如何面对恶意

红蓝融合-怒放生命

　　如何面对来自他人的恶意？不搭理，咽不下去这口气，会越想越痛苦，选择反抗，往往弄得两败俱伤，最后导致自己的形象受损，人设崩塌，可以说是进退两难。

　　首先你不必要求自己要坚强、要大度，要有钝感力等等，也不必觉得自己内心过于敏感，脆弱。你要相信自己，相信你可以凭借你的觉知，判断出对方是真心想要帮助你提升，故意释放出一些恶意，或者对方是一时无心，还是这些恶意就是蓄意而为，完全就是为了对方自己的情绪宣泄或者实现他某种不可告人的目的。

如果你知道是属于前面两种情况，你就大度点选择接纳或者原谅，如果属于后者，我们就一定要有更高级的应对心法。

假如对方已经践踏了法律的底线，对我们造成了严重的伤害和损失，自然我们要拿起法律的武器来保护自己，但是日常的工作和生活当中大多数情况下这些恶意还没有到达这个级别，但是他们却依然对我们伤害很深。

　　这时最有效的反击方式是什么呢？那就是两个字“默杀”，所谓“默杀”有两层意思，一是不予理会，一是不予置评，为什么咱们要借用这个词？为什么咱们不直接说不理睬，不理会不回应不就完了吗？因为这些说法全部都是一种被动的防御，缺乏唤醒你的自由意志去主动进攻的这种味道。

如果你脑子里想的是戒烟戒酒戒色，那么你基本上是戒不了的，只有当你换成了，因为我想要变成更好的人，我选择不抽烟，不喝酒，不沉迷于女色，只有转化为这种状态，你才可以轻松的在不知不觉中实现你想要达成的目标。同理你立志减肥，那就不如换成我想要变美，我想要找一个条件更好的对象，所以我必须要瘦下来，你成功的概率就会更大，这就是用高级欲望去克服低级习惯。

所以当你面对别人的恶意攻击，你要是跟自己说忍住，不要理不要回应你可受罪了，最后忍不住导致崩溃。记住任何人在不以帮助我们提升为目的的，针对我们的恶意，本身对我们来说它就是一种侵害，而他们的目的就是要让我们感觉不舒服，感到威胁，而单纯的不理睬，不回应不光是被动防御，更像是一种逆来顺受，寄希望于所有的威胁都自己消除，对方能放自己一马，要是这样的话，你的处境和命运就都操控在别人的手上，你又怎么摆脱掉你心头的阴影？

　　而变被动为主动的“默杀”分为几个层次，其中最低的一个层次就是语言上的断绝，这是最基本的，就是不对他人的恶意攻击做出任何言语上的回应，对于那些恶意攻击你的人，其实他们释放的恶意就像是在狩猎，对于一个猎手而言什么事情最愉快？当然就是观察自己出手后命中之后，猎物的反应了，猎物反应越激烈，猎手就越觉得自己有成就感，存在感他就越快乐。而在我们所有的反应当中，语言是最直接的，对方可以通过你的语言，通过你的回应来轻易的判断你的伤势，你言辞反击的是越凶猛，就证明你越疼越受伤，因此记住语言上的断绝，这是“”默杀”里面最基本的要求，因为你不做回应，对方就会因为无从判断你的情况而陷入自我怀疑，会猜自己的攻击是不是对你无效，然后他最多再试上一两次，如果见到你还没有任何的反应，那就换成他自己陷入到紧张焦虑和郁闷里头去了。

这就是“默杀”的底层规律，你只有明白了，这个才能调动起你的自由意志，把这个当成一个最有效的反击，这样你才能破掉你二元化的思维，不再被动的受折磨。

　　“默杀”的第二个层次就是接触上的断绝，就是你不光对释放恶意的人没有言语上的交流，甚至连目光的接触你都不给他注意，千万不要把断绝接触理解为逃避，尤其不要变成那种你一旦和他目光接触，就像是触了电一样立刻的转开，这样不对，这不是莫沙的心法。

接触上的断绝指的是当你看到对方的时候，目光不要因为他做出任何的停留，不要变速，而是如同对方并不存在一样，就仿佛你看到的是一片虚空，然后你匀速的缓缓的扫过去就好了，这种目光的杀伤性非常的强，远远的超过了你的想象，并且你坚信自己百分之百能做到，对方一定能感受到你对他的无视，因为在你的目光当中没有任何的情感波动，看到他你就像是看到了桌椅板凳一样，这时候他一定也会感到自己在你的眼里就是桌椅板凳就是这么的神奇，你想对于一个自以为可以用恶意占据主动地位的人来说，当他自信满满的望向你，却发现你眼中完全不把它当成是一种存在，还有什么能比这种感受更让他感觉挫败和懊恼的？

　　一旦对方感受到这一点，他就再也不能操控你的情绪了，而是反过来你让他无比的难受，因为他的所有的手段在你身上都彻底失败了，没有任何的效果，你看看底层规律像不像我之前说的，我们面对负面情绪的时候，不是你吃掉它，就是它吃掉你，这就是一个捕食和反捕食的过程。这就是默沙的第二层接触断绝。

