩子度过每一个美好的冬日时光。

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撰稿：王瑞婷、姚丽娜、党晓娟

编辑：王瑞婷、姚丽娜、党晓娟

审核：常美荣