肝火旺怎么办，养肝就是养命

香儿艳阳天

中医相伴 健康同行

一天天过去便是一年

一年年过去便是一生

今天你选择怎样度过

这一生就会怎样度过

不断学习，作息规律

人生处处将阳光普照

快乐和健康围绕身边

不加约束，放纵自己

身体常会被病痛困扰

衰老往往会提前到来

请有缘刷到一起学习

分享中医养生的方法

养肝调神 百病少生

肝脏为生命之本、将军之官

肝主疏泄：肝气顺身体才顺

肝主藏血：肝血足气色才好

肝主升发：升降协调状态好

十人中九人都有过伤肝行为

悲观抑郁、过度劳累

操心上火、担忧焦虑

大把吃药、失眠多梦

常年疾病、吸烟喝酒

都会导致肝功能失调

引发各种的健康问题

一起学习养肝护肝秘笈

让你收获健康和幸福我们一定要想明白，如果希望自己能够好好地再多活一些年，希望自己不生病、不遭罪，

希望自己有一天老了，能够不住院，不手术，不拖累自己的家人，

我们就要爱护自己的身体，珍惜自己的健康，除了饮食、运动，生活作息，

最能导致我们生病的就是我们的性格、脾气、心态。

我希望通过美篇能有缘遇到，让大家掌握预防和治疗疾病的方法，

可以不生病、少生病，健康快乐生活。

更重要的是，一定要改变性格，学会认命、知足，

保持良好生活习惯，如多喝水、多吃蔬菜、好好睡觉、适量运动等，

毕竟真正能决定健康的人是你自己。

生地: 甘、苦，寒。归心、肝、肾经。清热、生津滋阴、养血。

山药: 甘、平。归脾、肺、肾经。健脾、补肺、固肾、益精。

丹皮: 苦、寒。归肝、肾、肺经。清热凉血，活血化瘀。

泽泻: 甘、淡、寒。归肾经、膀胱经。利水渗湿、泄热、化浊降脂。

山萸肉: 酸、微温。归肝、肾经。补益肝肾、涩精固脱。

茯苓: 甘、淡、平。归心、脾、肾经。利水渗湿、健脾、宁心安神。

天麻:甘、平。归肝经。息风止痉、平抑肝阳、祛风通络。

草决明: 甘、苦、咸、微寒。归肝、胆经。清肝明目润肠通便，降压。

钩藤:甘、凉。归肝、心包经。熄风定惊、清热平肝。

酸枣仁: 甘、平。归心、肝经。养肝，宁心，安神，敛汗。

枸杞: 甘、辛、温。归肝、心、脾经。补肝肾、明目。

制首乌: 苦、甘、涩、微温。归肝、肾经。补肝肾，益精血，强壮筋骨

生山楂: 酸、甘，微温。归脾、胃、肝经。消食健胃、活血化瘀。

丹参: 苦，微寒。归心、心包、肝经。活血调经、凉血消痈、安神。

柴胡:苦，微寒。归肝、胆经。疏散退热、疏肝解郁、升举阳气。

白芍: 凉、苦、微寒。归肝、脾经。补血敛阴、柔肝止痛、平抑肝阳。

香附:辛、微苦、微甘、平。归肝、脾、三焦经。理气解郁、调经止痛。

川芎: 辛、温。归肝、胆、心包经。活血化瘀、行气止痛。

赤芍: 苦、微寒。归肝经。清热凉血，散瘀止痛。

郁金: 辛、苦、寒。归心、肝、胆经。行气化瘀、清心解郁、利胆退黄。

虎杖: 微苦、酸、微寒。归肝、胆、肺经。活血止痛、清热利湿、清热解毒、化痰止咳。

金钱草: 甘、咸、微寒。归肝、胆、肾、膀胱经。利湿退黄、利尿通淋、解毒消肿。

夏枯草: 辛、苦、寒。归肝、胆经。清肝泻火，明目、散结消肿。

三七: 甘、微苦、温。归肝、胃经。活血、止血、止痛

生地、山药、丹皮、泽泻、山萸肉、茯苓、天麻、草决明、钩藤、酸枣仁、枸杞、制首乌、生山楂、丹参、柴胡、白芍、香附、川芎、赤芍、郁金、虎杖、金钱草、夏枯草、三七。

方中地黄、山药、丹皮、泽泻、山萸肉、茯苓为六味地黄汤，滋补肝肾阴虚为君药。配以天麻、钩藤、草决明而平肝潜阳而降压、降脂。

酸枣仁养肝血，减慢心律为君药。

臣药：柴胡，疏肝解郁。白芍、香附、川芎，疏肝理气、疏肝利胆。

佐药：丹参，三七，活血，扩张冠状动脉、降脂。枸杞、首乌，养肝血、明目。

生山楂，降脂、降压，配以赤芍活血、柔肝、疏肝。

郁金，泻热养正。

虎杖，疏肝利胆、活血。

金钱草，利胆排石，祛肝胆湿热。

夏枯草，清肝火、散瘀结、降血压。

很多时候，我们都是自己找病来生，

比如肝火大会引发眼睛干涩、

口干、胃胀、便秘、失眠等症状，

原因多为性子急、操心、上火、生气等，

严重时会发展成肝阳上亢，

出现脂肪肝、胆结石、高血压等疾病。

应对方法包括多喝水、多吃蔬菜、改变性格、

服用六味地黄丸或逍遥丸等，

如果发展到肝阳上亢，

可加服知柏地黄丸、牛黄降压丸等。

肝阳上亢若不改善，会发展成肝肾阴虚，

出现耳鸣、耳聋、牙齿脱落、头发花白、

腰酸、关节问题、夜尿多、血脂血糖高、心慌头晕等症状。

我们调理时就需改变心态、多喝水、

多吃蔬菜、改变性格、合理用药。

可以用下面这个食疗方来改善：

菊花5g、决明子5g、香橼5g、酸枣仁10g、淡竹叶5g、栀子10g、橘皮5g、青果5、枸杞子10g、山楂10g，煮水代茶

饮。