第三层思维上的断绝，是更高层次的默杀，把关于这个人的所有的念头都抹掉，这是让从这件事上彻底解脱的最终极的一招，就算你前面有了言语和接触上的断绝，但是假如你的内心还是会忍不住去想这个人，想他给你带来的伤害，那么你大脑的思维就一定会利用这个在你的身体当中产生什么负面情绪，还记得我讲过的负面情绪的定义是什么吗？情绪就是你的思维在你身体上的反应和呈现，它就是由思维转化而成的，你身体内部的能量流动，一旦你被负面情绪控制了，你的自我折磨也就开始了，这样你其实就依然还沉浸在对方的恶意里，你每想一次就又伤害自己一次，如果你无法改变，最终很可能让你前面的努力都毁于一旦，还记得我说过的吗？

真正伤害你最深的把你推向深渊的往往就是你自己大脑的思维，所以这时候你要做的就是必须把你大脑的开关关上，把你的思维从这件事情上转移开，这里就要用到我的实修课程里边讲过的 Abc三段的转念法了。当事件a已经发生，你只有改变b也就是你对于这件事情的看法才能去影响结果。C你想转念就必须让自己找到一个可以从这件事事情上受益的角度，用一个新的正向的积极的念头去替换掉之前的负面的消极的念头，别人的恶意攻击又怎么可以让你受益？

　　佛陀说过，任何伤害过你的人都一定是来教会你一些东西的，也就是来成就你的，至少这次你面对他人的恶意攻击，你成功而又完美的完成了一次反杀，并且丝毫没有再像以前一样轻易的就受伤了，被别人控制了自己的情绪和言行，对不对？

你感受到了自己的自尊体系和自由意志又变得更加的独立而又强大了一些，这种内在和你自信的提升，难道不应该值得高兴吗？同时你放心，别人也一定会看见你这次的表现，也会因为你内心的强大和智慧的做法而为你点赞，你的社会身份也同时获得了提升。你看这些都是可以让你获益的方面，当你的看法b一旦被改变，结果c自然是完美的。

以上就是经典的默杀三部曲，变被动承受为主，主动出击，这里边的核心区别就是以前你是在以习惯对抗习惯，用理性压制情绪。听过我视频的朋友们都知道了，我早就说过这样根本就行不通，而默杀确实在无形之中调动起了你强大的自由意志，这就是区别。

　　前者是凡夫俗子在社会习惯中挣扎，后者才是真正的实修，默杀也是走向无我之路的一个方便法门，就像转念作为初修者来说，也是一个很好的方变法门一样，只有你先逐渐的做到了在各种的社会习性和习惯当中，最终通过各种各样的方法守住了自己的肉，人不去造作，成功的不被你的思维控制，不给你的思维通过身体产生情绪的机会，这其实就是一种渐修，当你的量变累积到一定的程度就会发生质变，随着你平时的实修，你悟到了其实正在伤害你攻击你，释放着恶意的那个人，他并不是对方自己，而只是他的习惯，他的情绪在主导着一个可怜的肉人在那宣泄自己的情绪在那造作。

你看这就是剥离法，如果这个时候你还被他影响，让你的大脑以二元化的模型判断出许多负面的不可接受的结论，然后再去引发你的情绪，最后你再以你的习惯和情绪去做出回应，去面对对方的习惯和情绪，你就也和对方一样失去了自己，让肉人失去了真正的主宰，成了习惯对习惯情绪对情绪了，当你能永远保持这份觉察力，这就代表了你可以提起觉知的，在三维的充满了习惯的，充满了相的世界里生活了，你可以时刻觉察到这一切的发生而不被带走，不受影响，你可以做到如如不动，这叫什么呢？

这就是定能生慧，你看实修的根基和起步永远都是一个定字，只要你能做到定手，后面再生出慧，那是早晚的事。

　　而在慧的基础上，你如果再更进一步升起了那份伟大的慈悲心，这个时候的你已经了不得了，体悟到了万物一体之人的境界，这就是到了菩萨和圣人的境界了，这时候不仅众生的恶意不会伤害到你，而且你反而会心生怜悯。

看我自己走过的岁月，我经历过无数次来自他人的恶意，大多数的时候我都采取了抹杀的方式，我不会做出任何正面的以及侧面的回应，在行为上我也不会因为他们的攻击或者赞美我什么而做出任何的改变，我一直以来还是都保持了自己的节奏，否则如果一旦让别人的攻击或者赞美奏效，那么这件事儿就还会持续的不停的延续下去。

　　我努力做到了不让我的思维控制我在我的体内升起任何的情绪，因为一旦要是有了情绪，我当下所做的所有的事情都无法正常进行下去了，正是因为实修才可以让我做到这些，所以看起来默杀这个方式，尤其对于大部分时间生活在互联网上的，像我这样的人来说的确是有效果的，那么假设我并没有选择默杀这个方式来应对网上或者现实中的恶意，那么可想而知我的生活和工作的主旋律一定会变成各种无休止的战斗和争论，这样的话多半我也会变成一个心怀恶意满身戾气的人，这样我就成功的被那些恶意塑造了，成为了他们成功的作品，还好我避免了这样的结局，所以记住默杀不是防御，而是最有效的进攻。最后我希望这个方法可以给你提供一些勇气去面对可能来自生活中的形形色色的恶意。

　　生活在这个世界上从来都不是一件容易的事情，我们最难的不是去直面恶意，而是妥善的保护好自己的心，让他尽可能的免受这些社会习气的污染和遮蔽，也希望你明白默杀中的杀字并非对外朝向这个世界的，而是向内对准了自己的内心当中那些阴暗邪恶的部分，正因为这样它才是最强的进攻手段。